sieauscs Diät-Tagebuch bei weightguard

sieauscs Profil Diät-Tagebuch Pinnwand

sieausc (72)

Körpergröße:

1.68 m

Wiegetag:

Sonntag

Mitglied seit:

03.03.2014

Startgewicht:

79.0 kg

Postleitzahl:

Aktuelles Gewicht:

74.4 kg

Entferung:

Zielgewicht:

72.0 kg

Zuletzt online:

vor 4 Stunden

Start-BMI:

28.0

Diät-Tagebuch:

21.359 Einträge

Aktueller BMI:

26.4

Forenbeiträge:

3 Beiträge

Ziel-BMI:

25.5

sieauscs Diät-Tagebuch von dieser Woche:

Du befindest Dich gerade in sieauscs Diät-Tagebuch. Hier hast Du eine übersicht, was sieausc während der Diät verzehrt. weightguard hilft sieausc dabei Punkte zu zählen und auf diese Weise schnell und gesund abzunehmen!

Montag, 15. Juni 202615. Juni 2026

-15.42 reguläre und 3.24 Bonuspunkte verbleiben

Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen			4.30 WGP
Bio Berglinsen (NaturGut/ Penny)	125 g	423 kcal	8.45 WGP
Kartoffeln, roh	50 g	35 kcal	0.70 WGP
Wiener Würstchen (Edeka )	100 g	282 kcal	5.64 WGP
Banane	100 g	88 kcal	1.76 WGP
Spaghetti (Penny)	110 g	394 kcal	7.88 WGP
Lachsfilet ohne Haut (Ocean Premium/ Lidl)	125 g	270 kcal	5.40 WGP
Olivenöl, nativ (Aldi)	8 ml	66 kcal	1.32 WGP
Butter	10 g	74 kcal	1.48 WGP
Rotwein, trocken	250 g	163 kcal	3.25 WGP

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Dienstag, 16. Juni 202616. Juni 2026

-11.16 reguläre und 3.98 Bonuspunkte verbleiben

Wiener Würstchen (Edeka )	50 g	141 kcal	2.82 WGP
Meggle Baguette Knoblauch Butter (Meggle)	160 g	483 kcal	9.66 WGP
Olivenöl, nativ (Aldi)	12 ml	99 kcal	1.98 WGP
Tintenfisch	130 g	94 kcal	1.87 WGP
Lollo Rosso (Netto)	100 g	16 kcal	0.32 WGP
Prosecco (Allgemein)	300 ml	225 kcal	4.50 WGP
Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen			4.30 WGP
Dinkelvollkornbrot (Lidl)	85 g	224 kcal	4.47 WGP
Butter	12 g	89 kcal	1.78 WGP
Bierschinken	80 g	139 kcal	2.78 WGP
Gurke, roh	100 g	16 kcal	0.32 WGP
Tomaten frisch (Naturprodukt)	100 g	19 kcal	0.38 WGP

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Mittwoch, 17. Juni 202617. Juni 2026

-3.72 reguläre und 1.48 Bonuspunkte verbleiben

Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen			4.30 WGP
Pellkartoffeln, gekocht	240 g	168 kcal	3.36 WGP
Speisequark k classic (kaufland)	200 g	136 kcal	2.72 WGP
Leinöl nativ (Rapunzel)	16 g	144 kcal	2.88 WGP
Banane	200 g	176 kcal	3.52 WGP
Wiener Würstchen (Edeka )	50 g	141 kcal	2.82 WGP
Bewegungspunkte (60 min. Radfahren (langsam, 15km/h))			-6.33 WGP
Bewegungspunkte (45 min. Aqua-Fitness)			-3.16 WGP
Maccaronelli (Kaufland)	110 g	402 kcal	8.03 WGP
Butter	18 g	133 kcal	2.67 WGP
Salami (Gebirgsjäger)	50 g	153 kcal	3.06 WGP
Gouda (Gut und Billig)	35 g	124 kcal	2.47 WGP
Rotwein, trocken	300 g	195 kcal	3.90 WGP

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Donnerstag, 18. Juni 202618. Juni 2026

23.00 reguläre und 5.00 Bonuspunkte verbleiben

Für diesen Tag sind leider keine Einträge verfügbar.

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Freitag, 19. Juni 202619. Juni 2026

23.00 reguläre und 5.00 Bonuspunkte verbleiben

Für diesen Tag sind leider keine Einträge verfügbar.

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Samstag, 20. Juni 202620. Juni 2026

23.00 reguläre und 5.00 Bonuspunkte verbleiben

Für diesen Tag sind leider keine Einträge verfügbar.

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Sonntag, 21. Juni 202621. Juni 2026

23.00 reguläre und 5.00 Bonuspunkte verbleiben

Für diesen Tag sind leider keine Einträge verfügbar.

sieausc (72)

sieauscs Diät-Tagebuch von dieser Woche:

Montag, 15. Juni 202615. Juni 2026

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Dienstag, 16. Juni 202616. Juni 2026

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Mittwoch, 17. Juni 202617. Juni 2026

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Donnerstag, 18. Juni 202618. Juni 2026

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Freitag, 19. Juni 202619. Juni 2026

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Samstag, 20. Juni 202620. Juni 2026

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Sonntag, 21. Juni 202621. Juni 2026

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

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