sieauscs Diät-Tagebuch bei weightguard

sieauscs Profil Diät-Tagebuch Pinnwand

sieausc (72)

Körpergröße:

1.68 m

Wiegetag:

Sonntag

Mitglied seit:

03.03.2014

Startgewicht:

79.0 kg

Postleitzahl:

Aktuelles Gewicht:

74.4 kg

Entferung:

Zielgewicht:

72.0 kg

Zuletzt online:

am 17.06.2026 um 19:17 Uhr

Start-BMI:

28.0

Diät-Tagebuch:

21.359 Einträge

Aktueller BMI:

26.4

Forenbeiträge:

3 Beiträge

Ziel-BMI:

25.5

sieauscs Diät-Tagebuch aus der 10. KW in 2026:

Du befindest Dich gerade in sieauscs Diät-Tagebuch. Hier hast Du eine übersicht, was sieausc während der Diät verzehrt. weightguard hilft sieausc dabei Punkte zu zählen und auf diese Weise schnell und gesund abzunehmen!

Montag, 2. März 20262. März 2026

-7.00 reguläre und 5.00 Bonuspunkte verbleiben

Urlaub			30.00 WGP

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Dienstag, 3. März 20263. März 2026

-7.00 reguläre und 5.00 Bonuspunkte verbleiben

Urlaub			30.00 WGP

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Mittwoch, 4. März 20264. März 2026

-7.00 reguläre und 5.00 Bonuspunkte verbleiben

Urlaub			30.00 WGP

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Donnerstag, 5. März 20265. März 2026

-7.00 reguläre und 5.00 Bonuspunkte verbleiben

Urlaub			30.00 WGP

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Freitag, 6. März 20266. März 2026

-9.08 reguläre und 3.24 Bonuspunkte verbleiben

Pellkartoffeln, gekocht	280 g	196 kcal	3.92 WGP
Räucherlachs (Rookhus)	60 g	116 kcal	2.32 WGP
Speisequark (Aldi)	180 g	122 kcal	2.45 WGP
Leinöl	12 g	112 kcal	2.23 WGP
Banane	100 g	88 kcal	1.76 WGP
Lachsfilet	200 g	418 kcal	8.36 WGP
Gnocchi	200 g	336 kcal	6.72 WGP
Butter	12 g	89 kcal	1.78 WGP
Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen			4.30 WGP

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Samstag, 7. März 20267. März 2026

1.17 reguläre und 1.24 Bonuspunkte verbleiben

Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen			4.30 WGP
Pellkartoffeln, gekocht	280 g	196 kcal	3.92 WGP
Speisequark (Aldi)	180 g	122 kcal	2.45 WGP
Leinöl	12 g	112 kcal	2.23 WGP
Banane	100 g	88 kcal	1.76 WGP
gemischter Salat			2.00 WGP
Salami (Gut Molendorp/Real)	60 g	205 kcal	4.10 WGP
Bewegungspunkte (90 min. Radfahren (langsam, 15km/h))			-9.63 WGP
Spaghetti (Netto)	100 g	368 kcal	7.36 WGP
Olivenöl, nativ (Aldi)	12 ml	99 kcal	1.98 WGP
Tintenfisch	130 g	94 kcal	1.87 WGP
Rotwein, trocken	250 g	163 kcal	3.25 WGP

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Sonntag, 8. März 20268. März 2026

-4.07 reguläre und 3.00 Bonuspunkte verbleiben

Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen			4.30 WGP
Pellkartoffeln, gekocht	300 g	210 kcal	4.20 WGP
Eier Bio (Aldi)	120 g	186 kcal	3.72 WGP
Butter	16 g	119 kcal	2.37 WGP
gemischter Salat			2.00 WGP
Nudeln Rigate aus 100% Hartweizengrieß (Gut & Günstig/ Edeka)	120 g	442 kcal	8.83 WGP
Entrecote (Netto)	160 g	264 kcal	5.28 WGP
Rotwein, trocken	250 g	163 kcal	3.25 WGP
Bewegungspunkte (45 min. Radfahren (langsam, 15km/h))			-4.88 WGP

sieausc (72)

sieauscs Diät-Tagebuch aus der 10. KW in 2026:

Montag, 2. März 20262. März 2026

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Dienstag, 3. März 20263. März 2026

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Mittwoch, 4. März 20264. März 2026

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Donnerstag, 5. März 20265. März 2026

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Freitag, 6. März 20266. März 2026

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Samstag, 7. März 20267. März 2026

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Sonntag, 8. März 20268. März 2026

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

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