Luffi78s Diät-Tagebuch bei weightguard

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Luffi78 (48)

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27.08.2016

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147.0 kg

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Luffi78s Diät-Tagebuch von dieser Woche:

Du befindest Dich gerade in Luffi78s Diät-Tagebuch. Hier hast Du eine übersicht, was Luffi78 während der Diät verzehrt. weightguard hilft Luffi78 dabei Punkte zu zählen und auf diese Weise schnell und gesund abzunehmen!

Montag, 2. Februar 20262. Februar 2026

2.78 reguläre und 9.00 Bonuspunkte verbleiben

Hänchenbrustfilet Aufschnitt (Penny)	150 g	158 kcal	3.15 WGP
Spagetti, roh (Aldi)	280 g	1002 kcal	20.05 WGP
Pasta Sauce Bolognese (Kaufland)	237 g	201 kcal	4.03 WGP
Parmesan Grana Padano (Mondo Italiano/ Netto)	76 g	306 kcal	6.11 WGP
Vollkorn Knäckebrot (Mühlengold/Aldi)	36 g	128 kcal	2.56 WGP
Kräuterfrischkäse (Goldessa)	61 g	149 kcal	2.98 WGP
Hänchenbrustfilet in Aspik (Aldi ( Güldenhof ))	47 g	39 kcal	0.77 WGP
Geflügel-Gutsherrenpastete (Gebirgsjäger)	39 g	78 kcal	1.57 WGP

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Dienstag, 3. Februar 20263. Februar 2026

-12.32 reguläre und 9.00 Bonuspunkte verbleiben

Döner (Dönerbude)	1,600 g	2816 kcal	56.32 WGP

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Mittwoch, 4. Februar 20264. Februar 2026

10.20 reguläre und 6.03 Bonuspunkte verbleiben

Döner (Dönerbude)	600 g	1056 kcal	21.12 WGP
Kartoffeln gekocht (Naturprodukt)	341 g	239 kcal	4.77 WGP
Zwiebel, weiß	67 g	27 kcal	0.54 WGP
Knoblauch, frisch	12 g	15 kcal	0.29 WGP
Karotten, roh	145 g	36 kcal	0.73 WGP
Petersilie, Blätter, frisch	20 g	10 kcal	0.20 WGP
Pastinak, roh	59 g	34 kcal	0.68 WGP
Fenchel	72 g	17 kcal	0.35 WGP
Rindfleisch in eigenem Saft	122 g	183 kcal	3.66 WGP
Lauch	37 g	9 kcal	0.18 WGP
Weißwein, trocken	75 ml	52 kcal	1.04 WGP
Hänchenbrustfilet Aufschnitt (Penny)	150 g	161 kcal	3.21 WGP

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Donnerstag, 5. Februar 20265. Februar 2026

8.22 reguläre und 2.90 Bonuspunkte verbleiben

China Wok Gemüse (Crops)	331 g	215 kcal	4.30 WGP
Black Tiger Garnelen, roh, natur, ohne Kopf (Bio, Aldi)	280 g	202 kcal	4.03 WGP
Tofu (Bio Tofu chilli)	500 g	495 kcal	9.90 WGP
Kokosmilch frisch (Naturprodukt)	93 g	9 kcal	0.19 WGP
Putenbrust Filet (Penny)	64 g	67 kcal	1.34 WGP
Sojasprossen	128 g	29 kcal	0.59 WGP
Noriblätter (Lien ying)	11 g	41 kcal	0.83 WGP
Kokosnuss	136 g	494 kcal	9.87 WGP
Vollkorn Knäckebrot (Mühlengold/Aldi)	36 g	128 kcal	2.56 WGP
Frischkäse (Hofburgen)	66 g	161 kcal	3.22 WGP
Hänchenbrustfilet in Aspik (Aldi ( Güldenhof ))	81 g	66 kcal	1.33 WGP
Salatgurke	78 g	9 kcal	0.19 WGP
Putenbrust Filet (Penny)	168 g	176 kcal	3.53 WGP

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Freitag, 6. Februar 20266. Februar 2026

44.00 reguläre und 9.00 Bonuspunkte verbleiben

Für diesen Tag sind leider keine Einträge verfügbar.

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Samstag, 7. Februar 20267. Februar 2026

44.00 reguläre und 9.00 Bonuspunkte verbleiben

Für diesen Tag sind leider keine Einträge verfügbar.

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Sonntag, 8. Februar 20268. Februar 2026

44.00 reguläre und 9.00 Bonuspunkte verbleiben

Für diesen Tag sind leider keine Einträge verfügbar.

Luffi78 (48)

Luffi78s Diät-Tagebuch von dieser Woche:

Montag, 2. Februar 20262. Februar 2026

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Dienstag, 3. Februar 20263. Februar 2026

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Mittwoch, 4. Februar 20264. Februar 2026

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Donnerstag, 5. Februar 20265. Februar 2026

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Freitag, 6. Februar 20266. Februar 2026

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Samstag, 7. Februar 20267. Februar 2026

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Sonntag, 8. Februar 20268. Februar 2026

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

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