Linseneintopf mit Gemüse
- carlotta
- 28.02.2016
Das Gemüse, Sellerie, Zwiebel und Karotten in kleine Würfel schneiden. Beim Lauch nur den weissen Teil verwenden und in …
Low Fat
89% Normale Punkte Bonuspunkte 11%
- 15 min Vorbereitung
- 45 min Zubereitung
- ohne Wartezeit
- 885
- 0
- 0
Linseneintopf mit Gemüse
Hier findest Du alle Zutaten und eine kurze Beschreibung für die Zubereitung des Diät-Rezepts Linseneintopf mit Gemüse. Du kannst das Rezept automatisch in eine beliebige Anzahl Portionen mit den maximal zu verbrauchenden WGP pro Portion umrechnen und dann mit einem Klick in Dein Diät-Tagebuch übertragen.
Zutaten für 6 Portion
| Berglinsen Alnatura | 300 g | 20.94 WGP | |
| Lauch | 125 g | 0.60 WGP | |
| Karotten / Möhren, roh Naturprodukt | 130 g | 1.01 WGP | |
| Sellerie Globus | 100 g | 0.62 WGP | |
| Zwiebeln, roh | 150 g | 0.84 WGP | |
| Klare Gemüsebrühe Alnatura | 10 g | 0.00 WGP | |
| Tomatenmark Alnatura | 30 g | 0.36 WGP | |
| Rotwein, trocken | 125 ml | 1.63 WGP | |
| Salz | 1 g | 0.00 WGP | |
| Koriander gemahlen | 1 g | 0.00 WGP | |
| Ahornsirup, Grad A Alnatura | 15 g | 0.80 WGP | |
| Currypulver | 1 g | 0.00 WGP | |
| Schmand, 10% Fett | 100 g | 2.30 WGP |
Anleitung für Linseneintopf mit Gemüse
Das Gemüse, Sellerie, Zwiebel und Karotten in kleine Würfel schneiden. Beim Lauch nur den weissen Teil verwenden und in Streifen schneiden.Die Linsen, ohne Einweichen, mit 800ml Wasser, Gemüsebrühe, Tomatenmark und das gschnippelte Gemüse aufsetzen und ca 40Min.köcheln lassen.Wenn die Linsen weich sind, den Rotwein, Ahornsirup, Gewürze plus den duchgepressten Knoblauch zugeben. Mit Salz abschmecken.Das Gericht auf den Teller geben (275g).Mit einem Esslf. Schmand servieren.Dieses Gericht nährt sehr gut.Ich habe es mit einem kleinen Teller (100g) gem.Blattsalat gegessen.
Dieses Rezept kann auch vegan zubereitet werden.
weightguard hilft Dir dabei, gesund und schnell abzunehmen. Durch unser Punktesystem wirst Du wesentlich bewusster essen, gesünder leben und dabei auch noch schnell abnehmen.
Das Beste an weightguard: Die Nutzung ist 100% kostenlos!
weightguard in Zahlen
- 30.478 Nutzer Mitglieder
- 1.944.431 Einträge Diät-Tagebuch
- 12.894 Beiträge Abnehmforum
Nützliche Links
Kontakt
Horowski & Horowski GbR
Drosselweg 3a
33758 Schloß Holte-Stukenbrock
made with true of detail by terapix
Impressum | Nutzungsbedingungen | Verhaltenscodex | Datenschutz | FAQ
Copyright © 2025 weightguard. Alle Rechte vorbehalten.