Cordon-Bleu Brokkoli-Lasagne

30.07 WGP (4 Portionen)

Cordon-Bleu Brokkoli-Lasagne

Loempia
15.01.2016

Backofen auf 180° vorheizen. Zwiebeln in kleine Würfel schneiden, in einer Pfanne anbraten. Brokkoli raspeln und zu den …

Low Carb

79% Normale Punkte Bonuspunkte 21%

15 min Vorbereitung
60 min Zubereitung
ohne Wartezeit

Cordon-Bleu Brokkoli-Lasagne

Low Carb

Hier findest Du alle Zutaten und eine kurze Beschreibung für die Zubereitung des Diät-Rezepts Cordon-Bleu Brokkoli-Lasagne. Du kannst das Rezept automatisch in eine beliebige Anzahl Portionen mit den maximal zu verbrauchenden WGP pro Portion umrechnen und dann mit einem Klick in Dein Diät-Tagebuch übertragen.

Zutaten für 4 Portion

Broccoli frisch gegart Naturprodukt	1250 g	5.75 WGP
Zwiebel Naturprodukt	100 g	0.56 WGP
Exquisa Fitline 0,2%	75 g	0.96 WGP
Ei,Hüner	180 g	5.58 WGP
Kochhinterschinken Gebirgsjäger	250 g	5.40 WGP
Gouda Mittelalt Milbona	150 g	11.82 WGP
Kräuter und Gewürze	50 g	0.00 WGP

Anleitung für Cordon-Bleu Brokkoli-Lasagne

15 min Vorbereitung, 60 min Zubereitung, ohne Wartezeit

Backofen auf 180° vorheizen. Zwiebeln in kleine Würfel schneiden, in einer Pfanne anbraten. Brokkoli raspeln und zu den Zwiebeln geben, mit Salz, Pfeffer und Kräutern nach Belieben würzen. Wenn der Brokkoli halb gar ist, alles vom Herd nehmen und den Frischkäse dazu geben. Abkühlen lassen. Dann die verrührten Eier untermischen. Brokkolimasse auf einem mit Backpapier ausgelegtem Backblech verstreichen und 25-30 Minuten in den Ofen geben. Brokkoliplatte in 4 gleichgroße Teile teilen. Etwas Käse in einer Auflaufform streuen, die erste Brokkoliplatte drauflegen und eine Scheibe Kochschinken drüber. Reihenfolge wiederholen bis alle Brokkoliplatten aufgebraucht sind. Mit einer Scheibe Kochschinken und Käse abschließen. Für weitere 25-30 Minuten in den Ofen. Fertig!

weightguard hilft Dir dabei, gesund und schnell abzunehmen. Durch unser Punktesystem wirst Du wesentlich bewusster essen, gesünder leben und dabei auch noch schnell abnehmen.

Das Beste an weightguard: Die Nutzung ist 100% kostenlos!

weightguard in Zahlen

30.478 Nutzer Mitglieder
1.944.431 Einträge Diät-Tagebuch
12.894 Beiträge Abnehmforum

Nützliche Links

Kontakt

terapix - Internet- & Werbeagentur
Horowski & Horowski GbR
Drosselweg 3a
33758 Schloß Holte-Stukenbrock

made with true of detail by terapix