Spiegeleier mit Speck, Zwiebel und Käse

10.76 WGP (1 Portion)

Spiegeleier mit Speck, Zwiebel und Käse

Daiko
25.07.2015

Zwiebel häuten, in kleine Würfel schneiden. Das Öl in einer Pfanne erhitzen. Die Zwiebel glasig anbraten. Zwischenzeitli…

Low Carb Low Fat

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2 min Vorbereitung
5 min Zubereitung
1 min Wartezeit

Spiegeleier mit Speck, Zwiebel und Käse

Low Carb Low Fat

Hier findest Du alle Zutaten und eine kurze Beschreibung für die Zubereitung des Diät-Rezepts Spiegeleier mit Speck, Zwiebel und Käse. Du kannst das Rezept automatisch in eine beliebige Anzahl Portionen mit den maximal zu verbrauchenden WGP pro Portion umrechnen und dann mit einem Klick in Dein Diät-Tagebuch übertragen.

Zutaten für 1 Portion

Ei,Hüner 2 Stück	150 g	4.65 WGP
Delikatess Rohschinken Aldi	40 g	1.05 WGP
Zwiebel Naturprodukt	30 g	0.17 WGP
Olivenöl, nativ Aldi	15 ml	2.47 WGP
Parmesan Aldi	30 g	2.25 WGP
Tomate, roh, frisch	50 g	0.17 WGP

Anleitung für Spiegeleier mit Speck, Zwiebel und Käse

2 min Vorbereitung, 5 min Zubereitung, 1 min Wartezeit

Zwiebel häuten, in kleine Würfel schneiden. Das Öl in einer Pfanne erhitzen. Die Zwiebel glasig anbraten. Zwischenzeitlich die Tomate ebenfalls in Würfel schneiden. Den Speck (Rohschinken) nun ach in die Pfanne geben. DieTomatenwürfel ebenfalls dazugeben. Nun 2 Eier aufschlagen und braten. Zum Schluss den Käse zufügen schmelzen lassen und sofort servieren.

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