sieausc (72)
Körpergröße:
1.68 m
Wiegetag:
Sonntag
Mitglied seit:
03.03.2014
Startgewicht:
79.0 kg
Postleitzahl:
-
Aktuelles Gewicht:
74.4 kg
Entferung:
-
Zielgewicht:
72.0 kg
Zuletzt online:
am 17.06.2026 um 19:17 Uhr
Start-BMI:
28.0
Diät-Tagebuch:
21.359 Einträge
Aktueller BMI:
26.4
Forenbeiträge:
3 Beiträge
Ziel-BMI:
25.5
sieauscs Diät-Tagebuch aus der 12. KW in 2026:
Du befindest Dich gerade in sieauscs Diät-Tagebuch. Hier hast Du eine übersicht, was sieausc während der Diät verzehrt. weightguard hilft sieausc dabei Punkte zu zählen und auf diese Weise schnell und gesund abzunehmen!
Montag, 16. März 2026
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Basmati Reis ungekocht (Bon-Ri/ Aldi) | 4.18 WGP | |
| Steinpilze | 2.40 WGP | |
| Butter | 1.78 WGP | |
| Ragout Fin (Dreistern) | 8.55 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Dienstag, 17. März 2026
| Roggenvollkornbrot (Stadtbäcker ) | 4.29 WGP | |
| Butter | 1.19 WGP | |
| Geflügelbierschinken | 1.69 WGP | |
| Weizenbier | 5.20 WGP | |
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Asia Imbiss | 12.00 WGP | |
| Bewegungspunkte (50 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -5.42 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Mittwoch, 18. März 2026
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Kabeljau Loins paniert (Laschinger/ Aldi) | 7.80 WGP | |
| Kartoffeln gekocht (Naturprodukt) | 3.08 WGP | |
| Salat | 1.00 WGP | |
| Butter | 1.19 WGP | |
| Makkaroni mit Wurst und Käse | 14.00 WGP | |
| Bewegungspunkte (40 min. Aqua-Fitness) | -2.89 WGP | |
| Banane | 1.76 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Donnerstag, 19. März 2026
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 4.20 WGP | |
| Matjesfilets (OceanSea/ Lidl) | 4.52 WGP | |
| Joghurt, natur, 3,5% (Kaufland) | 2.01 WGP | |
| Banane | 1.76 WGP | |
| Bewegungspunkte (40 min. Aqua-Fitness) | -2.89 WGP | |
| Lachsfilet, ökologisch | 5.40 WGP | |
| Butter | 2.67 WGP | |
| Spaghetti (Netto) | 7.36 WGP | |
| Rotwein, trocken | 3.25 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Freitag, 20. März 2026
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Matjesfilets (OceanSea/ Lidl) | 4.52 WGP | |
| Joghurt, natur, 3,5% (Kaufland) | 2.01 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 4.20 WGP | |
| Grillen | 15.00 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Samstag, 21. März 2026
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Zucchini | 1.08 WGP | |
| Tomaten frisch (Naturprodukt) | 0.46 WGP | |
| Feta f. Grill und Pfanne | 6.35 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 1.98 WGP | |
| Banane | 1.76 WGP | |
| Spaghetti (Netto) | 8.10 WGP | |
| Bacon Frühstücksspeck (Gut & Günstig/ Edeka) | 5.78 WGP | |
| Grana Padano Dop (Vip Italia GmbH) | 2.39 WGP | |
| Eier Bio (Aldi) | 1.24 WGP | |
| Rotwein, trocken | 3.25 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Sonntag, 22. März 2026
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Landkaten Rauchwurst (TIP) | 8.57 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 4.54 WGP | |
| Bewegungspunkte (125 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -13.45 WGP | |
| Tintenfisch | 2.88 WGP | |
| Körnerbrötchen | 4.24 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 2.97 WGP | |
| Sekt trocken (Rotkäppchen) | 5.92 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
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