sieausc (73)
Körpergröße:
1.68 m
Wiegetag:
Sonntag
Mitglied seit:
03.03.2014
Startgewicht:
79.0 kg
Postleitzahl:
-
Aktuelles Gewicht:
74.3 kg
Entferung:
-
Zielgewicht:
72.0 kg
Zuletzt online:
vor 5 Stunden
Start-BMI:
28.0
Diät-Tagebuch:
22.316 Einträge
Aktueller BMI:
26.3
Forenbeiträge:
3 Beiträge
Ziel-BMI:
25.5
sieauscs Diät-Tagebuch aus der 39. KW in 2026:
Du befindest Dich gerade in sieauscs Diät-Tagebuch. Hier hast Du eine übersicht, was sieausc während der Diät verzehrt. weightguard hilft sieausc dabei Punkte zu zählen und auf diese Weise schnell und gesund abzunehmen!
Montag, 21. September 2026
-0.25 reguläre und 0.00 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Banane | 1.76 WGP | |
| Apfel | 1.08 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 2.64 WGP | |
| Zucchini | 1.80 WGP | |
| Tomaten frisch (Naturprodukt) | 0.38 WGP | |
| Gorgonzola Dop piccante (Lidl) | 3.46 WGP | |
| Spaghetti (Penny) | 7.16 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 2.64 WGP | |
| Stremellachs natur (Lidl) | 5.00 WGP | |
| Rotwein, trocken | 3.25 WGP | |
| Bewegungspunkte (50 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -5.22 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Dienstag, 22. September 2026
-4.97 reguläre und 3.24 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Banane | 1.76 WGP | |
| Hamburger Buns (Gut & Günstig/ Edeka) | 6.53 WGP | |
| Bacon Frühstücksspeck (Gut & Günstig/ Edeka) | 1.45 WGP | |
| Camembert (Penny) | 4.48 WGP | |
| Rotwein, trocken | 3.25 WGP | |
| Bewegungspunkte (40 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -4.17 WGP | |
| Kartoffeln, roh | 4.20 WGP | |
| Rapsöl | 4.46 WGP | |
| Stremellachs natur (Lidl) | 6.25 WGP | |
| Bewegungspunkte (40 min. Wassergymnastik) | -2.78 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Mittwoch, 23. September 2026
2.52 reguläre und 0.00 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Bewegungspunkte (65 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -6.78 WGP | |
| Hokkaido Kürbis (Naturprodukt) | 7.56 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 1.98 WGP | |
| Eismeer-Garnelen (Berida/ Penny) | 1.56 WGP | |
| Banane | 1.76 WGP | |
| Saure Sahne (Gutes Land Penny) | 0.93 WGP | |
| Bewegungspunkte (45 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -4.69 WGP | |
| Bewegungspunkte (40 min. Aqua-Fitness) | -2.78 WGP | |
| Spaghetti (Penny) | 8.59 WGP | |
| Butter | 1.78 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 1.98 WGP | |
| Zitronensaft frisch gepresst (Naturprodukt) | 0.15 WGP | |
| Grana Padano Dop (Vip Italia GmbH) | 2.39 WGP | |
| Rucola | 0.04 WGP | |
| Rotwein, trocken | 3.25 WGP | |
| Erdnüsse frisch | 3.46 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Donnerstag, 24. September 2026
-4.94 reguläre und 1.22 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Camembert Burger | 13.00 WGP | |
| Weizenbier | 5.20 WGP | |
| Zucchini | 1.26 WGP | |
| Tomaten frisch (Naturprodukt) | 0.76 WGP | |
| Gorgonzola Dop piccante (Lidl) | 3.46 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 1.98 WGP | |
| Banane | 1.76 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Freitag, 25. September 2026
-9.12 reguläre und 5.00 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Romanza Eis Schoko (Netto) | 4.28 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 3.78 WGP | |
| Speisequark k classic (kaufland) | 3.40 WGP | |
| Leinöl nativ (Rapunzel) | 3.60 WGP | |
| Bewegungspunkte (25 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -2.61 WGP | |
| Bewegungspunkte (35 min. Laufen (langsam, 5 km/h)) | -3.10 WGP | |
| Spaghetti (Penny) | 7.16 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 1.32 WGP | |
| Butter | 1.19 WGP | |
| Lachsfilet mit Haut (Lidl Fischerstolz) | 5.55 WGP | |
| Rotwein, trocken | 3.25 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Samstag, 26. September 2026
-8.68 reguläre und 3.07 Bonuspunkte verbleiben
| Spaghetti (Penny) | 4.30 WGP | |
| Entrecote (Netto) | 3.63 WGP | |
| Rapsöl | 2.23 WGP | |
| Feldsalat | 0.17 WGP | |
| Bewegungspunkte (20 min. Sauna) | -1.05 WGP | |
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 3.78 WGP | |
| Speisequark k classic (kaufland) | 3.40 WGP | |
| Leinöl nativ (Rapunzel) | 3.60 WGP | |
| Banane | 1.76 WGP | |
| Frühstücksknacker - neu (Schildauer) | 5.54 WGP | |
| Rotwein, trocken | 1.95 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Sonntag, 27. September 2026
-0.01 reguläre und 3.24 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Katenrauchwurst (Brotzeit Land/Sölde) | 7.34 WGP | |
| Kartoffelsalat Metzger Art (Vitakrone/Lidl) | 4.27 WGP | |
| Radler | 9.00 WGP | |
| Eiskaffee | 5.37 WGP | |
| Banane | 1.76 WGP | |
| Maccaronelli (Kaufland) | 7.30 WGP | |
| Salami (Gebirgsjäger) | 3.67 WGP | |
| Butter | 1.78 WGP | |
| Rotwein, trocken | 1.95 WGP | |
| Bewegungspunkte (210 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -21.97 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
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