Sprottenaufstrich

19.47 WGP (10 Portionen)

Sprottenaufstrich

Erasmus
06.09.2015

Kopf und Schwanz der Sprotten entfernen. Alle Zutaten klein schneiden und in einer geroßen Schüssel vermengen. Sollte di…

95% Normale Punkte Bonuspunkte 5%

ohne Vorbereitung
15 min Zubereitung
ohne Wartezeit

Sprottenaufstrich

Hier findest Du alle Zutaten und eine kurze Beschreibung für die Zubereitung des Diät-Rezepts Sprottenaufstrich. Du kannst das Rezept automatisch in eine beliebige Anzahl Portionen mit den maximal zu verbrauchenden WGP pro Portion umrechnen und dann mit einem Klick in Dein Diät-Tagebuch übertragen.

Zutaten für 10 Portion

Sprotten, geräuchert	235 g	11.42 WGP
Zwiebel Naturprodukt	30 g	0.17 WGP
Radieschen	40 g	0.11 WGP
Gewürzgurken Gurkentopf Penny	115 g	0.67 WGP
Mayonnaise Gut & Gunstig	50 g	7.10 WGP

Anleitung für Sprottenaufstrich

ohne Vorbereitung, 15 min Zubereitung, ohne Wartezeit

Kopf und Schwanz der Sprotten entfernen. Alle Zutaten klein schneiden und in einer geroßen Schüssel vermengen. Sollte die Masse zu trocken sein, noch etwas sud von den Gewürzgurken hinzugeben. (Der Sud besteht fast ausschließlich aus Wasser, Essig und Zucker, man kann also noch die Punkte für ein paar Gramm Zucker addieren.)

Schmeckt besonders gut als Brotaufstrich auf geröstetem Graubrot.

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