sieausc (72)
Körpergröße:
1.68 m
Wiegetag:
Sonntag
Mitglied seit:
03.03.2014
Startgewicht:
79.0 kg
Postleitzahl:
-
Aktuelles Gewicht:
74.4 kg
Entferung:
-
Zielgewicht:
72.0 kg
Zuletzt online:
am 17.06.2026 um 19:17 Uhr
Start-BMI:
28.0
Diät-Tagebuch:
21.359 Einträge
Aktueller BMI:
26.4
Forenbeiträge:
3 Beiträge
Ziel-BMI:
25.5
sieauscs Diät-Tagebuch aus der 9. KW in 2026:
Du befindest Dich gerade in sieauscs Diät-Tagebuch. Hier hast Du eine übersicht, was sieausc während der Diät verzehrt. weightguard hilft sieausc dabei Punkte zu zählen und auf diese Weise schnell und gesund abzunehmen!
Montag, 23. Februar 2026
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 4.54 WGP | |
| Leberkäse | 1.49 WGP | |
| Tomaten frisch (Naturprodukt) | 0.38 WGP | |
| Banane | 3.52 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 4.54 WGP | |
| Bismarckhering (Ostsee Fisch) | 2.74 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Dienstag, 24. Februar 2026
| Tomaten frisch (Naturprodukt) | 0.38 WGP | |
| Gorgonzola, 55 % Fett in Trockenmasse | 4.68 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 1.98 WGP | |
| Zucchini | 1.08 WGP | |
| Banane | 1.76 WGP | |
| Roggenvollkornbrot (Bäckerkrönung / Penny) | 5.04 WGP | |
| Frischkäse (Gut & Güstig) | 1.98 WGP | |
| Leberkäse | 2.98 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 3.28 WGP | |
| Kaffee, schwarz | 0.18 WGP | |
| Kaffeesahne, 4% Fett | 0.54 WGP | |
| Gurke, roh | 0.48 WGP | |
| Gurke, roh | 0.48 WGP | |
| Weintrauben, rot | 2.96 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Mittwoch, 25. Februar 2026
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 3.50 WGP | |
| Putenschnitzel paniert | 4.92 WGP | |
| Butter | 1.78 WGP | |
| Reis, langkorn (Ja!) | 4.54 WGP | |
| Broccoli | 1.04 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 1.98 WGP | |
| Banane | 1.76 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 2.27 WGP | |
| Roggenvollkornbrot (Bäckerkrönung / Penny) | 1.68 WGP | |
| Tilsiter, 45 % Fett in Trockenmasse | 1.27 WGP | |
| Tomaten-Gurkensalat | 1.50 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Donnerstag, 26. Februar 2026
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Bismarckbrötchen | 7.50 WGP | |
| Banane | 1.76 WGP | |
| Spaghetti (Netto) | 7.36 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 1.98 WGP | |
| Lachsfilet ohne Haut (Ocean Premium/ Lidl) | 5.40 WGP | |
| Bewegungspunkte (45 min. Aqua-Fitness) | -3.21 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Freitag, 27. Februar 2026
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 3.92 WGP | |
| Speisequark 20% (Milram/Edeka) | 4.85 WGP | |
| Leinöl nativ (Rapunzel) | 3.60 WGP | |
| Bewegungspunkte (65 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -6.96 WGP | |
| Original Thüringer Rotwurst (Wolf) | 4.91 WGP | |
| Schweinesteaks, gegrillt | 9.10 WGP | |
| Kartoffelsalat mit Mayonnaise | 7.26 WGP | |
| Sekt trocken (Rotkäppchen) | 3.70 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Samstag, 28. Februar 2026
| Mittag und Sushi | 30.00 WGP | |
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Sonntag, 1. März 2026
| Tierpark usw | 25.00 WGP | |
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
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