sieauscs Diät-Tagebuch bei weightguard

sieauscs Profil Diät-Tagebuch Pinnwand

sieausc (72)

Körpergröße:

1.68 m

Wiegetag:

Sonntag

Mitglied seit:

03.03.2014

Startgewicht:

79.0 kg

Postleitzahl:

Aktuelles Gewicht:

74.4 kg

Entferung:

Zielgewicht:

72.0 kg

Zuletzt online:

am 17.06.2026 um 19:17 Uhr

Start-BMI:

28.0

Diät-Tagebuch:

21.359 Einträge

Aktueller BMI:

26.4

Forenbeiträge:

3 Beiträge

Ziel-BMI:

25.5

sieauscs Diät-Tagebuch aus der 4. KW in 2026:

Du befindest Dich gerade in sieauscs Diät-Tagebuch. Hier hast Du eine übersicht, was sieausc während der Diät verzehrt. weightguard hilft sieausc dabei Punkte zu zählen und auf diese Weise schnell und gesund abzunehmen!

Montag, 19. Januar 202619. Januar 2026

-5.48 reguläre und 1.74 Bonuspunkte verbleiben

Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen			4.30 WGP
Rindersuppenfleisch (Oldenländer/Lidl)	150 g	251 kcal	5.01 WGP
Kartoffeln, roh	150 g	105 kcal	2.10 WGP
Weißkohl	300 g	75 kcal	1.50 WGP
Banane	100 g	88 kcal	1.76 WGP
Perlgraupen (Wurzener)	100 g	345 kcal	6.90 WGP
Butter	20 g	148 kcal	2.96 WGP
Grana Padano Dop (Vip Italia GmbH)	25 g	100 kcal	1.99 WGP
Glühwein	300 g	261 kcal	5.22 WGP

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Dienstag, 20. Januar 202620. Januar 2026

-3.56 reguläre und 5.00 Bonuspunkte verbleiben

Brötchen (Bäckerei)	280 g	706 kcal	14.11 WGP
Bier, hell	500 g	210 kcal	4.20 WGP
Bismarckhering (Ostsee Fisch)	130 g	198 kcal	3.95 WGP
Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen			4.30 WGP

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Mittwoch, 21. Januar 202621. Januar 2026

-6.03 reguläre und 2.48 Bonuspunkte verbleiben

Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen			4.30 WGP
Maccaroni, roh	100 g	352 kcal	7.04 WGP
Tomatensoße (K-Classic Kaufland)	250 ml	93 kcal	1.85 WGP
Tilsiter 45% / Das beste vom Lande (Netto/Skottie)	36 g	122 kcal	2.44 WGP
Roggenbrötchen	120 g	264 kcal	5.28 WGP
Mozarella (Lovilio)	125 g	306 kcal	6.13 WGP
Tomaten frisch (Naturprodukt)	200 g	38 kcal	0.76 WGP
Weizenbier	500 g	260 kcal	5.20 WGP
Bewegungspunkte (45 min. Aqua-Fitness)			-3.21 WGP
Banane	100 g	88 kcal	1.76 WGP

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Donnerstag, 22. Januar 202622. Januar 2026

-2.67 reguläre und 1.48 Bonuspunkte verbleiben

Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen			4.30 WGP
Maccaroni, roh	100 g	352 kcal	7.04 WGP
Tomatensoße (K-Classic Kaufland)	250 ml	93 kcal	1.85 WGP
Tilsiter 45% / Das beste vom Lande (Netto/Skottie)	36 g	122 kcal	2.44 WGP
Banane	200 g	176 kcal	3.52 WGP
Ragout Fin (Dreistern)	400 g	380 kcal	7.60 WGP
Tilsiter 45% / Das beste vom Lande (Netto/Skottie)	36 g	122 kcal	2.44 WGP

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Freitag, 23. Januar 202623. Januar 2026

-7.00 reguläre und 5.00 Bonuspunkte verbleiben

Urlaub			30.00 WGP

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Samstag, 24. Januar 202624. Januar 2026

-7.00 reguläre und 5.00 Bonuspunkte verbleiben

Urlaub			30.00 WGP

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Sonntag, 25. Januar 202625. Januar 2026

-7.00 reguläre und 5.00 Bonuspunkte verbleiben

Urlaub			30.00 WGP

sieausc (72)

sieauscs Diät-Tagebuch aus der 4. KW in 2026:

Montag, 19. Januar 202619. Januar 2026

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Dienstag, 20. Januar 202620. Januar 2026

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Mittwoch, 21. Januar 202621. Januar 2026

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Donnerstag, 22. Januar 202622. Januar 2026

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Freitag, 23. Januar 202623. Januar 2026

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Samstag, 24. Januar 202624. Januar 2026

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Sonntag, 25. Januar 202625. Januar 2026

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

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