sieausc (72)
Körpergröße:
1.68 m
Wiegetag:
Sonntag
Mitglied seit:
03.03.2014
Startgewicht:
79.0 kg
Postleitzahl:
-
Aktuelles Gewicht:
74.6 kg
Entferung:
-
Zielgewicht:
72.0 kg
Zuletzt online:
vor 1 Stunde
Start-BMI:
28.0
Diät-Tagebuch:
19.670 Einträge
Aktueller BMI:
26.4
Forenbeiträge:
3 Beiträge
Ziel-BMI:
25.5
sieauscs Diät-Tagebuch aus der 7. KW in 2025:
Du befindest Dich gerade in sieauscs Diät-Tagebuch. Hier hast Du eine übersicht, was sieausc während der Diät verzehrt. weightguard hilft sieausc dabei Punkte zu zählen und auf diese Weise schnell und gesund abzunehmen!
Montag, 10. Februar 2025
-6.51 reguläre und 4.74 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Toast und Quark | 5.00 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 3.08 WGP | |
| Pollack (Norwegen) | 3.45 WGP | |
| Rapsöl | 2.98 WGP | |
| Eisbergsalat | 0.26 WGP | |
| Maccaronelli (Kaufland) | 7.30 WGP | |
| Tilsiter Käse Scheiben 45% i.Tr. (Hofburger Aldi) | 2.27 WGP | |
| Salami (Gebirgsjäger) | 3.37 WGP | |
| Butter, Balance, 30% weniger Fett, Kaergarden (Arla) | 2.06 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Dienstag, 11. Februar 2025
-0.92 reguläre und 4.74 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.28 WGP | |
| Pollack (Norwegen) | 3.45 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 3.64 WGP | |
| Rapsöl | 2.98 WGP | |
| Eisbergsalat | 0.26 WGP | |
| Bewegungspunkte (50 min. Schwimmen (moderat)) | -5.46 WGP | |
| Sekt trocken (Rotkäppchen) | 5.18 WGP | |
| Malfabrot (Netto) | 4.84 WGP | |
| Harzer Käse (Lindenhof) | 2.78 WGP | |
| Rapsöl | 2.23 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Mittwoch, 12. Februar 2025
-12.34 reguläre und 5.00 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.28 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 3.64 WGP | |
| Matjesfilets (OceanSea/ Lidl) | 4.35 WGP | |
| Rapsöl | 2.23 WGP | |
| Buttermilch (Müller) | 1.90 WGP | |
| Rinderhüftsteak (Aldi) | 4.78 WGP | |
| Spätzle (Tip) | 7.22 WGP | |
| Rotwein, trocken | 3.90 WGP | |
| Erdbeeren, Konserve | 3.04 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Donnerstag, 13. Februar 2025
-4.13 reguläre und 0.00 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Malfabrot | 4.28 WGP | |
| Eier Bio (Aldi) | 3.72 WGP | |
| Passierte italienische Tomaten (Mutti/ Edeka) | 4.32 WGP | |
| Schlagsahne (Ja!) | 2.93 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 1.98 WGP | |
| Banane | 1.76 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 4.54 WGP | |
| Salami (Gebirgsjäger) | 3.37 WGP | |
| Tilsiter Käse Scheiben 45% i.Tr. (Hofburger Aldi) | 2.27 WGP | |
| Butter | 2.96 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Freitag, 14. Februar 2025
-9.15 reguläre und 4.78 Bonuspunkte verbleiben
| Erdbeeren, Konserve | 2.28 WGP | |
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.28 WGP | |
| Matjesfilets (OceanSea/ Lidl) | 4.35 WGP | |
| Rapsöl | 2.23 WGP | |
| Buttermilch (Müller) | 3.42 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 3.15 WGP | |
| Feldsalat | 0.22 WGP | |
| Spaghetti (Netto) | 7.36 WGP | |
| Kochschinken hauchfein (Lidl) | 1.54 WGP | |
| Schlagsahne (Ja!) | 2.93 WGP | |
| Champignons im Glas (Netto) | 0.61 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Samstag, 15. Februar 2025
0.59 reguläre und 2.67 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.28 WGP | |
| Malfabrot (Netto) | 3.39 WGP | |
| Butter, Balance, 30% weniger Fett, Kaergarden (Arla) | 1.03 WGP | |
| Kochschinken hauchfein (Lidl) | 0.88 WGP | |
| Banane | 2.11 WGP | |
| Bewegungspunkte (30 min. Sauna) | -1.64 WGP | |
| Lachsforelle (Gut & Günstig/ Edeka) | 5.62 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 4.20 WGP | |
| Feldsalat | 0.22 WGP | |
| Rapsöl | 4.65 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Sonntag, 16. Februar 2025
-6.01 reguläre und 5.00 Bonuspunkte verbleiben
| Buttermilch (Müller) | 2.28 WGP | |
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.28 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 2.27 WGP | |
| Bier (Hasseröder Premium Pils) | 4.10 WGP | |
| Szegediner Gulasch mit Soße | 4.44 WGP | |
| original böhmische Knödel (Tschechien ) | 2.72 WGP | |
| Knoblauchsuppe | 6.00 WGP | |
| Bewegungspunkte (50 min. Skilanglaufen (mittel, 8 km/h)) | -4.52 WGP | |
| Malfabrot (Netto) | 5.09 WGP | |
| Butter, Balance, 30% weniger Fett, Kaergarden (Arla) | 1.03 WGP | |
| Kochschinken hauchfein (Lidl) | 1.32 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
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