Wie vermeidet ihr Heißhunger-Anfälle?

hallo . ich habe manchmal so anfälle wo ich so lust auf sachen habe wie schoki oder chips. und das meistens abends . habt ihr einen tip wie man das verhindern kann. versuche abends keine kohlenhydrate mehr zuessen hab es auch schon mit obst versucht ,mich aus zutricksen.

Hallo, ich esse bei Heißhunger auf Süßes ein Glas Pfirsich- Maracuja Babykost, hat nur 2,5 Punkte, das hilft mir, ob es für Dich ein Ersatz sein könnte, mußt du herausfinden!

Such mal nach weightwatcher süßkram ich denke die haben weniger Punkte als normale süßkram sachen

Hallo Lavren,
das ist wirklich ein guter Tipp. Mir hat das schon damals als ich mein Kind gefüttert habe gut geschmeckt. LG ingrid

Hallo cosch42,

darf ich Dich fragen, was Du abends so machst? Also, diese Lust auf etwas kommt bei mir besonders dann auf, wenn ich Tätigkeiten nachgehe, die mich eigentlich nicht wirklich in Anspruch nehmen. Ich glaube, da liegt auch ein bisschen der Hund begraben. Ich versuche, mich dann mit etwas Aktivem abzulenken, z.B. auch wenn ich eigentlich keine Lust drauf habe, das Bügelbrett aufzustellen und nebenbei weiter TV zu gucken...

Ich würde auch abends nicht auf Obst, sondern eher auf Rohkost ausweichen. Obst hat ziemlich viel Energie (glaubt man gar nicht). Paprika, Tomate, Gurke etc. dagegen fast nichts...

Drücke Dir die Daumen, dass Du eine Lösung für Dich findest!

Liebe Grüße
Katzi

Ps.: Und noch etwas: Ich koche mir dann auch manchmal einfach einen Tee. Dadurch habe ich kurz was zu tun und immerhin ist Früchtetee (ohne Zucker) irgendwie auch süß!

Muß mich korrigieren, sind nur 2,24 WGP, das Glas Pfirsich- Maracuja.
Ein Schokokuss geht auch, hat nicht soviel Punkte.

Ich kann mich der Tee-Variante nur anschließen. Ist süß, füllt und macht gute Laune.
Wenn es ganz schlimm kommt, so knabber ich an Kohlrabi (roh)
Wobei ich mir aber denke, das wenn man abgelenkt ist, sprich man hat was zu tun
der "Heisshunger" garnicht so groß ist.

LG und weiterhin viel Spaß

Ich habe gegen Heißhungerattacken immer Eiswürfel aus ungesüßtem Tee in der Kühltruhe. Wenn es dann doch mal süß sein muss empfehle ich gefrorene Himbeeren. Einfach 5 Stück genüsslich lutschen.
Seither lebt Schokolade bei uns viel länger. ;-)

Ich hab festgestellt das Nimm2 Lollis "nur" 38kcal haben und an so einem Ding lutscht man länger(zumindest ich)
Ich hab den Rest grad meinem Jungen gegeben nach 5min lutschen hatte ich keinen Bock mehr.

super danke fü die tips. was mach ich abends ja geh früh schlafen und sonst nix besonders. ich habe fest gestellt das diese heishunger attaken eigendlich nur langeweile oder weil ich mich beschäfftigen will- also ersatz für irgend was sind. denke auch das ich mir nicht alles verbieten sollte sondern in massen und genuss mir genehmigen sollte. soll ja auch spass machen.