sieausc (72)
Körpergröße:
1.68 m
Wiegetag:
Sonntag
Mitglied seit:
03.03.2014
Startgewicht:
79.0 kg
Postleitzahl:
-
Aktuelles Gewicht:
74.6 kg
Entferung:
-
Zielgewicht:
72.0 kg
Zuletzt online:
vor 4 Stunden
Start-BMI:
28.0
Diät-Tagebuch:
19.670 Einträge
Aktueller BMI:
26.4
Forenbeiträge:
3 Beiträge
Ziel-BMI:
25.5
sieauscs Diät-Tagebuch aus der 5. KW in 2025:
Du befindest Dich gerade in sieauscs Diät-Tagebuch. Hier hast Du eine übersicht, was sieausc während der Diät verzehrt. weightguard hilft sieausc dabei Punkte zu zählen und auf diese Weise schnell und gesund abzunehmen!
Montag, 27. Januar 2025
-8.73 reguläre und 0.00 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.28 WGP | |
| Sekt trocken (Rotkäppchen) | 3.70 WGP | |
| Erdbeeren, Konserve | 1.52 WGP | |
| Joghurt, natur, 3,5% (Kaufland) | 2.01 WGP | |
| Schogetten Vollmilch (Trumpf) | 2.24 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 4.62 WGP | |
| Rapsöl | 2.23 WGP | |
| Brathering (Lidl) | 5.94 WGP | |
| Bewegungspunkte (30 min. Laufen (langsam, 5 km/h)) | -2.78 WGP | |
| Oliven grün mit Knoblauchcreme (Kattus) | 1.09 WGP | |
| Avocados | 6.63 WGP | |
| Roggen Vollkornbrot (Grafschafter) (Lidl) | 5.25 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Dienstag, 28. Januar 2025
-14.13 reguläre und 0.00 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.28 WGP | |
| Avocados | 6.63 WGP | |
| Mozarella (Lovilio) | 6.13 WGP | |
| Tomaten frisch (Naturprodukt) | 0.46 WGP | |
| Zucchini | 1.08 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 1.98 WGP | |
| Banane | 2.29 WGP | |
| Frische Flammkuchenböden (Tante Funny) | 10.18 WGP | |
| Saure Sahne (Gutes Land Penny) | 1.62 WGP | |
| Schinken Würfel (Gut & Günstig) | 3.73 WGP | |
| Prosecco (Allgemein) | 3.75 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Mittwoch, 29. Januar 2025
-12.78 reguläre und 4.00 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstücksknacker - neu (Schildauer) | 2.77 WGP | |
| Joghurt mit Erdbeerkompott | 3.50 WGP | |
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.28 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 4.20 WGP | |
| Tomate Gurke Salat | 1.00 WGP | |
| Rapsöl Vitalöl kaltgepresst Nativ (Buttella/Real/Aldi) | 1.32 WGP | |
| Heringsfilets in Dill Sahne | 9.06 WGP | |
| Pils (Koblenzer) | 4.20 WGP | |
| Roggen Vollkornbrot (Grafschafter) (Lidl) | 5.25 WGP | |
| Harzer Käse (Lindenhof) | 2.78 WGP | |
| Rapsöl | 2.79 WGP | |
| Bewegungspunkte (60 min. Aqua-Fitness) | -4.37 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Donnerstag, 30. Januar 2025
-16.64 reguläre und 1.89 Bonuspunkte verbleiben
| Kaffee schwarz | 0.00 WGP | |
| Kondensmilch, 10% Fett | 2.12 WGP | |
| Weißbrot (Penny) | 3.46 WGP | |
| Speisequark Magerstufe (Leichter Genuss/Netto Marken-Discount AG & Co. KG) | 0.95 WGP | |
| Joghurt mit Erdbeerkompott | 3.50 WGP | |
| Tomate Gurke Salat | 1.00 WGP | |
| Rapsöl Vitalöl kaltgepresst Nativ (Buttella/Real/Aldi) | 1.32 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 4.20 WGP | |
| Heringsfilets in Dill Sahne | 9.06 WGP | |
| Banane | 2.11 WGP | |
| Bewegungspunkte (20 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -2.18 WGP | |
| Spaghetti (Netto) | 7.36 WGP | |
| Salami (Gebirgsjäger) | 4.90 WGP | |
| Butter | 2.96 WGP | |
| Grana Padano Dop (Vip Italia GmbH) | 1.99 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Freitag, 31. Januar 2025
-13.81 reguläre und 0.00 Bonuspunkte verbleiben
| Salami (Gebirgsjäger) | 1.23 WGP | |
| Raclettekäse | 1.72 WGP | |
| Joghurt mit Erdbeerkompott | 3.50 WGP | |
| Prosecco (Allgemein) | 2.25 WGP | |
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.28 WGP | |
| Radler (Veltins) | 3.04 WGP | |
| Rindersteak aus der Keule (Landjunker von Lidl) | 6.60 WGP | |
| Kartoffel Wedges (Netto) | 5.60 WGP | |
| Tomate Gurke Salat | 1.00 WGP | |
| Kräuter Dressing Nafa Feinkost (Nafa) | 0.39 WGP | |
| Weißbrot (Penny) | 5.19 WGP | |
| Avocados | 6.63 WGP | |
| Tomaten frisch (Naturprodukt) | 0.38 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Samstag, 1. Februar 2025
-15.63 reguläre und 3.24 Bonuspunkte verbleiben
| Weißbrot (Penny) | 3.46 WGP | |
| Speisequark Magerstufe (Leichter Genuss/Netto Marken-Discount AG & Co. KG) | 0.68 WGP | |
| Kaffee schwarz | 0.00 WGP | |
| Kondensmilch, 10% Fett | 2.12 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 7.59 WGP | |
| Bismarckhering (Ostsee Fisch) | 2.43 WGP | |
| Salami (Gebirgsjäger) | 2.21 WGP | |
| Banane | 1.76 WGP | |
| Radler | 3.60 WGP | |
| Die Schorle Kirsche (beckers bester) | 2.56 WGP | |
| Reis, gekocht (Durchschnittswert) | 5.04 WGP | |
| Tintenfisch, paniert | 8.94 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Sonntag, 2. Februar 2025
-11.82 reguläre und 2.86 Bonuspunkte verbleiben
| Kaffee schwarz | 0.00 WGP | |
| Kondensmilch, 10% Fett | 2.12 WGP | |
| Roggen Vollkornbrot (Grafschafter) (Lidl) | 2.73 WGP | |
| Speisequark Magerstufe (Leichter Genuss/Netto Marken-Discount AG & Co. KG) | 0.48 WGP | |
| Leinsamen ganz (dm Bio) | 0.94 WGP | |
| Roggen Vollkornbrot (Grafschafter) (Lidl) | 2.73 WGP | |
| Mozarella (Lovilio) | 6.13 WGP | |
| Tomaten frisch (Naturprodukt) | 0.38 WGP | |
| Banane | 1.76 WGP | |
| Bewegungspunkte (55 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -6.01 WGP | |
| Schmandkuchen mit Obst (Bäcker) | 7.95 WGP | |
| Spaghetti (Netto) | 7.36 WGP | |
| Salami (Gebirgsjäger) | 3.38 WGP | |
| Butter | 1.78 WGP | |
| Grana Padano Dop (Vip Italia GmbH) | 1.98 WGP | |
| Rotwein, trocken | 3.25 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
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