andreacs Profil

andreac (60)

Körpergröße:

1.65 m

Wiegetag:

Freitag

Mitglied seit:

20.05.2025

Startgewicht:

99.5 kg

Postleitzahl:

27729

Aktuelles Gewicht:

-

Entferung:

-

Zielgewicht:

70.0 kg

Zuletzt online:

am 29.07.2025 um 19:33 Uhr

Start-BMI:

36.5

Diät-Tagebuch:

469 Einträge

Aktueller BMI:

-

Forenbeiträge:

-

Ziel-BMI:

25.7

andreacs Diät-Tagebuch aus der 25. KW in 2025:

Du befindest Dich gerade in andreacs Diät-Tagebuch. Hier hast Du eine übersicht, was andreac während der Diät verzehrt. weightguard hilft andreac dabei Punkte zu zählen und auf diese Weise schnell und gesund abzunehmen!

20.61 5.96
Kaffee mit 1,5% H-Milch 0.40
Fettarmer Jogurt mild, 1,5% Fett (Gut & Günstig/ Edeka) 1.08
Bewegungspunkte (15 min. Crosstrainer (leicht)) -1.41
Bewegungspunkte (120 min. Nordic Walking (langsam, 4km/h)) -11.57
Frischkäse (Linessa) 0.26
Roggenvollkornbrot (Goldähren) 3.02
Gurke, roh 0.04
Hähncheninnenfilet 2.50
Bio Penne Vollkorn (Aldi) 8.26
Maggi Fix Rahm Geschnetzeltes (Maggi) 1.91
Mango gefroren (Lidl) 2.94

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

25.88 5.97
Kaffee mit 1,5% H-Milch 0.80
Bewegungspunkte (60 min. Nordic Walking (langsam, 4km/h)) -5.78
Bewegungspunkte (32 min. Crosstrainer (intensiv)) -6.02
Roggenvollkornbrot (Goldähren) 3.02
Frischkäse (Linessa) 0.26
Gurke, roh 0.03
Fettarmer Jogurt mild, 1,5% Fett (Gut & Günstig/ Edeka) 1.30
Hähnchen Innenfilet (Meine Metzgerei/ Aldi) 2.50
Nudelsalat 6.04

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

32.59 5.97
Kaffee mit 1,5% H-Milch 0.80
Bewegungspunkte (115 min. Nordic Walking (langsam, 4km/h)) -11.08
Bewegungspunkte (60 min. Hausarbeit (Putzen, Saugen, Wischen)) -3.53
Roggenvollkornbrot (Goldähren) 1.61
Körniger Frischkäse 0.8% (Milbona/ Lidl) 0.21
Salatgurke mit Schale (Naturprodukt) 0.03
Griechischer Krautsalat (Feinkost popp) 4.28
Zaziki-Quark (Gutes Land) 0.16
schweinefleisch nach gyros art (tillmans) 2.96

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

19.50 6.00
Kaffee mit 1,5% H-Milch 0.40
Quark Magerstufe 0,3% (Lidl) 0.66
Haferflocken, extrazart (Gut & Günstig/ Edeka) 7.44

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

36.58 6.00
Kaffee mit Milch 0.36
Bewegungspunkte (147 min. Nordic Walking (langsam, 4km/h)) -14.17
Bewegungspunkte (60 min. Hausarbeit (Putzen, Saugen, Wischen)) -3.53
Körniger Frischkäse 0.8% (Milbona/ Lidl) 0.21
Roggenvollkornbrot (Grafschafter) - 1 Scheibe 2.34
Looping Halbfett-Margarine (Aldi) - 1 Esslöffel 0.74
Hähnchen, gegrillt 5.47

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

15.65 5.98
Kaffee mit 1,5% H-Milch 0.60
Bewegungspunkte (35 min. Nordic Walking (langsam, 4km/h)) -3.08
Bewegungspunkte (15 min. Crosstrainer (leicht)) -3.01
Bewegungspunkte (32 min. Hausarbeit (Putzen, Saugen, Wischen)) -1.88
Roggen Vollkornbrot (Spar) - 1 Scheibe 2.24
Philadelphia Kräuter Balance (Kraft) 0.72
Gurke, roh 0.02
Ajuar Soße, Gut und Günstig 0.25
Tortilla Vollkorn Wraps (Gut & Günstig) 5.76
Hähnchen Kebab Aldi, geschmort 10.75

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

8.12 6.00
Kaffee mit 1,5% H-Milch 0.80
Ei 0.62
Looping Halbfett-Margarine (Aldi) - 0.1 Esslöffel 0.07
Mehrkornbrötchen Vital+Fit (Rewe) 5.24
Philadelphia Kräuter 30 % fettarm 0.25
Heringsfilets in Tomatensauce (Gut & Günstig/ Edeka) - 1 Dose 7.64
Vital & Fit Mehrkornbrötchen (Aldi) 5.26

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

weightguard hilft Dir dabei, gesund und schnell abzunehmen. Durch unser Punktesystem wirst Du wesentlich bewusster essen, gesünder leben und dabei auch noch schnell abnehmen.

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