sieauscs Diät-Tagebuch bei weightguard

sieauscs Profil Diät-Tagebuch Pinnwand

sieausc (71)

Körpergröße:

1.68 m

Wiegetag:

Sonntag

Mitglied seit:

03.03.2014

Startgewicht:

79.0 kg

Postleitzahl:

Aktuelles Gewicht:

73.8 kg

Entferung:

Zielgewicht:

72.0 kg

Zuletzt online:

vor 6 Stunden

Start-BMI:

28.0

Diät-Tagebuch:

19.266 Einträge

Aktueller BMI:

26.1

Forenbeiträge:

3 Beiträge

Ziel-BMI:

25.5

sieauscs Diät-Tagebuch von dieser Woche:

Du befindest Dich gerade in sieauscs Diät-Tagebuch. Hier hast Du eine übersicht, was sieausc während der Diät verzehrt. weightguard hilft sieausc dabei Punkte zu zählen und auf diese Weise schnell und gesund abzunehmen!

Montag, 15. September 202515. September 2025

-15.85 reguläre und 3.86 Bonuspunkte verbleiben

Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen			4.30 WGP
Käsebrötchen (Bäcker)	80 g	254 kcal	5.07 WGP
Leberkäse (Houdeck)	60 g	151 kcal	3.01 WGP
Ciabatta Olive (Netto)	70 g	189 kcal	3.78 WGP
Mozarella (Lovilio)	125 g	306 kcal	6.13 WGP
Tomaten frisch (Naturprodukt)	300 g	57 kcal	1.14 WGP
Olivenöl, nativ (Aldi)	16 ml	132 kcal	2.64 WGP
Garnelen natur (Berida/ Penny)	115 g	84 kcal	1.68 WGP
Spaghetti (Netto)	110 g	405 kcal	8.10 WGP
Weißwein, trocken	300 ml	207 kcal	4.14 WGP

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Dienstag, 16. September 202516. September 2025

-8.73 reguläre und 1.75 Bonuspunkte verbleiben

belegte Brötchen			10.00 WGP
Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen			4.30 WGP
Roggenmischbrot (Aldi)	115 g	265 kcal	5.29 WGP
Leberwurst	40 g	120 kcal	2.39 WGP
Butter	16 g	119 kcal	2.37 WGP
Tomaten frisch (Naturprodukt)	300 g	57 kcal	1.14 WGP
Rapsöl Vitalöl kaltgepresst Nativ (Buttella/Real/Aldi)	12 ml	99 kcal	1.98 WGP
Rindfleischsuppe (Maggi)	1,000 g	270 kcal	5.40 WGP
Banane	120 g	106 kcal	2.11 WGP

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Mittwoch, 17. September 202517. September 2025

-5.10 reguläre und 1.79 Bonuspunkte verbleiben

Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen			4.30 WGP
Kartoffeln, roh	350 g	245 kcal	4.90 WGP
Suppengrün	200 g	52 kcal	1.04 WGP
Buttermilch (Kaufland)	150 g	59 kcal	1.17 WGP
Garnelen	50 g	32 kcal	0.63 WGP
Bewegungspunkte (50 min. Radfahren (langsam, 15km/h))			-5.23 WGP
Banane	100 g	88 kcal	1.76 WGP
Cashew Bruch (Dennree)	40 g	241 kcal	4.82 WGP
Knoblauchbaguette	110 g	342 kcal	6.84 WGP
Landschinken dulano (Lidl)	30 g	61 kcal	1.22 WGP
Ziegenfrischkäse natur (Alpenmark/Aldi)	100 g	201 kcal	4.02 WGP
Frisee frisch (Naturprodukt)	120 g	20 kcal	0.41 WGP
Olivenöl, nativ (Aldi)	12 ml	99 kcal	1.98 WGP
Weißwein, trocken	250 ml	173 kcal	3.45 WGP

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Donnerstag, 18. September 202518. September 2025

23.00 reguläre und 5.00 Bonuspunkte verbleiben

Für diesen Tag sind leider keine Einträge verfügbar.

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Freitag, 19. September 202519. September 2025

23.00 reguläre und 5.00 Bonuspunkte verbleiben

Für diesen Tag sind leider keine Einträge verfügbar.

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Samstag, 20. September 202520. September 2025

23.00 reguläre und 5.00 Bonuspunkte verbleiben

Für diesen Tag sind leider keine Einträge verfügbar.

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Sonntag, 21. September 202521. September 2025

23.00 reguläre und 5.00 Bonuspunkte verbleiben

Für diesen Tag sind leider keine Einträge verfügbar.

sieausc (71)

sieauscs Diät-Tagebuch von dieser Woche:

Montag, 15. September 202515. September 2025

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Dienstag, 16. September 202516. September 2025

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Mittwoch, 17. September 202517. September 2025

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Donnerstag, 18. September 202518. September 2025

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Freitag, 19. September 202519. September 2025

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Samstag, 20. September 202520. September 2025

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Sonntag, 21. September 202521. September 2025

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

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