sieausc (72)
Körpergröße:
1.68 m
Wiegetag:
Sonntag
Mitglied seit:
03.03.2014
Startgewicht:
79.0 kg
Postleitzahl:
-
Aktuelles Gewicht:
74.2 kg
Entferung:
-
Zielgewicht:
72.0 kg
Zuletzt online:
vor 20 Stunden
Start-BMI:
28.0
Diät-Tagebuch:
21.702 Einträge
Aktueller BMI:
26.3
Forenbeiträge:
3 Beiträge
Ziel-BMI:
25.5
sieauscs Diät-Tagebuch aus der 27. KW in 2026:
Du befindest Dich gerade in sieauscs Diät-Tagebuch. Hier hast Du eine übersicht, was sieausc während der Diät verzehrt. weightguard hilft sieausc dabei Punkte zu zählen und auf diese Weise schnell und gesund abzunehmen!
Montag, 29. Juni 2026
-0.27 reguläre und 2.39 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 2.80 WGP | |
| Eier Bio (Aldi) | 3.72 WGP | |
| Butter | 4.43 WGP | |
| Gurke, roh | 1.28 WGP | |
| Roggenbrot (Lieken Urkorn) | 6.36 WGP | |
| Geflügelbierschinken | 2.37 WGP | |
| Bewegungspunkte (25 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -2.69 WGP | |
| Tomaten frisch (Naturprodukt) | 1.33 WGP | |
| Rapsöl Vitalöl kaltgepresst Nativ (Buttella/Real/Aldi) | 1.98 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Dienstag, 30. Juni 2026
-0.62 reguläre und 0.00 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 4.06 WGP | |
| Rapsöl Vitalöl kaltgepresst Nativ (Buttella/Real/Aldi) | 1.98 WGP | |
| Zander, roh | 4.48 WGP | |
| Butter | 1.78 WGP | |
| Frisee frisch (Naturprodukt) | 0.61 WGP | |
| Bewegungspunkte (15 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -1.61 WGP | |
| Bewegungspunkte (50 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -5.37 WGP | |
| Roggenbrot (Lieken Urkorn) | 4.32 WGP | |
| Geflügelbierschinken | 1.35 WGP | |
| Tomaten frisch (Naturprodukt) | 1.33 WGP | |
| Rapsöl Vitalöl kaltgepresst Nativ (Buttella/Real/Aldi) | 1.98 WGP | |
| Gurke, roh | 0.80 WGP | |
| Kirschen, süß | 4.34 WGP | |
| Walnusskerne (Lidl) | 4.27 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Mittwoch, 1. Juli 2026
-18.31 reguläre und 2.54 Bonuspunkte verbleiben
| Romanza Eis Schoko (Netto) | 2.38 WGP | |
| Romanza Eis Stracciatella | 2.30 WGP | |
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 3.53 WGP | |
| Butter | 1.19 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 1.26 WGP | |
| Rapsöl Vitalöl kaltgepresst Nativ (Buttella/Real/Aldi) | 0.66 WGP | |
| Tomaten frisch (Naturprodukt) | 0.38 WGP | |
| Gurke, roh | 0.32 WGP | |
| Bierschinken geschnitten (Metzgerfrisch/ Lidl) | 1.63 WGP | |
| Walnusskerne (Lidl) | 4.27 WGP | |
| Banane | 1.76 WGP | |
| Spaghetti (Penny) | 7.88 WGP | |
| Lachsfilet (Costa) | 4.83 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 0.99 WGP | |
| Butter | 0.89 WGP | |
| Rotwein, trocken | 5.20 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Donnerstag, 2. Juli 2026
-1.49 reguläre und 3.18 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| belegte Brote bei AOK Versammlung | 18.00 WGP | |
| Bewegungspunkte (40 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -4.30 WGP | |
| Zucchini | 1.44 WGP | |
| Tomaten frisch (Naturprodukt) | 0.38 WGP | |
| Gorgonzola Dop piccante (Lidl) | 4.84 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 1.65 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Freitag, 3. Juli 2026
-2.03 reguläre und 1.16 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 3.30 WGP | |
| Zucchini | 1.55 WGP | |
| Tomaten frisch (Naturprodukt) | 0.53 WGP | |
| Gorgonzola Dop piccante (Lidl) | 4.84 WGP | |
| Banane | 1.76 WGP | |
| Roggenbrot (Lieken Urkorn) | 5.45 WGP | |
| Butter | 1.79 WGP | |
| Eier Bio (Aldi) | 3.72 WGP | |
| Bierschinken geschnitten (Metzgerfrisch/ Lidl) | 1.63 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Samstag, 4. Juli 2026
-18.72 reguläre und 5.00 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Burger Cheese (Butchers Burger) | 15.60 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 4.20 WGP | |
| Speisequark 20% (Milram/Edeka) | 4.85 WGP | |
| Leinöl nativ (Rapunzel) | 4.32 WGP | |
| Weizenbier | 5.20 WGP | |
| Rotwein, trocken | 3.25 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Sonntag, 5. Juli 2026
-16.52 reguläre und 3.90 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Bewegungspunkte (60 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -6.39 WGP | |
| Hähnchen Oberschenkelsteak (Mühlenhof/Penny) | 2.70 WGP | |
| Bauernschinken (Dulano/Lidl) | 1.16 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 1.98 WGP | |
| Saure Sahne (Gutes Land Penny) | 2.32 WGP | |
| Gnocchi (Cucina) | 7.50 WGP | |
| Tomaten frisch (Naturprodukt) | 0.38 WGP | |
| Zucchini | 0.72 WGP | |
| Maccaronelli (Kaufland) | 8.03 WGP | |
| Butter | 1.78 WGP | |
| Salami (Gut Molendorp/Real) | 3.42 WGP | |
| Gouda (Mibell) | 2.82 WGP | |
| Rotwein, trocken | 3.90 WGP | |
| Schokolade | 6.00 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
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