Thunfisch - Omelette

18.57 WGP (2 Portionen)

Thunfisch - Omelette

Cascaya
25.01.2016

Zwiebeln würfeln und den Thunfisch abtropfen. Die gewürfelten Zwiebeln in dem Fett anschwitzen, den zerrupften Thunfisch…

Low Carb

96% Normale Punkte Bonuspunkte 4%

ohne Vorbereitung
20 min Zubereitung
ohne Wartezeit

Thunfisch - Omelette

Low Carb

Hier findest Du alle Zutaten und eine kurze Beschreibung für die Zubereitung des Diät-Rezepts Thunfisch - Omelette. Du kannst das Rezept automatisch in eine beliebige Anzahl Portionen mit den maximal zu verbrauchenden WGP pro Portion umrechnen und dann mit einem Klick in Dein Diät-Tagebuch übertragen.

Zutaten für 2 Portion

Hühnerei, roh(4stück)	240 g	7.73 WGP
Zwiebel(2stk) Naturprodukt	120 g	0.67 WGP
Thunfisch, im eigenem Saft -/Penny	150 g	3.45 WGP
Petersilie, Blätter, frisch	10 g	0.10 WGP
Rapsöl G+G(2EL)	40 g	6.62 WGP

Anleitung für Thunfisch - Omelette

ohne Vorbereitung, 20 min Zubereitung, ohne Wartezeit

Zwiebeln würfeln und den Thunfisch abtropfen. Die gewürfelten Zwiebeln in dem Fett anschwitzen, den zerrupften Thunfisch zugeben und mit der gehackten Petersilie bestreuen. Die verquirlten Eier darüber gießen und stocken lassen. Das ganze Salzen und Pfeffern. Das Omelett zusammenrollen oder flach lassen und servieren.

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