sieausc (72)
Körpergröße:
1.68 m
Wiegetag:
Sonntag
Mitglied seit:
03.03.2014
Startgewicht:
79.0 kg
Postleitzahl:
-
Aktuelles Gewicht:
75.4 kg
Entferung:
-
Zielgewicht:
72.0 kg
Zuletzt online:
vor 11 Stunden
Start-BMI:
28.0
Diät-Tagebuch:
20.202 Einträge
Aktueller BMI:
26.7
Forenbeiträge:
3 Beiträge
Ziel-BMI:
25.5
sieauscs Diät-Tagebuch aus der 2. KW in 2026:
Du befindest Dich gerade in sieauscs Diät-Tagebuch. Hier hast Du eine übersicht, was sieausc während der Diät verzehrt. weightguard hilft sieausc dabei Punkte zu zählen und auf diese Weise schnell und gesund abzunehmen!
Montag, 5. Januar 2026
-6.14 reguläre und 0.00 Bonuspunkte verbleiben
| Lindt Vollmilch | 4.40 WGP | |
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Dry January | 0.00 WGP | |
| Räucherlachs Bio (Lidl) | 3.30 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 3.92 WGP | |
| Avocado, frisch (Naturprodukt) | 4.34 WGP | |
| Frischkäse (Gutes Land/Netto) | 2.69 WGP | |
| Banane | 1.76 WGP | |
| Bewegungspunkte (20 min. Skifahren (mittlere Intensität)) | -2.13 WGP | |
| Bewegungspunkte (20 min. Krafttraining (mäßig)) | -2.13 WGP | |
| Brot Pro Vitalschnitte (Vitapan) | 5.84 WGP | |
| Butter | 1.78 WGP | |
| Frühstücksknacker - neu (Schildauer) | 5.54 WGP | |
| Paprika, rot | 0.53 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Dienstag, 6. Januar 2026
-4.56 reguläre und 0.00 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Dry January | 0.00 WGP | |
| Bewegungspunkte (20 min. Skifahren (mittlere Intensität)) | -2.13 WGP | |
| Thüringer Rostbratwurst (Gut & Günstig/ Edeka) | 5.68 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 2.52 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 2.64 WGP | |
| Banane | 1.76 WGP | |
| Hackfleisch gemischt (Netto) | 11.75 WGP | |
| Kidney Bohnen (Beste Ernte) | 4.28 WGP | |
| Tomaten gehackt (Gartenkrone) | 1.76 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Mittwoch, 7. Januar 2026
-12.50 reguläre und 2.14 Bonuspunkte verbleiben
| Banane | 1.76 WGP | |
| Makkaroni mit Wurst und Käse | 14.00 WGP | |
| Rotwein, trocken | 4.94 WGP | |
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 3.22 WGP | |
| Makrelenfilets natur (Rookhus) | 7.06 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 1.98 WGP | |
| Tomaten frisch (Naturprodukt) | 0.38 WGP | |
| Romanasalat | 0.32 WGP | |
| Paprika, grün | 0.40 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Donnerstag, 8. Januar 2026
-4.63 reguläre und 0.70 Bonuspunkte verbleiben
| Weißbrot (Penny) | 6.92 WGP | |
| Salami (Stockmeyer/Netto) | 2.24 WGP | |
| Tilsiter, 40 % Fett in Trockenmasse | 2.40 WGP | |
| Butter | 1.78 WGP | |
| Banane | 3.52 WGP | |
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Perlgraupen (Wurzener) | 6.90 WGP | |
| Kassler lachs (Aldi) | 3.09 WGP | |
| Suppengrün | 0.78 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Freitag, 9. Januar 2026
-3.10 reguläre und 0.00 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Rindersuppenfleisch (Oldenländer/Lidl) | 6.68 WGP | |
| Suppengrün | 0.78 WGP | |
| Weißkohl | 1.50 WGP | |
| Kartoffeln, roh | 1.68 WGP | |
| Römerbraten (Weimarer/ Lidl) | 1.80 WGP | |
| Tatar | 2.35 WGP | |
| Banane | 3.52 WGP | |
| Roggenvollkornbrot | 3.47 WGP | |
| Butter | 1.78 WGP | |
| Feldsalat | 0.22 WGP | |
| Tomaten frisch (Naturprodukt) | 0.76 WGP | |
| Radieschen | 0.28 WGP | |
| Rapsöl Vitalöl kaltgepresst Nativ (Buttella/Real/Aldi) | 1.98 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Samstag, 10. Januar 2026
-9.11 reguläre und 0.96 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Rindersuppenfleisch (Oldenländer/Lidl) | 5.01 WGP | |
| Suppengrün | 0.78 WGP | |
| Weißkohl | 1.50 WGP | |
| Kartoffeln, roh | 1.68 WGP | |
| Banane | 1.76 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 3.53 WGP | |
| Bockwurst Hofmaier (Netto) | 16.02 WGP | |
| Glühwein | 8.70 WGP | |
| Bewegungspunkte (80 min. Skilanglaufen (mittel, 8 km/h)) | -7.13 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Sonntag, 11. Januar 2026
1.83 reguläre und 0.49 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Römerbraten (Weimarer/ Lidl) | 3.00 WGP | |
| Roggenvollkornbrot | 2.51 WGP | |
| Butter | 1.78 WGP | |
| Tomaten frisch (Naturprodukt) | 0.57 WGP | |
| Radieschen | 0.42 WGP | |
| Banane | 3.52 WGP | |
| Spaghetti (Netto) | 8.10 WGP | |
| Bewegungspunkte (80 min. Skilanglaufen (mittel, 8 km/h)) | -7.13 WGP | |
| Garnelen (Deluxe) | 1.74 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 2.97 WGP | |
| Rotwein, trocken | 3.90 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
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