sieausc (72)
Körpergröße:
1.68 m
Wiegetag:
Sonntag
Mitglied seit:
03.03.2014
Startgewicht:
79.0 kg
Postleitzahl:
-
Aktuelles Gewicht:
75.5 kg
Entferung:
-
Zielgewicht:
72.0 kg
Zuletzt online:
vor 11 Stunden
Start-BMI:
28.0
Diät-Tagebuch:
20.010 Einträge
Aktueller BMI:
26.8
Forenbeiträge:
3 Beiträge
Ziel-BMI:
25.5
sieauscs Diät-Tagebuch aus der 51. KW in 2025:
Du befindest Dich gerade in sieauscs Diät-Tagebuch. Hier hast Du eine übersicht, was sieausc während der Diät verzehrt. weightguard hilft sieausc dabei Punkte zu zählen und auf diese Weise schnell und gesund abzunehmen!
Montag, 15. Dezember 2025
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Bockwurst Hofmaier (Netto) | 5.34 WGP | |
| Kartoffelsalat mit Mayonnaise | 5.32 WGP | |
| Spaghetti (Netto) | 7.36 WGP | |
| Garnelen (Almare) | 1.96 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 1.98 WGP | |
| Rotwein, trocken | 3.25 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Dienstag, 16. Dezember 2025
| Saure Sahne (Gutes Land Penny) | 1.16 WGP | |
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Kartoffelpuffer, frisch | 12.36 WGP | |
| Glühwein | 3.48 WGP | |
| Zaziki | 0.53 WGP | |
| Bewegungspunkte (60 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -6.42 WGP | |
| Rinderhack (Purland, Kaufland) | 4.44 WGP | |
| Avocado, frisch (Naturprodukt) | 5.21 WGP | |
| Roggenvollkornbrot (Aerzener/ Kaufland) | 2.81 WGP | |
| Romanasalat | 0.32 WGP | |
| Tomaten frisch (Naturprodukt) | 0.38 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Mittwoch, 17. Dezember 2025
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 4.90 WGP | |
| Eier Bio (Aldi) | 3.41 WGP | |
| Butter | 2.67 WGP | |
| Wildlachs mit Spinat (Iglo) | 8.22 WGP | |
| Perlgraupen | 3.35 WGP | |
| Grana Padano Dop (Vip Italia GmbH) | 1.59 WGP | |
| Weißwein, trocken | 2.76 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Donnerstag, 18. Dezember 2025
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Roggenvollkornbrot (Aerzener/ Kaufland) | 4.12 WGP | |
| Butter | 0.89 WGP | |
| Frühstücksknacker - neu (Schildauer) | 4.16 WGP | |
| Banane | 1.76 WGP | |
| Orange | 1.66 WGP | |
| Bewegungspunkte (35 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -3.75 WGP | |
| Makkaroni mit Wurst und Käse | 15.00 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Freitag, 19. Dezember 2025
| Roggenvollkornbrot (Aerzener/ Kaufland) | 4.12 WGP | |
| Romanasalat | 0.32 WGP | |
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Kartoffelpuffer, frisch | 12.36 WGP | |
| Zaziki | 0.53 WGP | |
| Bewegungspunkte (65 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -6.96 WGP | |
| Banane | 3.52 WGP | |
| Avocados | 6.63 WGP | |
| Weißwein, trocken | 3.45 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Samstag, 20. Dezember 2025
| Pizza (Durchschnittswert) | 14.76 WGP | |
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Bandnudeln, roh | 5.66 WGP | |
| Hähnchenschenkel, roh | 2.77 WGP | |
| Banane | 1.76 WGP | |
| Rotwein, trocken | 3.25 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Sonntag, 21. Dezember 2025
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Landkaten Rauchwurst (TIP) | 7.34 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 3.53 WGP | |
| Glühwein | 3.48 WGP | |
| Bewegungspunkte (60 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -6.42 WGP | |
| Pasta al Limone | 13.00 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
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