sieausc (72)
Körpergröße:
1.68 m
Wiegetag:
Sonntag
Mitglied seit:
03.03.2014
Startgewicht:
79.0 kg
Postleitzahl:
-
Aktuelles Gewicht:
74.2 kg
Entferung:
-
Zielgewicht:
72.0 kg
Zuletzt online:
vor 19 Stunden
Start-BMI:
28.0
Diät-Tagebuch:
21.702 Einträge
Aktueller BMI:
26.3
Forenbeiträge:
3 Beiträge
Ziel-BMI:
25.5
sieauscs Diät-Tagebuch aus der 30. KW in 2026:
Du befindest Dich gerade in sieauscs Diät-Tagebuch. Hier hast Du eine übersicht, was sieausc während der Diät verzehrt. weightguard hilft sieausc dabei Punkte zu zählen und auf diese Weise schnell und gesund abzunehmen!
Montag, 20. Juli 2026
-0.42 reguläre und 1.73 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 5.03 WGP | |
| Bismarckhering in Essigmarinade (Gut & Günstig/ Edeka) | 2.10 WGP | |
| Banane | 1.76 WGP | |
| Kartoffeln gegart | 1.93 WGP | |
| Karotten, roh | 1.00 WGP | |
| Champignons frisch gegart (Naturprodukt) | 0.51 WGP | |
| Schnitzel paniert (Landjunker) | 5.47 WGP | |
| Schlagsahne, 30% Fett | 4.93 WGP | |
| Sekt trocken (Rotkäppchen) | 4.44 WGP | |
| Bewegungspunkte (45 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -4.78 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Dienstag, 21. Juli 2026
-1.69 reguläre und 0.00 Bonuspunkte verbleiben
| Eier Bio (Aldi) | 3.72 WGP | |
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 3.02 WGP | |
| Butter | 2.67 WGP | |
| Banane | 1.76 WGP | |
| Kartoffeln gegart | 5.52 WGP | |
| Gurke, roh | 0.64 WGP | |
| Tomaten frisch (Naturprodukt) | 0.27 WGP | |
| Rapsöl Vitalöl kaltgepresst Nativ (Buttella/Real/Aldi) | 1.65 WGP | |
| Bewegungspunkte (75 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -7.96 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 5.03 WGP | |
| Bismarckhering in Essigmarinade (Gut & Günstig/ Edeka) | 2.10 WGP | |
| Kirschen, süß | 3.72 WGP | |
| Rotwein, trocken | 3.25 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Mittwoch, 22. Juli 2026
-2.48 reguläre und 3.24 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Banane | 1.76 WGP | |
| Grillen | 17.00 WGP | |
| Steinofenbrötchen (Edeka) | 4.67 WGP | |
| Bismarckhering in Essigmarinade (Gut & Günstig/ Edeka) | 2.70 WGP | |
| Bewegungspunkte (30 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -3.19 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Donnerstag, 23. Juli 2026
-14.35 reguläre und 4.66 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Rotwein, trocken | 3.25 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 3.02 WGP | |
| Butter | 1.78 WGP | |
| Hähnchenschnitzel (Hit) | 5.25 WGP | |
| Pommes (Bofrost) | 3.00 WGP | |
| Feta (Gut & Günstig) | 1.38 WGP | |
| Tomaten frisch (Naturprodukt) | 0.34 WGP | |
| Apfelschorle (Gerolsteiner) | 1.44 WGP | |
| Softeiscreme | 2.05 WGP | |
| Spaghetti (Penny) | 7.16 WGP | |
| Butter | 1.48 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 1.65 WGP | |
| Grana Padano Dop (Vip Italia GmbH) | 1.59 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Freitag, 24. Juli 2026
0.69 reguläre und 3.50 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Blauschimmelkäse, 60 % Fett in Trockenmasse | 1.28 WGP | |
| Tomaten frisch (Naturprodukt) | 0.84 WGP | |
| Rapsöl Vitalöl kaltgepresst Nativ (Buttella/Real/Aldi) | 1.98 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 4.20 WGP | |
| Butter | 2.37 WGP | |
| Eier Bio (Aldi) | 3.10 WGP | |
| Bewegungspunkte (35 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -3.72 WGP | |
| Bewegungspunkte (50 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -5.31 WGP | |
| Radler | 4.50 WGP | |
| Paprika, rot | 0.66 WGP | |
| Sesambrötchen | 3.70 WGP | |
| Blauschimmelkäse, 60 % Fett in Trockenmasse | 3.41 WGP | |
| Kochschinken | 2.50 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Samstag, 25. Juli 2026
-6.20 reguläre und 0.00 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Zucchini | 1.44 WGP | |
| Gorgonzola Dop piccante (Lidl) | 3.47 WGP | |
| Tomaten frisch (Naturprodukt) | 0.42 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 1.65 WGP | |
| Kirschen, süß | 3.72 WGP | |
| Bier, hell | 4.20 WGP | |
| Grillen | 15.00 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Sonntag, 26. Juli 2026
-7.00 reguläre und 5.00 Bonuspunkte verbleiben
| Howie | 30.00 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
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