Spargel Zucchini Salat

16.73 WGP (2 Portionen)

Spargel Zucchini Salat

Cecili
19.02.2016

Spargelstücke in Salzwasser blanchieren- mit Knoblauch und Ingwer (nach gusto) anbraten- Zwiebelhalbringe und Zucchinis…

Low Carb

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10 min Vorbereitung
25 min Zubereitung
ohne Wartezeit

Spargel Zucchini Salat

Low Carb

Hier findest Du alle Zutaten und eine kurze Beschreibung für die Zubereitung des Diät-Rezepts Spargel Zucchini Salat. Du kannst das Rezept automatisch in eine beliebige Anzahl Portionen mit den maximal zu verbrauchenden WGP pro Portion umrechnen und dann mit einem Klick in Dein Diät-Tagebuch übertragen.

Zutaten für 2 Portion

Spargel grün	800 g	3.52 WGP
Zucchini	300 g	1.20 WGP
Zwiebel rot	150 g	0.84 WGP
Distelöl	20 g	3.72 WGP
Eisbergsalat	250 g	0.65 WGP
Sesam	50 g	6.00 WGP
Sojasoße	50 g	0.80 WGP

Anleitung für Spargel Zucchini Salat

10 min Vorbereitung, 25 min Zubereitung, ohne Wartezeit

Spargelstücke in Salzwasser blanchieren- mit Knoblauch und Ingwer (nach gusto) anbraten- Zwiebelhalbringe und Zucchinistifte bratenAlles mit Eisbergsalat vermischen mit Salz, Pfeffer, Weissweinessig usw. abschmeckenMit gerösteten Sesam überstreuen.

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