sieausc (72)
Körpergröße:
1.68 m
Wiegetag:
Sonntag
Mitglied seit:
03.03.2014
Startgewicht:
79.0 kg
Postleitzahl:
-
Aktuelles Gewicht:
74.4 kg
Entferung:
-
Zielgewicht:
72.0 kg
Zuletzt online:
am 17.06.2026 um 19:17 Uhr
Start-BMI:
28.0
Diät-Tagebuch:
21.359 Einträge
Aktueller BMI:
26.4
Forenbeiträge:
3 Beiträge
Ziel-BMI:
25.5
sieauscs Diät-Tagebuch aus der 7. KW in 2026:
Du befindest Dich gerade in sieauscs Diät-Tagebuch. Hier hast Du eine übersicht, was sieausc während der Diät verzehrt. weightguard hilft sieausc dabei Punkte zu zählen und auf diese Weise schnell und gesund abzunehmen!
Montag, 9. Februar 2026
Für diesen Tag sind leider keine Einträge verfügbar.
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Dienstag, 10. Februar 2026
| Roggenbrötchen | 6.16 WGP | |
| Butter | 1.78 WGP | |
| Tomaten frisch (Naturprodukt) | 0.49 WGP | |
| Mozarella (Lovilio) | 3.19 WGP | |
| Banane | 3.52 WGP | |
| Glühwein | 2.61 WGP | |
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 4.20 WGP | |
| Speisequark (Leichter Genuss) | 3.50 WGP | |
| Leinöl nativ (Rapunzel) | 2.16 WGP | |
| Räucherlachs (Rookhus) | 2.70 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Mittwoch, 11. Februar 2026
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 3.50 WGP | |
| Speisequark (Leichter Genuss) | 1.68 WGP | |
| Räucherlachs (Rookhus) | 1.93 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 2.27 WGP | |
| Butter | 0.89 WGP | |
| Geflügelbierschinken | 0.68 WGP | |
| Banane | 1.76 WGP | |
| Maccaronelli (Kaufland) | 8.03 WGP | |
| Butter | 1.78 WGP | |
| Salami (Stockmeyer/Netto) | 4.04 WGP | |
| Tilsiter, 45 % Fett in Trockenmasse | 3.54 WGP | |
| Bewegungspunkte (50 min. Aqua-Fitness) | -3.56 WGP | |
| Rotwein, trocken | 3.90 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Donnerstag, 12. Februar 2026
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Käsebrötchen (Bäcker) | 3.80 WGP | |
| Leberkäse | 2.67 WGP | |
| Butter | 1.78 WGP | |
| Feldsalat | 0.22 WGP | |
| Rapsöl Vitalöl kaltgepresst Nativ (Buttella/Real/Aldi) | 0.99 WGP | |
| Radieschen | 0.22 WGP | |
| Banane | 1.76 WGP | |
| Rinderhackfleisch, roh | 8.28 WGP | |
| Gemüse, roh, verschiedene Sorten (Durchschnittswert) | 0.66 WGP | |
| Bewegungspunkte (50 min. Aqua-Fitness) | -3.56 WGP | |
| Rotwein, trocken | 3.90 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Freitag, 13. Februar 2026
| ganzer Tag | 30.00 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Samstag, 14. Februar 2026
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Schlackwurst | 3.16 WGP | |
| Kartoffeln, roh | 3.50 WGP | |
| Suppengrün | 0.62 WGP | |
| Krabben | 2.26 WGP | |
| Banane | 3.52 WGP | |
| Joghurt, natur, 3,5% (Kaufland) | 5.36 WGP | |
| Bewegungspunkte (20 min. Sauna) | -1.07 WGP | |
| Pizza (Durchschnittswert) | 15.96 WGP | |
| Rotwein, trocken | 3.90 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Sonntag, 15. Februar 2026
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| belegte Schnitten | 12.00 WGP | |
| Salat | 3.00 WGP | |
| Reis, langkorn (Ja!) | 8.73 WGP | |
| Banane | 1.76 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
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