Babsans Diät-Tagebuch bei weightguard

Babsans Profil Diät-Tagebuch Pinnwand

Babsan (61)

Körpergröße:

1.65 m

Wiegetag:

Montag

Mitglied seit:

04.01.2021

Startgewicht:

64.0 kg

Postleitzahl:

Aktuelles Gewicht:

64.3 kg

Entferung:

Zielgewicht:

58.0 kg

Zuletzt online:

vor 4 Stunden

Start-BMI:

23.5

Diät-Tagebuch:

2.875 Einträge

Aktueller BMI:

23.6

Forenbeiträge:

Ziel-BMI:

21.3

Babsans Diät-Tagebuch aus der 37. KW in 2025:

Du befindest Dich gerade in Babsans Diät-Tagebuch. Hier hast Du eine übersicht, was Babsan während der Diät verzehrt. weightguard hilft Babsan dabei Punkte zu zählen und auf diese Weise schnell und gesund abzunehmen!

Montag, 8. September 20258. September 2025

1.32 reguläre und 0.00 Bonuspunkte verbleiben

Kartoffeln, roh	300 g	210 kcal	4.20 WGP
Eier Bio (Aldi)	50 g	77 kcal	1.55 WGP
Hüttenkäse, 10 % Fett in Trockenmasse	250 g	220 kcal	4.40 WGP
Tomaten frisch (Naturprodukt)	200 g	38 kcal	0.76 WGP
Möhren/ Karotten frisch (Naturprodukt)	50 g	13 kcal	0.26 WGP
Blattsalat Mix (Aldi)	150 g	26 kcal	0.51 WGP
Kornspitz	75 g	165 kcal	3.30 WGP
Olivenöl (Sasso/ Real)	20 g	165 kcal	3.30 WGP
Schinken, gekocht, hauchzart (Herta)	40 g	45 kcal	0.90 WGP
Essiggurken	200 g	48 kcal	0.96 WGP
Banane	120 g	106 kcal	2.11 WGP
Quark, 10 % Fett in Trockenmasse	150 g	122 kcal	2.43 WGP

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Dienstag, 9. September 20259. September 2025

-3.55 reguläre und 1.63 Bonuspunkte verbleiben

Apfel	100 g	54 kcal	1.08 WGP
Nudel Fleckerl clever (Billa, Merkur, Adeg)	100 g	353 kcal	7.06 WGP
Weisskraut	200 g	50 kcal	1.00 WGP
Zwiebeln frisch gegart (Naturprodukt)	50 g	15 kcal	0.29 WGP
Rapsöl Vitalöl kaltgepresst Nativ (Buttella/Real/Aldi)	20 ml	165 kcal	3.29 WGP
Zucker, weiß	20 g	82 kcal	1.64 WGP
Spargel-Quiche mit Ziegenkäse	300 g	678 kcal	13.56 WGP

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Mittwoch, 10. September 202510. September 2025

1.19 reguläre und 0.38 Bonuspunkte verbleiben

Kornspitz	75 g	165 kcal	3.30 WGP
Beinschinken gekocht	30 g	45 kcal	0.91 WGP
Emmentaler, 45 % Fett in Trockenmasse	10 g	38 kcal	0.76 WGP
Kartoffeln, roh	300 g	210 kcal	4.20 WGP
Blattsalat Mix (Aldi)	150 g	26 kcal	0.51 WGP
Karotten, roh	50 g	13 kcal	0.25 WGP
Olivenöl (Sasso/ Real)	20 g	165 kcal	3.30 WGP
Alpro Natur Joghurt (Alpro)	120 g	60 kcal	1.20 WGP
Huhn, roh, ohne Haut	100 g	110 kcal	2.20 WGP
Heidelbeeren frisch (Naturprodukt)	75 g	32 kcal	0.63 WGP
Knäckebrot (Kaufland)	25 g	89 kcal	1.78 WGP
Hirschsalami	30 g	84 kcal	1.68 WGP
Butter	10 g	74 kcal	1.48 WGP
Tomaten frisch (Naturprodukt)	150 g	29 kcal	0.57 WGP
Datteln, getrocknet	30 g	83 kcal	1.66 WGP

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Donnerstag, 11. September 202511. September 2025

0.47 reguläre und 1.81 Bonuspunkte verbleiben

Knäckebrot (Kaufland)	25 g	89 kcal	1.78 WGP
Heidelbeeren frisch (Naturprodukt)	75 g	32 kcal	0.63 WGP
Alpro Natur Joghurt (Alpro)	120 g	60 kcal	1.20 WGP
Reis, gekocht (Durchschnittswert)	200 g	252 kcal	5.04 WGP
Paprika, rot	150 g	50 kcal	0.99 WGP
Zwiebel, süß	50 g	16 kcal	0.32 WGP
Tomaten frisch (Naturprodukt)	150 g	29 kcal	0.57 WGP
Olivenöl (Sasso/ Real)	20 g	165 kcal	3.30 WGP
Kornspitz	75 g	165 kcal	3.30 WGP
Schinken, gekocht, hauchdünn (Kaufland)	40 g	42 kcal	0.83 WGP
Butter	20 g	148 kcal	2.96 WGP
Kartoffeln gegart mit Schale (Naturprodukt)	200 g	140 kcal	2.80 WGP

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Freitag, 12. September 202512. September 2025

-0.38 reguläre und 0.39 Bonuspunkte verbleiben

Kartoffeln gegart mit Schale (Naturprodukt)	300 g	210 kcal	4.20 WGP
Spinat frisch (Naturprodukt)	250 g	58 kcal	1.15 WGP
Raps Vitalöl (Butella)	30 g	247 kcal	4.94 WGP
Vollkornspagetti (Netto)	100 g	333 kcal	6.66 WGP
Tomaten frisch (Naturprodukt)	240 g	46 kcal	0.91 WGP
Parmesan Grana Padano (Lovilio) (Lidl)	40 g	156 kcal	3.12 WGP
Datteln, getrocknet	10 g	28 kcal	0.55 WGP
Knäckebrot (Kaufland)	25 g	89 kcal	1.78 WGP
Hirschsalami	30 g	84 kcal	1.68 WGP
Spinat	150 g	23 kcal	0.45 WGP
Möhren/ Karotten frisch (Naturprodukt)	100 g	26 kcal	0.52 WGP
Radicchio	10 g	1 kcal	0.03 WGP

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Samstag, 13. September 202513. September 2025

0.90 reguläre und 2.57 Bonuspunkte verbleiben

Hafermilch	150 g	147 kcal	2.94 WGP
Huhn, roh, ohne Haut	180 g	198 kcal	3.96 WGP
Kartoffeln gegart mit Schale (Naturprodukt)	200 g	140 kcal	2.80 WGP
Kürbis	100 g	24 kcal	0.48 WGP
Blattsalat Mix (Aldi)	150 g	26 kcal	0.51 WGP
Karotten, roh	50 g	13 kcal	0.25 WGP
Tomaten frisch (Naturprodukt)	50 g	10 kcal	0.19 WGP
Quargel	50 g	66 kcal	1.32 WGP
Knäckebrot (Kaufland)	12 g	43 kcal	0.85 WGP
Bewegungspunkte (30 min. Nordic Walking (langsam, 4km/h))			-1.87 WGP
Kornspitz	75 g	165 kcal	3.30 WGP
Sülze (Stockmeyer)	200 g	390 kcal	7.80 WGP

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Sonntag, 14. September 202514. September 2025

-2.03 reguläre und 0.00 Bonuspunkte verbleiben

Reis, gekocht (Durchschnittswert)	250 g	315 kcal	6.30 WGP
Zwiebel, weiß	100 g	40 kcal	0.80 WGP
Karotten, roh	100 g	25 kcal	0.50 WGP
Kartoffeln, roh	100 g	70 kcal	1.40 WGP
Curry Sauce (Knorr)	50 g	124 kcal	2.48 WGP
Apfel frisch gegart (Naturprodukt)	120 g	65 kcal	1.30 WGP
Kornspitz	75 g	165 kcal	3.30 WGP
Tomaten frisch (Naturprodukt)	250 g	50 kcal	0.95 WGP
Schafkäse in Salzlake 50% Fett i.tr. (Gazi)	100 g	302 kcal	6.04 WGP
Olivenöl (Sasso/ Real)	20 g	165 kcal	3.30 WGP
Datteln, getrocknet	30 g	83 kcal	1.66 WGP

Babsan (61)

Babsans Diät-Tagebuch aus der 37. KW in 2025:

Montag, 8. September 20258. September 2025

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Dienstag, 9. September 20259. September 2025

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Mittwoch, 10. September 202510. September 2025

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Donnerstag, 11. September 202511. September 2025

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Freitag, 12. September 202512. September 2025

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Samstag, 13. September 202513. September 2025

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Sonntag, 14. September 202514. September 2025

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

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