sieausc (72)
Körpergröße:
1.68 m
Wiegetag:
Sonntag
Mitglied seit:
03.03.2014
Startgewicht:
79.0 kg
Postleitzahl:
-
Aktuelles Gewicht:
74.4 kg
Entferung:
-
Zielgewicht:
72.0 kg
Zuletzt online:
am 17.06.2026 um 19:17 Uhr
Start-BMI:
28.0
Diät-Tagebuch:
21.359 Einträge
Aktueller BMI:
26.4
Forenbeiträge:
3 Beiträge
Ziel-BMI:
25.5
sieauscs Diät-Tagebuch aus der 13. KW in 2026:
Du befindest Dich gerade in sieauscs Diät-Tagebuch. Hier hast Du eine übersicht, was sieausc während der Diät verzehrt. weightguard hilft sieausc dabei Punkte zu zählen und auf diese Weise schnell und gesund abzunehmen!
Montag, 23. März 2026
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Banane | 1.76 WGP | |
| Kegeln | 12.00 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 4.20 WGP | |
| Eier Bio (Aldi) | 3.72 WGP | |
| Butter | 2.67 WGP | |
| Gurke, roh | 1.28 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Dienstag, 24. März 2026
| Burger | 12.00 WGP | |
| Rotwein, trocken | 4.55 WGP | |
| Banane | 1.76 WGP | |
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 4.20 WGP | |
| Rinderzunge, gegart (Metzger) | 5.10 WGP | |
| Butter | 2.67 WGP | |
| Spargel | 0.79 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Mittwoch, 25. März 2026
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 3.36 WGP | |
| Seelachsfilet roh (Lidl) | 2.92 WGP | |
| Kaisergemüse | 2.00 WGP | |
| Butter | 2.67 WGP | |
| Feldsalat | 0.22 WGP | |
| Banane | 3.52 WGP | |
| Spaghetti (Netto) | 7.36 WGP | |
| Grana Padano Dop (Vip Italia GmbH) | 2.79 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 1.65 WGP | |
| Bewegungspunkte (40 min. Aqua-Fitness) | -2.87 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Donnerstag, 26. März 2026
| Roggenkraft Roggenvollkornbrot (Aerzener) | 2.21 WGP | |
| Frischkäse (Gutes Land/Netto) | 1.61 WGP | |
| Kaffeesahne, 12% (ja/Rewe) | 0.55 WGP | |
| Kaffee schwarz | 0.00 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 2.52 WGP | |
| Salami (Gut Molendorp/Real) | 3.42 WGP | |
| Rotwein, trocken | 3.25 WGP | |
| Vollkorn Spaghetti Bio (Edeka) | 6.90 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 1.65 WGP | |
| Auberginen | 1.02 WGP | |
| Grana Padano Dop (Vip Italia GmbH) | 2.79 WGP | |
| Bewegungspunkte (40 min. Aqua-Fitness) | -2.87 WGP | |
| Käsebrötchen mit Edamer | 4.13 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Freitag, 27. März 2026
| Wurstbrot mit Kaffee | 6.00 WGP | |
| Gorgonzola Dop piccante (Lidl) | 4.50 WGP | |
| Tomaten frisch (Naturprodukt) | 0.76 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 1.65 WGP | |
| Zucchini | 1.26 WGP | |
| Banane | 1.76 WGP | |
| Rinderhüftsteak (Aldi) | 2.91 WGP | |
| Pommes Frites (Botato/Netto) | 9.36 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Samstag, 28. März 2026
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Pils (Koblenzer) | 3.36 WGP | |
| Wurstbrote | 10.00 WGP | |
| Erdbeeren | 2.88 WGP | |
| China Imbiss | 12.00 WGP | |
| Banane | 1.76 WGP | |
| Bewegungspunkte (62 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -6.67 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Sonntag, 29. März 2026
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Rinderrouladen mit Soße | 5.50 WGP | |
| Klöße nach Thüringer Art (Henglein) | 5.36 WGP | |
| Banane | 1.76 WGP | |
| Erdbeeren | 2.88 WGP | |
| Bewegungspunkte (65 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -6.99 WGP | |
| Spaghetti (Netto) | 7.36 WGP | |
| Panko-Mehl | 2.01 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 1.98 WGP | |
| Butter | 1.78 WGP | |
| Sardinen in Öl, Konserve | 3.55 WGP | |
| Rotwein, trocken | 3.25 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
weightguard hilft Dir dabei, gesund und schnell abzunehmen. Durch unser Punktesystem wirst Du wesentlich bewusster essen, gesünder leben und dabei auch noch schnell abnehmen.
Das Beste an weightguard: Die Nutzung ist 100% kostenlos!
weightguard in Zahlen
- 30.663 Nutzer Mitglieder
- 1.943.479 Einträge Diät-Tagebuch
- 12.894 Beiträge Abnehmforum
Nützliche Links
Kontakt
Horowski & Horowski GbR
Drosselweg 3a
33758 Schloß Holte-Stukenbrock
made with true of detail by terapix
Impressum | Nutzungsbedingungen | Verhaltenscodex | Datenschutz | FAQ
Copyright © 2026 weightguard. Alle Rechte vorbehalten.