Luffi78s Diät-Tagebuch bei weightguard

Luffi78s Profil Diät-Tagebuch Pinnwand

Luffi78 (48)

Körpergröße:

1.89 m

Wiegetag:

Mitglied seit:

27.08.2016

Startgewicht:

147.0 kg

Postleitzahl:

Aktuelles Gewicht:

147.9 kg

Entferung:

Zielgewicht:

100.0 kg

Zuletzt online:

vor 4 Stunden

Start-BMI:

Diät-Tagebuch:

416 Einträge

Aktueller BMI:

Forenbeiträge:

Ziel-BMI:

Luffi78s Diät-Tagebuch aus der 5. KW in 2026:

Du befindest Dich gerade in Luffi78s Diät-Tagebuch. Hier hast Du eine übersicht, was Luffi78 während der Diät verzehrt. weightguard hilft Luffi78 dabei Punkte zu zählen und auf diese Weise schnell und gesund abzunehmen!

Montag, 26. Januar 202626. Januar 2026

45.00 reguläre und 9.00 Bonuspunkte verbleiben

Für diesen Tag sind leider keine Einträge verfügbar.

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Dienstag, 27. Januar 202627. Januar 2026

45.00 reguläre und 9.00 Bonuspunkte verbleiben

Für diesen Tag sind leider keine Einträge verfügbar.

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Mittwoch, 28. Januar 202628. Januar 2026

45.00 reguläre und 9.00 Bonuspunkte verbleiben

Für diesen Tag sind leider keine Einträge verfügbar.

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Donnerstag, 29. Januar 202629. Januar 2026

45.00 reguläre und 9.00 Bonuspunkte verbleiben

Für diesen Tag sind leider keine Einträge verfügbar.

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Freitag, 30. Januar 202630. Januar 2026

7.94 reguläre und 3.63 Bonuspunkte verbleiben

Heidelbeeren	53 g	19 kcal	0.38 WGP
Granatapfelkerne tiefgefroren (Alnatura/ Edeka)	36 g	29 kcal	0.58 WGP
Milch 1,5 % Fett (Lidl)	250 g	118 kcal	2.35 WGP
Vollkorn Haferflocken (Aldi)	56 g	208 kcal	4.17 WGP
Kartoffeln gekocht (Naturprodukt)	370 g	259 kcal	5.18 WGP
Zwiebel, weiß	140 g	56 kcal	1.12 WGP
Knoblauch, frisch	19 g	23 kcal	0.46 WGP
Möhren	148 g	37 kcal	0.74 WGP
Petersilie, Blätter, frisch	34 g	17 kcal	0.34 WGP
Pastinak, roh	97 g	56 kcal	1.13 WGP
Fenchel frisch (Naturprodukt)	124 g	31 kcal	0.62 WGP
Rindfleisch, gebraten	340 g	527 kcal	10.54 WGP
Vollkorn Knäckebrot (Mühlengold/Aldi)	36 g	128 kcal	2.56 WGP
Kräuterfrischkäse (Goldessa)	47 g	115 kcal	2.29 WGP
Geflügel Motadella mit Rapsöl (Rewe)	89 g	202 kcal	4.04 WGP
Eier aus Freilandhaltung, Größe L (Lidl)	190 g	296 kcal	5.93 WGP

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Samstag, 31. Januar 202631. Januar 2026

3.49 reguläre und 3.64 Bonuspunkte verbleiben

Margherita Steinofenpizza (Gut & Günstig/ Edeka)	600 g	1320 kcal	26.40 WGP
Büffelmozarella, deluxe (Lidl)	200 g	566 kcal	11.32 WGP
Schwarzwälder Schinken (Aldi)	78 g	190 kcal	3.79 WGP
Oliven entsteint (Aldi ( King´s Crown ))	160 g	214 kcal	4.29 WGP
Zwiebel, weiß	134 g	54 kcal	1.07 WGP

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Sonntag, 1. Februar 20261. Februar 2026

20.71 reguläre und 5.12 Bonuspunkte verbleiben

Zwiebel, weiß	67 g	27 kcal	0.54 WGP
Knoblauch, frisch	12 g	15 kcal	0.29 WGP
Möhren	145 g	36 kcal	0.72 WGP
Petersilie, Blätter, frisch	20 g	10 kcal	0.20 WGP
Pastinak, roh	59 g	34 kcal	0.68 WGP
Fenchel	72 g	17 kcal	0.35 WGP
Rinderbeinscheibe, roh	243 g	296 kcal	5.93 WGP
Lauch	37 g	9 kcal	0.18 WGP
Weißwein, lieblich	75 g	51 kcal	1.02 WGP
Heidelbeeren frisch (Naturprodukt)	50 g	21 kcal	0.42 WGP
Granatapfelkerne tiefgefroren (Alnatura/ Edeka)	31 g	25 kcal	0.50 WGP
Vollkorn Haferflocken (Aldi)	104 g	387 kcal	7.74 WGP
Milch 1,5 % Fett (Lidl)	250 g	118 kcal	2.35 WGP
Vollkorn Knäcke (Edeka)	36 g	128 kcal	2.56 WGP
Kräuterfrischkäse (Goldessa)	52 g	127 kcal	2.54 WGP
Hänchenbrustfilet in Aspik (Aldi ( Güldenhof ))	70 g	57 kcal	1.15 WGP

Luffi78 (48)

Luffi78s Diät-Tagebuch aus der 5. KW in 2026:

Montag, 26. Januar 202626. Januar 2026

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Dienstag, 27. Januar 202627. Januar 2026

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Mittwoch, 28. Januar 202628. Januar 2026

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Donnerstag, 29. Januar 202629. Januar 2026

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Freitag, 30. Januar 202630. Januar 2026

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Samstag, 31. Januar 202631. Januar 2026

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Sonntag, 1. Februar 20261. Februar 2026

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

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