Grüner Smoothie

9.4 WGP (4 Portionen)

Grüner Smoothie

Mymimi
19.05.2017

Alle Zutaten soweit erforderlich waschen, Spinat unten in den Behälter und nachfolgend Banane, Avocado, Heidelbeeren, Ap…

39% Normale Punkte Bonuspunkte 61%

ohne Vorbereitung
15 min Zubereitung
ohne Wartezeit

Grüner Smoothie

Hier findest Du alle Zutaten und eine kurze Beschreibung für die Zubereitung des Diät-Rezepts Grüner Smoothie. Du kannst das Rezept automatisch in eine beliebige Anzahl Portionen mit den maximal zu verbrauchenden WGP pro Portion umrechnen und dann mit einem Klick in Dein Diät-Tagebuch übertragen.

Zutaten für 4 Portion

Spinat Blattsalat Mix Saladinettes/Lidl	150 g	0.51 WGP
Banane Frisch	180 g	3.20 WGP
Avocado, frisch Naturprodukt	71 g	1.96 WGP
Apfel	148 g	1.60 WGP
Ingwer	12 g	0.17 WGP
Möhren/ Karotten frisch Naturprodukt	53 g	0.28 WGP
Paprika, rot	67 g	0.44 WGP
Heidelbeeren	150 g	1.08 WGP
Zitronensaft	30 ml	0.16 WGP
Wasser	650 ml	0.00 WGP

Anleitung für Grüner Smoothie

ohne Vorbereitung, 15 min Zubereitung, ohne Wartezeit

Alle Zutaten soweit erforderlich waschen, Spinat unten in den Behälter und nachfolgend Banane, Avocado, Heidelbeeren, Apfel, Möhren, Paprika und zuletzt Ingwer (nach dem Prinzip das Weiche unten bis ganz das Harte obenauf), alles in grobe Würfel geschnitten, eine Priese Salz und Gewürze nach Belieben. Zum Schluss das Wasser und ab auf den Turbo-Mixer auf Smoothie-Programm.

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