Melanie318s Diät-Tagebuch bei weightguard

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Melanie318 (45)

Körpergröße:

1.69 m

Wiegetag:

Donnerstag

Mitglied seit:

30.06.2026

Startgewicht:

95.3 kg

Postleitzahl:

Aktuelles Gewicht:

93.7 kg

Entferung:

Zielgewicht:

85.0 kg

Zuletzt online:

am 13.07.2026 um 13:37 Uhr

Start-BMI:

33.4

Diät-Tagebuch:

77 Einträge

Aktueller BMI:

32.8

Forenbeiträge:

Ziel-BMI:

29.8

Melanie318s Diät-Tagebuch aus der 28. KW in 2026:

Du befindest Dich gerade in Melanie318s Diät-Tagebuch. Hier hast Du eine übersicht, was Melanie318 während der Diät verzehrt. weightguard hilft Melanie318 dabei Punkte zu zählen und auf diese Weise schnell und gesund abzunehmen!

Montag, 6. Juli 20266. Juli 2026

3.49 reguläre und 4.64 Bonuspunkte verbleiben

selbstgebackenes Brot			6.50 WGP
Frischkäse (Aldi)	45 g	117 kcal	2.34 WGP
Walnusskerne (Lidl)	15 g	107 kcal	2.14 WGP
Gurke, roh	200 g	32 kcal	0.64 WGP
Heidelbeeren	100 g	36 kcal	0.72 WGP
Ingwertee	500 g	10 kcal	0.20 WGP
Brötchen (Bäckerei)	200 g	504 kcal	10.08 WGP
Lachs, kalt geräuchert (Norfisk)	75 g	132 kcal	2.64 WGP
Ei gekocht (Naturprodukt)	53 g	81 kcal	1.61 WGP

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Dienstag, 7. Juli 20267. Juli 2026

29.00 reguläre und 6.00 Bonuspunkte verbleiben

Für diesen Tag sind leider keine Einträge verfügbar.

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Mittwoch, 8. Juli 20268. Juli 2026

29.00 reguläre und 6.00 Bonuspunkte verbleiben

Für diesen Tag sind leider keine Einträge verfügbar.

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Donnerstag, 9. Juli 20269. Juli 2026

2.02 reguläre und 0.97 Bonuspunkte verbleiben

selbstgebackenes Brot			6.50 WGP
Frischkäse (Aldi)	48 g	125 kcal	2.50 WGP
Tomaten frisch (Naturprodukt)	75 g	14 kcal	0.29 WGP
Gurke, roh	150 g	24 kcal	0.48 WGP
Walnusskerne (Lidl)	18 g	128 kcal	2.56 WGP
No Milk Hafer 1.8% Fett (Vemondo/ Lidl)	30 ml	11 kcal	0.23 WGP
Schwarzer Tee, ohne Zucker	500 g		0.00 WGP
Ingwertee	500 g	10 kcal	0.20 WGP
Zucker, weiß	8 g	33 kcal	0.65 WGP
Wassermelone frisch (Naturprodukt)	450 g	176 kcal	3.51 WGP
Karottensaft (Kaisers)	500 ml	155 kcal	3.10 WGP
Nudeln (Netto)	200 g	290 kcal	5.80 WGP
Lachs (Delimar)	80 g	182 kcal	3.65 WGP
Kaisergemüse	150 g	38 kcal	0.75 WGP
Sahnesoße	50 g	90 kcal	1.79 WGP

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Freitag, 10. Juli 202610. Juli 2026

29.00 reguläre und 6.00 Bonuspunkte verbleiben

Für diesen Tag sind leider keine Einträge verfügbar.

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Samstag, 11. Juli 202611. Juli 2026

29.00 reguläre und 6.00 Bonuspunkte verbleiben

Für diesen Tag sind leider keine Einträge verfügbar.

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Sonntag, 12. Juli 202612. Juli 2026

29.00 reguläre und 6.00 Bonuspunkte verbleiben

Für diesen Tag sind leider keine Einträge verfügbar.

Melanie318 (45)

Melanie318s Diät-Tagebuch aus der 28. KW in 2026:

Montag, 6. Juli 20266. Juli 2026

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Dienstag, 7. Juli 20267. Juli 2026

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Mittwoch, 8. Juli 20268. Juli 2026

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Donnerstag, 9. Juli 20269. Juli 2026

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Freitag, 10. Juli 202610. Juli 2026

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Samstag, 11. Juli 202611. Juli 2026

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Sonntag, 12. Juli 202612. Juli 2026

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

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