Grüner Smothie

17.91 WGP (4 Portionen)

Grüner Smothie

Daiko
23.08.2015

Banane und Orange schälen. Apfel und Birne achteln, ein Stück Zitrone abschneiden. In einen Hochleistungsmixer gebeben …

39% Normale Punkte Bonuspunkte 61%

5 min Vorbereitung
10 min Zubereitung
1 min Wartezeit

Grüner Smothie

Hier findest Du alle Zutaten und eine kurze Beschreibung für die Zubereitung des Diät-Rezepts Grüner Smothie. Du kannst das Rezept automatisch in eine beliebige Anzahl Portionen mit den maximal zu verbrauchenden WGP pro Portion umrechnen und dann mit einem Klick in Dein Diät-Tagebuch übertragen.

Zutaten für 4 Portion

Milch 0,3 % Rewe	200 ml	1.52 WGP
Milch 1,5% Lidl	100 ml	0.92 WGP
Apfel Natur	200 g	2.16 WGP
Orange Natur	200 g	1.84 WGP
Birnen Natur	150 g	1.65 WGP
Banane Natur	150 g	2.64 WGP
Zitronen Natur	30 g	0.21 WGP
Ahornsirup Aldi	35 g	2.45 WGP
geschälte Hanfsamen Davert	6 g	0.72 WGP
Flohsamen Aurica	6 g	0.23 WGP
Sesamsamen Edeka	6 g	0.72 WGP
Stevia Nevella	6 g	0.45 WGP
Blattspinat, tiefgefroren real Quality	150 g	0.75 WGP
Himbeeren, tiefgekühlt REWE	150 g	1.65 WGP

Anleitung für Grüner Smothie

5 min Vorbereitung, 10 min Zubereitung, 1 min Wartezeit

Banane und Orange schälen. Apfel und Birne achteln, ein Stück Zitrone abschneiden. In einen Hochleistungsmixer gebeben und alles kräftig pürieren.
Nun den Spinat und die Himbeeren ebenfalls zerkleinern. Zum Schluss die restlichen Zutaten beifügen und nach geschmack süßen.

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