Rahmspinat mit Kartoffeln und Spiegelei

7.87 WGP (1 Portion)

Rahmspinat mit Kartoffeln und Spiegelei

Mara19
19.05.2018

Kartoffeln in Salzwasser 20 min gar kochen. Rahmspinat in einen Topf mit 2 Eßl. Wasser geben. Chester Schmelzkäsescheibe…

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5 min Vorbereitung
25 min Zubereitung
ohne Wartezeit

Rahmspinat mit Kartoffeln und Spiegelei

Hier findest Du alle Zutaten und eine kurze Beschreibung für die Zubereitung des Diät-Rezepts Rahmspinat mit Kartoffeln und Spiegelei. Du kannst das Rezept automatisch in eine beliebige Anzahl Portionen mit den maximal zu verbrauchenden WGP pro Portion umrechnen und dann mit einem Klick in Dein Diät-Tagebuch übertragen.

Zutaten für 1 Portion

Rahmspinat Iglo	200 g	2.20 WGP
Kartoffeln gegart	150 g	2.07 WGP
Spiegelei	60 g	2.45 WGP
Chester in Scheiben, 45% Tip	10 g	0.54 WGP
Muskatnuss, getrocknet	4 g	0.44 WGP
Pfeffer, weiß, getrocknet	3 g	0.17 WGP
Jodsalz	5 g	0.00 WGP

Anleitung für Rahmspinat mit Kartoffeln und Spiegelei

5 min Vorbereitung, 25 min Zubereitung, ohne Wartezeit

Kartoffeln in Salzwasser 20 min gar kochen. Rahmspinat in einen Topf mit 2 Eßl. Wasser geben. Chester Schmelzkäsescheiben etwas zerkleinern und dazugeben. Bei geschlossenem Topf 20 min bei mittlerer Hitze garen. Dabei hin und wieder umrühren. Wenn der Spinat aufgetaut ist, mit Muskat, Pfeffer und Salz abschmecken.
Spiegelei in etwas Fett braten und auf Küchenkrepp abtropfen.

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