Avocado-Créme

16.85 WGP (4 Portionen)

Avocado-Créme

Micha40
10.03.2015

Avocados mit der Gabel zerdrücken und mit dem Saft einer halben Zitrone mischen. Das Gemüse sehr klein schneiden und zus…

89% Normale Punkte Bonuspunkte 11%

ohne Vorbereitung
10 min Zubereitung
ohne Wartezeit

Avocado-Créme

Hier findest Du alle Zutaten und eine kurze Beschreibung für die Zubereitung des Diät-Rezepts Avocado-Créme. Du kannst das Rezept automatisch in eine beliebige Anzahl Portionen mit den maximal zu verbrauchenden WGP pro Portion umrechnen und dann mit einem Klick in Dein Diät-Tagebuch übertragen.

Zutaten für 4 Portion

2 Avocdados	395 g	12.64 WGP
1 kleine Zwiebel	70 g	0.56 WGP
rote Paprika	50 g	0.34 WGP
1 kleine Tomate	40 g	0.14 WGP
3-4 Knoblauchzehen	12 g	0.36 WGP
1 Becher Bio-Naturjoghurt	150 g	2.25 WGP
Saft einer halben Zitrone	40 g	0.28 WGP
Dill, gefroren	15 g	0.16 WGP
Salz, Pfeffer	2 g	0.12 WGP

Anleitung für Avocado-Créme

ohne Vorbereitung, 10 min Zubereitung, ohne Wartezeit

Avocados mit der Gabel zerdrücken und mit dem Saft einer halben Zitrone mischen. Das Gemüse sehr klein schneiden und zusammen mit dem Joghurt zu den Avocados geben. Mit Salz, Pfeffer und Dill abschmecken und zu getoastetem Vollkorntoastbrot/Baguettes/Weißbrot servieren.

Tulpenkönigin

am 10.03.2015 um 21:46 Uhr

Das klingt lecker und ich liebe Avocado!! Danke für dieses Rezept.

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