Luffi78 (48)
Körpergröße:
1.89 m
Wiegetag:
-
Mitglied seit:
27.08.2016
Startgewicht:
147.0 kg
Postleitzahl:
-
Aktuelles Gewicht:
143.2 kg
Entferung:
-
Zielgewicht:
100.0 kg
Zuletzt online:
am 29.03.2026 um 16:39 Uhr
Start-BMI:
-
Diät-Tagebuch:
883 Einträge
Aktueller BMI:
-
Forenbeiträge:
-
Ziel-BMI:
-
Luffi78s Diät-Tagebuch aus der 13. KW in 2026:
Du befindest Dich gerade in Luffi78s Diät-Tagebuch. Hier hast Du eine übersicht, was Luffi78 während der Diät verzehrt. weightguard hilft Luffi78 dabei Punkte zu zählen und auf diese Weise schnell und gesund abzunehmen!
Montag, 23. März 2026
-8.59 reguläre und 0.00 Bonuspunkte verbleiben
| Kräuterfrischkäse (Goldessa) | 4.88 WGP | |
| Eier aus Freilandhaltung, Größe L (Lidl) | 6.49 WGP | |
| Lachs (Delimar) | 2.08 WGP | |
| Pflanzencreme (real) | 0.77 WGP | |
| Zwiebel, weiß | 0.70 WGP | |
| Radieschen | 0.18 WGP | |
| Gemüse in Aspik (Tengelmann ) | 1.02 WGP | |
| Sriracha scharfe Chilisauce (Exotic Food Co.) | 0.16 WGP | |
| Laugenstange | 8.05 WGP | |
| Kartoffelsalat mit Ei & Gurke (Schlossküche) | 12.82 WGP | |
| Hänchenschenkel (Aldi) | 23.44 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Dienstag, 24. März 2026
10.32 reguläre und 0.77 Bonuspunkte verbleiben
| Pflanzencreme (real) | 2.55 WGP | |
| Zwiebel, weiß | 0.53 WGP | |
| Knoblauch, frisch | 0.46 WGP | |
| Pfannengemüse Französische Art (Gut & Günstig/ Edeka) | 4.06 WGP | |
| Broccoli frisch gegart (Naturprodukt) | 0.42 WGP | |
| Bohnen (BelSun) | 2.18 WGP | |
| Garnelen (Deluxe) | 3.40 WGP | |
| Bio Tofu, chili (Naturmühle) | 5.48 WGP | |
| Bambussprossen, Konserve | 0.40 WGP | |
| Kokoswasser (King Island) | 0.65 WGP | |
| Sojasauce (Kikkoman) | 0.26 WGP | |
| Reisessig | 0.03 WGP | |
| Sriracha scharfe Chilisauce (Exotic Food Co.) | 0.81 WGP | |
| Eier aus Freilandhaltung, Größe L (Lidl) | 6.55 WGP | |
| Vollkorn Knäcke (Edeka) | 2.85 WGP | |
| Kräuterfrischkäse (Goldessa) | 2.83 WGP | |
| Edelgemüse in Aspik (Aldi) | 1.63 WGP | |
| Wildlachs (Followfish) | 2.22 WGP | |
| Thunfisch im eigenen Saft (Nixe Lidl) | 3.42 WGP | |
| Salatgurke | 0.18 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Mittwoch, 25. März 2026
1.82 reguläre und 6.08 Bonuspunkte verbleiben
| Bewegungspunkte (42 min. Radfahren (Heimtrainer, 150 Watt)) | -11.05 WGP | |
| Hamburgerbrötchen | 16.56 WGP | |
| Zwiebel, weiß | 1.66 WGP | |
| Fettreduziertes Rinderhackfleisch 5% (Landjunker / Lidl) | 10.16 WGP | |
| Eier aus Freilandhaltung, Größe L (Lidl) | 3.24 WGP | |
| Paniermehl | 4.24 WGP | |
| Pflanzencreme (real) | 2.56 WGP | |
| Rucola (Naturprodukt) | 0.87 WGP | |
| Cheddar (Kerrygold) | 13.72 WGP | |
| Sriracha scharfe Chilisauce (Exotic Food Co.) | 0.38 WGP | |
| Mittelscharfer Senf (Born) | 1.37 WGP | |
| Rote Rüben | 0.39 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Donnerstag, 26. März 2026
24.83 reguläre und 2.32 Bonuspunkte verbleiben
| Joghurt nach griechischer Art Natur | 3.45 WGP | |
| Heidelbeeren frisch (Naturprodukt) | 0.63 WGP | |
| Chiasamen (Naduria) | 1.37 WGP | |
| Vollkorn Haferflocken (Aldi) | 1.19 WGP | |
| Kokoswasser (King Island) | 0.56 WGP | |
| Rote Beete | 3.62 WGP | |
| Pflanzencreme (real) | 3.19 WGP | |
| Zwiebel, weiß | 1.63 WGP | |
| Spargel grün frisch gegart (Naturprodukt) | 0.80 WGP | |
| Rumpsteak (Landjunker, Lidl) | 7.81 WGP | |
| Kokoswasser (King Island) | 0.60 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Freitag, 27. März 2026
15.37 reguläre und 2.79 Bonuspunkte verbleiben
| Vollkorn Haferflocken (Aldi) | 1.86 WGP | |
| Chiasamen (Naduria) | 1.82 WGP | |
| Kokoswasser (King Island) | 0.44 WGP | |
| Rote Beete | 0.44 WGP | |
| Heidelbeeren frisch (Naturprodukt) | 0.84 WGP | |
| Speisequark (Leichter Genuss) | 3.50 WGP | |
| Pflanzen Creme ( Bellasan ) (Aldi) | 1.02 WGP | |
| Eier aus Freilandhaltung, Größe L (Lidl) | 6.68 WGP | |
| Vollkorn Knäckebrot (Mühlengold/Aldi) | 2.85 WGP | |
| Kräuterfrischkäse (Goldessa) | 2.98 WGP | |
| Salatgurke | 0.22 WGP | |
| Lachs (Delimar) | 2.22 WGP | |
| Pflanzen Creme ( Bellasan ) (Aldi) | 1.79 WGP | |
| Putenbrust, roh | 7.76 WGP | |
| Rotkohl | 1.49 WGP | |
| Zwiebel, weiß | 1.06 WGP | |
| Bewegungspunkte (45 min. Radfahren (Heimtrainer, 150 Watt)) | -11.84 WGP | |
| Tomaten fein gehackt (Kings Crown/Aldi) | 0.64 WGP | |
| Paprika, rot | 1.20 WGP | |
| Möhren | 0.32 WGP | |
| Olivenöl | 5.59 WGP | |
| Basamico Creme (Edeka Italia) | 0.96 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Samstag, 28. März 2026
19.81 reguläre und 8.78 Bonuspunkte verbleiben
| Bio Rote Beete Saft (DM) | 0.36 WGP | |
| Pflanzen Creme ( Bellasan ) (Aldi) | 1.28 WGP | |
| Eier aus Freilandhaltung, Größe L (Lidl) | 7.24 WGP | |
| Dinkelbrot | 9.73 WGP | |
| Bewegungspunkte (36 min. Radfahren (Heimtrainer, 150 Watt)) | -9.47 WGP | |
| Kräuterfrischkäse (Goldessa) | 4.78 WGP | |
| Sardinen in Öl, Konserve | 5.76 WGP | |
| Hänchenbrust | 3.24 WGP | |
| Salatgurke | 0.22 WGP | |
| Sriracha scharfe Chilisauce (Exotic Food Co.) | 0.27 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Sonntag, 29. März 2026
20.90 reguläre und 5.84 Bonuspunkte verbleiben
| Pflanzen Creme ( Bellasan ) (Aldi) | 1.53 WGP | |
| Zwiebel, weiß | 1.02 WGP | |
| Pfannengemüse Französische Art (Gut & Günstig/ Edeka) | 4.26 WGP | |
| Garnelen (Deluxe) | 3.47 WGP | |
| Kokoswasser (King Island) | 0.55 WGP | |
| Sojasauce (Kikkoman) | 0.59 WGP | |
| Bohnen, grün | 2.14 WGP | |
| Tofu Bio (Aldi) | 5.48 WGP | |
| Algen Sesam Salat (Rassau Seafod/ Globus) | 5.54 WGP | |
| Sriracha scharfe Chilisauce (Exotic Food Co.) | 0.68 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
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