sieausc (72)
Körpergröße:
1.68 m
Wiegetag:
Sonntag
Mitglied seit:
03.03.2014
Startgewicht:
79.0 kg
Postleitzahl:
-
Aktuelles Gewicht:
74.6 kg
Entferung:
-
Zielgewicht:
72.0 kg
Zuletzt online:
vor 7 Stunden
Start-BMI:
28.0
Diät-Tagebuch:
19.645 Einträge
Aktueller BMI:
26.4
Forenbeiträge:
3 Beiträge
Ziel-BMI:
25.5
sieauscs Diät-Tagebuch von dieser Woche:
Du befindest Dich gerade in sieauscs Diät-Tagebuch. Hier hast Du eine übersicht, was sieausc während der Diät verzehrt. weightguard hilft sieausc dabei Punkte zu zählen und auf diese Weise schnell und gesund abzunehmen!
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Montag, 3. November 2025
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Basmatireis gekocht (Aldi) | 2.90 WGP | |
| Broccoli | 1.04 WGP | |
| Zaziki (Apostels) | 1.13 WGP | |
| Banane | 1.76 WGP | |
| Spaghetti (Netto) | 7.36 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 2.64 WGP | |
| Butter | 1.78 WGP | |
| Garnelen (Deluxe) | 1.39 WGP | |
| Weißwein, trocken | 3.45 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Dienstag, 4. November 2025
| Weißwein, trocken | 3.45 WGP | |
| Zitronenspaghetti | 14.00 WGP | |
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 7.56 WGP | |
| Bismarckhering (Ostsee Fisch) | 3.65 WGP | |
| Thüringer Rostbratwurst (Gut & Günstig/ Edeka) | 5.68 WGP | |
| Bewegungspunkte (60 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -6.34 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Mittwoch, 5. November 2025
| Broccoli | 2.60 WGP | |
| Schmand, 10% Fett | 0.81 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 1.98 WGP | |
| Butter | 1.78 WGP | |
| Ciabatta Olive (Netto) | 4.86 WGP | |
| Cola (Ja!) | 3.20 WGP | |
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Hähnchen, gegrillt | 15.96 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 3.02 WGP | |
| Bewegungspunkte (60 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -6.34 WGP | |
| Bewegungspunkte (45 min. Aqua-Fitness) | -3.17 WGP | |
| Banane | 1.76 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Donnerstag, 6. November 2025
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Schweinesteaks, gegrillt | 10.92 WGP | |
| Glühwein | 8.70 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 3.78 WGP | |
| Heringsfilet in Joghurtsoße (Aldi) | 8.09 WGP | |
| Bewegungspunkte (20 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -2.11 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Freitag, 7. November 2025
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 2.27 WGP | |
| Landkaten Rauchwurst (TIP) | 7.34 WGP | |
| Bewegungspunkte (60 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -6.34 WGP | |
| Zitronenspaghetti | 14.00 WGP | |
| Glühwein | 2.61 WGP | |
| Banane | 3.52 WGP | |
| Rotwein, trocken | 3.25 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Samstag, 8. November 2025
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Seelachsfilet roh (Lidl) | 2.48 WGP | |
| Broccoli | 1.56 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 2.80 WGP | |
| Butter | 1.78 WGP | |
| Saure Sahne (Gutes Land Penny) | 2.32 WGP | |
| Grana Padano Dop (Vip Italia GmbH) | 3.18 WGP | |
| Roggenmischbrot | 3.78 WGP | |
| Avocado, Hass (Naturprodukt) | 4.66 WGP | |
| Butter | 1.78 WGP | |
| Tomaten frisch (Naturprodukt) | 0.57 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Sonntag, 9. November 2025
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
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