Luffi78 (48)
Körpergröße:
1.89 m
Wiegetag:
-
Mitglied seit:
27.08.2016
Startgewicht:
147.0 kg
Postleitzahl:
-
Aktuelles Gewicht:
145.6 kg
Entferung:
-
Zielgewicht:
100.0 kg
Zuletzt online:
vor 2 Stunden
Start-BMI:
-
Diät-Tagebuch:
896 Einträge
Aktueller BMI:
-
Forenbeiträge:
-
Ziel-BMI:
-
Luffi78s Diät-Tagebuch aus der 8. KW in 2026:
Du befindest Dich gerade in Luffi78s Diät-Tagebuch. Hier hast Du eine übersicht, was Luffi78 während der Diät verzehrt. weightguard hilft Luffi78 dabei Punkte zu zählen und auf diese Weise schnell und gesund abzunehmen!
Montag, 16. Februar 2026
11.83 reguläre und 9.00 Bonuspunkte verbleiben
| Geflügel Fleischwurst (Penny) | 11.11 WGP | |
| Laugenstange | 12.65 WGP | |
| Pflanzencreme (real) | 1.53 WGP | |
| Eier aus Freilandhaltung, Größe L (Lidl) | 6.49 WGP | |
| Sriracha Mayo Sauce (Flying goose brand) | 0.39 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Dienstag, 17. Februar 2026
9.20 reguläre und 0.00 Bonuspunkte verbleiben
| Easiyo griechischer Joghurt mit Kokos (Easiyo) | 3.32 WGP | |
| Heidelbeeren frisch (Naturprodukt) | 0.87 WGP | |
| Kokoswasser (King Island) | 0.13 WGP | |
| Chiasamen (Naduria) | 0.98 WGP | |
| Avocado, Hass (Naturprodukt) | 6.06 WGP | |
| Bio Linsen Waffeln (NaturGut/ Penny) | 3.92 WGP | |
| Kräuter Frischkäse (Penny) | 3.42 WGP | |
| Salatgurke | 0.20 WGP | |
| Eier aus Freilandhaltung, Größe L (Lidl) | 6.80 WGP | |
| Wildlachs (Followfish) | 2.22 WGP | |
| Pflanzencreme (real) | 1.66 WGP | |
| Sriracha scharfe Chilisauce (Exotic Food Co.) | 0.14 WGP | |
| Hänchenbrustfilet Aufschnitt (Penny) | 5.66 WGP | |
| Spitzkohl | 1.38 WGP | |
| Zwiebel, weiß | 0.32 WGP | |
| Salatgurke | 0.17 WGP | |
| Basamico Creme (Edeka Italia) | 0.82 WGP | |
| Olivenöl (Sasso/ Real) | 2.27 WGP | |
| Kümmel ganz (Ostmann) | 0.31 WGP | |
| Möhren | 0.87 WGP | |
| Pflanzencreme (real) | 1.28 WGP | |
| Paprika, rot | 1.00 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Mittwoch, 18. Februar 2026
13.63 reguläre und 2.88 Bonuspunkte verbleiben
| Spitzkohl | 1.87 WGP | |
| Zwiebel, weiß | 1.24 WGP | |
| Knoblauch, frisch | 0.53 WGP | |
| Basamico Creme (Edeka Italia) | 0.71 WGP | |
| Olivenöl | 2.79 WGP | |
| Kümmel gemahlen (Ostmann) | 0.39 WGP | |
| Möhren | 0.75 WGP | |
| Pflanzencreme (real) | 3.58 WGP | |
| Eier aus Freilandhaltung, Größe L (Lidl) | 7.27 WGP | |
| Fettreduziertes Rinderhackfleisch 5% (Landjunker / Lidl) | 9.96 WGP | |
| Sriracha scharfe Chilisauce (Exotic Food Co.) | 0.38 WGP | |
| Rote Beete | 0.73 WGP | |
| Tomaten fein gehackt (Kings Crown/Aldi) | 0.38 WGP | |
| Baby Spinat (Durchschnittswert) | 0.23 WGP | |
| Hänchenbrust | 4.47 WGP | |
| Bewegungspunkte (60 min. Radfahren (Heimtrainer, 150 Watt)) | -16.05 WGP | |
| Pflanzencreme (real) | 2.56 WGP | |
| Geflügel Fleischwurst (Gutfried) | 10.85 WGP | |
| Kräuterfrischkäse (Goldessa) | 2.24 WGP | |
| Hänchenbrustfilet in Aspik (Aldi ( Güldenhof )) | 1.61 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Donnerstag, 19. Februar 2026
29.98 reguläre und 0.00 Bonuspunkte verbleiben
| Bewegungspunkte (32 min. Radfahren (Heimtrainer, 150 Watt)) | -8.56 WGP | |
| Eier aus Freilandhaltung, Größe L (Lidl) | 7.18 WGP | |
| Pflanzencreme (real) | 1.15 WGP | |
| Sriracha scharfe Chilisauce (Exotic Food Co.) | 0.11 WGP | |
| Joghurt nach griechischer Art Natur | 3.32 WGP | |
| Heidelbeeren frisch (Naturprodukt) | 0.60 WGP | |
| Kokoswasser (King Island) | 0.15 WGP | |
| Chiasamen (Naduria) | 0.98 WGP | |
| Avocado, Hass (Naturprodukt) | 2.52 WGP | |
| Rote Bete Saft (Aldi - Gut Bio) | 0.38 WGP | |
| Frischkäse, gekörnt (Milram) | 3.80 WGP | |
| Lachs (Delimar) | 2.22 WGP | |
| Rote Bete Saft (Aldi - Gut Bio) | 0.35 WGP | |
| Fenchel | 0.48 WGP | |
| Spargel grün frisch gegart (Naturprodukt) | 0.76 WGP | |
| Broccoli | 0.69 WGP | |
| Bewegungspunkte (32 min. Radfahren (Heimtrainer, 150 Watt)) | -8.56 WGP | |
| Paprika, rot | 1.22 WGP | |
| Frühlingszwiebeln | 0.27 WGP | |
| Zwiebel, weiß | 0.74 WGP | |
| Knoblauch, frisch | 0.44 WGP | |
| Garnelen (Deluxe) | 6.12 WGP | |
| Sojasauce (Kikkoman) | 0.22 WGP | |
| Reisessig | 0.02 WGP | |
| Kokoswasser (King Island) | 0.80 WGP | |
| Möhren | 0.63 WGP | |
| Sesam ganzes Korn (Bio Zentrale) | 1.43 WGP | |
| Walnusskerne (Lidl) | 3.56 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Freitag, 20. Februar 2026
54.25 reguläre und 0.00 Bonuspunkte verbleiben
| Bewegungspunkte (108 min. Krafttraining (mäßig)) | -24.77 WGP | |
| Avocado, Hass (Naturprodukt) | 3.36 WGP | |
| Putenbrust Filet (Penny) | 8.40 WGP | |
| Pflanzencreme (real) | 1.41 WGP | |
| Zwiebel, weiß | 1.11 WGP | |
| Erbsen und Möhren, Bonduelle | 4.75 WGP | |
| Hänchenbrustfilet Aufschnitt (Penny) | 3.24 WGP | |
| Sriracha scharfe Chilisauce (Exotic Food Co.) | 0.52 WGP | |
| Rote Bete frisch (Naturprodukt) | 0.73 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Samstag, 21. Februar 2026
29.99 reguläre und 8.63 Bonuspunkte verbleiben
| Bewegungspunkte (60 min. Radfahren (Heimtrainer, 150 Watt)) | -16.05 WGP | |
| Pflanzencreme (real) | 2.56 WGP | |
| Sriracha scharfe Chilisauce (Exotic Food Co.) | 0.30 WGP | |
| Rote Bete frisch (Naturprodukt) | 0.37 WGP | |
| Eier aus Freilandhaltung, Größe L (Lidl) | 7.30 WGP | |
| Kräuterfrischkäse (Goldessa) | 5.76 WGP | |
| Roggen Vollkornbrot (Spar) | 14.14 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Sonntag, 22. Februar 2026
1.66 reguläre und 0.00 Bonuspunkte verbleiben
| Griechischer Joghurt stichfest (Weideglück) | 3.36 WGP | |
| Heidelbeeren frisch (Naturprodukt) | 0.84 WGP | |
| Kokoswasser (King Island) | 0.29 WGP | |
| Chiasamen (Naduria) | 1.78 WGP | |
| Kräuterfrischkäse (Goldessa) | 3.76 WGP | |
| Hänchenbrustfilet in Aspik (Aldi ( Güldenhof )) | 1.97 WGP | |
| Pflanzencreme (real) | 1.41 WGP | |
| Eier aus Freilandhaltung, Größe L (Lidl) | 5.43 WGP | |
| Wildlachs (Followfish) | 2.22 WGP | |
| Avocado, Hass (Naturprodukt) | 2.98 WGP | |
| Rote Beete in Scheiben (Aldi) | 0.37 WGP | |
| Roggen Vollkorn (Classic) | 7.80 WGP | |
| Zwiebel, weiß | 0.69 WGP | |
| Frühlingszwiebeln | 0.29 WGP | |
| Knoblauch, frisch | 0.34 WGP | |
| Garnelen (Deluxe) | 6.12 WGP | |
| Sojasauce (Kikkoman) | 0.39 WGP | |
| Reisessig | 0.03 WGP | |
| Kokoswasser (King Island) | 0.37 WGP | |
| Pfannengemüse Asiatische Art (Gut & Günstig/ Edeka) | 3.68 WGP | |
| Blumenkohl (Frenzel) | 1.76 WGP | |
| Noriblätter (Lien ying) | 2.79 WGP | |
| Sesam Bio ungeschält (Alnatura) | 1.67 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
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