sieausc (72)
Körpergröße:
1.68 m
Wiegetag:
Sonntag
Mitglied seit:
03.03.2014
Startgewicht:
79.0 kg
Postleitzahl:
-
Aktuelles Gewicht:
74.2 kg
Entferung:
-
Zielgewicht:
72.0 kg
Zuletzt online:
vor 19 Stunden
Start-BMI:
28.0
Diät-Tagebuch:
21.702 Einträge
Aktueller BMI:
26.3
Forenbeiträge:
3 Beiträge
Ziel-BMI:
25.5
sieauscs Diät-Tagebuch aus der 28. KW in 2026:
Du befindest Dich gerade in sieauscs Diät-Tagebuch. Hier hast Du eine übersicht, was sieausc während der Diät verzehrt. weightguard hilft sieausc dabei Punkte zu zählen und auf diese Weise schnell und gesund abzunehmen!
Montag, 6. Juli 2026
-9.46 reguläre und 2.48 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 4.20 WGP | |
| Stremellachs natur (Lidl) | 6.25 WGP | |
| Speisequark Magerstufe (Leichter Genuss/Netto Marken-Discount AG & Co. KG) | 1.09 WGP | |
| Leinöl nativ (Rapunzel) | 3.24 WGP | |
| Gnocchi (Cucina) | 7.50 WGP | |
| Banane | 1.76 WGP | |
| Tomaten frisch (Naturprodukt) | 0.76 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 1.98 WGP | |
| Rotwein, trocken | 3.90 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Dienstag, 7. Juli 2026
2.06 reguläre und 0.00 Bonuspunkte verbleiben
| Banane | 1.76 WGP | |
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Zucchini | 1.55 WGP | |
| Tomaten frisch (Naturprodukt) | 0.38 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 2.47 WGP | |
| Gorgonzola Dop piccante (Lidl) | 4.50 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 4.54 WGP | |
| Bewegungspunkte (60 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -6.39 WGP | |
| Butter | 2.96 WGP | |
| Geflügelbierschinken | 2.37 WGP | |
| Gorgonzola Dop piccante (Lidl) | 2.08 WGP | |
| Radieschen | 0.28 WGP | |
| Gurke, roh | 0.80 WGP | |
| Kirschen, süß | 4.34 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Mittwoch, 8. Juli 2026
0.48 reguläre und 1.69 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Bauernschinken (Dulano/Lidl) | 1.16 WGP | |
| Zucchini | 1.55 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 2.47 WGP | |
| Auberginen | 0.51 WGP | |
| Gehackte Tomaten (Nostia) | 1.25 WGP | |
| Rinderhack (Purland, Kaufland) | 2.83 WGP | |
| Edamer, 40 % Fett in Trockenmasse | 2.53 WGP | |
| Bewegungspunkte (50 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -5.32 WGP | |
| Spaghetti (Penny) | 7.16 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 1.98 WGP | |
| Garnelen | 1.51 WGP | |
| Rotwein, trocken | 3.90 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Donnerstag, 9. Juli 2026
-4.28 reguläre und 0.00 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 3.36 WGP | |
| Speisequark 20% (Milram/Edeka) | 4.85 WGP | |
| Leinöl nativ (Rapunzel) | 3.60 WGP | |
| Banane | 1.76 WGP | |
| Roggenbrot (Graubrot) | 2.17 WGP | |
| Rinderhackfleisch, roh | 4.97 WGP | |
| Tomaten frisch (Naturprodukt) | 0.76 WGP | |
| Saure Sahne (Gutes Land Penny) | 0.70 WGP | |
| Erdbeeren | 2.56 WGP | |
| Rotwein, trocken | 3.25 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Freitag, 10. Juli 2026
-2.59 reguläre und 3.07 Bonuspunkte verbleiben
| Hähnchen Oberkeulensteaks | 3.43 WGP | |
| Grillkäse, Grill- Burger Cheese (Gusteria) | 2.41 WGP | |
| Mini Berner Würstchen (Wolf) | 2.07 WGP | |
| Kartoffelsalat Metzger Art (Vitakrone/Lidl) | 6.41 WGP | |
| Pils (Koblenzer) | 0.00 WGP | |
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Zucchini | 1.55 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 2.47 WGP | |
| Tomaten frisch (Naturprodukt) | 0.38 WGP | |
| Gorgonzola Dop piccante (Lidl) | 4.50 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Samstag, 11. Juli 2026
-12.06 reguläre und 0.80 Bonuspunkte verbleiben
| Hähnchen Oberkeulensteaks | 1.72 WGP | |
| Kartoffelsalat Metzger Art (Vitakrone/Lidl) | 4.27 WGP | |
| Pils (Koblenzer) | 4.20 WGP | |
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 3.50 WGP | |
| Speisequark k classic (kaufland) | 3.54 WGP | |
| Leinöl nativ (Rapunzel) | 3.60 WGP | |
| Milchspeiseeis | 2.90 WGP | |
| Kirschen süß frisch (Naturprodukt) | 4.20 WGP | |
| Rotwein, trocken | 3.25 WGP | |
| Mandeln (Lidl) | 3.78 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Sonntag, 12. Juli 2026
-0.55 reguläre und 0.00 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Katenrauchwurst (Brotzeit Land/Sölde) | 7.34 WGP | |
| Kartoffelsalat Metzger Art (Vitakrone/Lidl) | 5.34 WGP | |
| Garten-Limonade Zitrone (Bad Brambacher) | 4.30 WGP | |
| Banane | 2.11 WGP | |
| Bewegungspunkte (210 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -22.39 WGP | |
| Spaghetti (Penny) | 7.16 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 1.98 WGP | |
| Butter | 1.78 WGP | |
| Lachsfilet (Costa) | 5.40 WGP | |
| Rotwein, trocken | 3.25 WGP | |
| Mandeln (Lidl) | 3.78 WGP | |
| Kirschen süß frisch (Naturprodukt) | 4.20 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
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