sieausc (72)
Körpergröße:
1.68 m
Wiegetag:
Sonntag
Mitglied seit:
03.03.2014
Startgewicht:
79.0 kg
Postleitzahl:
-
Aktuelles Gewicht:
74.4 kg
Entferung:
-
Zielgewicht:
72.0 kg
Zuletzt online:
am 17.06.2026 um 19:17 Uhr
Start-BMI:
28.0
Diät-Tagebuch:
21.359 Einträge
Aktueller BMI:
26.4
Forenbeiträge:
3 Beiträge
Ziel-BMI:
25.5
sieauscs Diät-Tagebuch aus der 3. KW in 2026:
Du befindest Dich gerade in sieauscs Diät-Tagebuch. Hier hast Du eine übersicht, was sieausc während der Diät verzehrt. weightguard hilft sieausc dabei Punkte zu zählen und auf diese Weise schnell und gesund abzunehmen!
Montag, 12. Januar 2026
| Ganzer Tag | 34.00 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Dienstag, 13. Januar 2026
| Rotwein, trocken | 4.94 WGP | |
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 3.28 WGP | |
| Perlgraupen (Wurzener) | 5.18 WGP | |
| Kassler lachs (Aldi) | 3.57 WGP | |
| Suppengrün | 1.04 WGP | |
| Banane | 3.52 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 4.20 WGP | |
| Rapsöl Vitalöl kaltgepresst Nativ (Buttella/Real/Aldi) | 1.98 WGP | |
| Butter | 1.78 WGP | |
| Eier Bio (Aldi) | 3.10 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Mittwoch, 14. Januar 2026
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Perlgraupen (Wurzener) | 5.18 WGP | |
| Kassler lachs (Aldi) | 2.86 WGP | |
| Suppengrün | 1.04 WGP | |
| Roggenvollkornbrot | 3.86 WGP | |
| Banane | 3.52 WGP | |
| Butter | 1.78 WGP | |
| Aufschnitt (Netto) | 5.04 WGP | |
| Tomaten frisch (Naturprodukt) | 0.38 WGP | |
| Rote Bete in Scheiben (Penny) | 1.50 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Donnerstag, 15. Januar 2026
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Käsebrötchen (Lidl) | 7.32 WGP | |
| Kochschinken | 1.50 WGP | |
| Tomaten frisch (Naturprodukt) | 0.76 WGP | |
| Banane | 3.52 WGP | |
| Garnelen (Deluxe) | 2.00 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 1.98 WGP | |
| Sekt trocken (Rotkäppchen) | 3.70 WGP | |
| Spaghetti (Netto) | 8.46 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Freitag, 16. Januar 2026
| Sekt trocken (Rotkäppchen) | 5.92 WGP | |
| Fischstäbchen (Eskimo/Aldi) | 3.84 WGP | |
| belegte Schnitten | 15.00 WGP | |
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Käsebrötchen (Lidl) | 7.32 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Samstag, 17. Januar 2026
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Spiegeleier mit Kartoffeln und Salat | 7.00 WGP | |
| Sekt trocken (Rotkäppchen) | 8.88 WGP | |
| Grillen | 12.00 WGP | |
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Sonntag, 18. Januar 2026
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| belegte Schnitten | 12.00 WGP | |
| Bier, hell | 4.20 WGP | |
| Pommes (Bofrost) | 6.00 WGP | |
| Hähnchenbrust (Dulano) | 3.09 WGP | |
| Kochschinken | 0.88 WGP | |
| Bergkäse (Almtaler) | 2.98 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
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