Pasta Brokkoli
- Ines Effenberger
- 01.09.2018
Nudeln in Salzwasser kochenGemüse (Tomate & Blumenkohl) Vorbereiten: waschen und klein schneidenBlumenkohl für 10 Minute…
95% Normale Punkte Bonuspunkte 5%
- ohne Vorbereitung
- 25 min Zubereitung
- ohne Wartezeit
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Pasta Brokkoli
Hier findest Du alle Zutaten und eine kurze Beschreibung für die Zubereitung des Diät-Rezepts Pasta Brokkoli. Du kannst das Rezept automatisch in eine beliebige Anzahl Portionen mit den maximal zu verbrauchenden WGP pro Portion umrechnen und dann mit einem Klick in Dein Diät-Tagebuch übertragen.
Zutaten für 2 Portion
| Milch 1,5 Lidl | 120 ml | 1.13 WGP | |
| Tomate | 100 g | 0.36 WGP | |
| Blumenkohl | 250 g | 1.10 WGP | |
| Ricotta 45% Edeka | 40 g | 1.45 WGP | |
| Vollkorn Spaghetti Bio Edeka | 250 g | 17.25 WGP | |
| Cheddar Kerrygold | 75 g | 5.88 WGP |
Anleitung für Pasta Brokkoli
Nudeln in Salzwasser kochen
Gemüse (Tomate & Blumenkohl) Vorbereiten: waschen und klein schneiden
Blumenkohl für 10 Minuten mit den nudeln zusammen kochen lassen
Nudeln-Blumenkohl abgießen
die klein geschnittene Tomate, Käse, den Ricotta und die Milch mit den Blumenkohl und der Pasta noch einmal für 3 Minuten zusammen erhitzen im Topf
Auf Wunsch mit 20g Petersilie
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