sieausc (72)
Körpergröße:
1.68 m
Wiegetag:
Sonntag
Mitglied seit:
03.03.2014
Startgewicht:
79.0 kg
Postleitzahl:
-
Aktuelles Gewicht:
74.6 kg
Entferung:
-
Zielgewicht:
72.0 kg
Zuletzt online:
vor 7 Stunden
Start-BMI:
28.0
Diät-Tagebuch:
19.768 Einträge
Aktueller BMI:
26.4
Forenbeiträge:
3 Beiträge
Ziel-BMI:
25.5
sieauscs Diät-Tagebuch aus der 46. KW in 2025:
Du befindest Dich gerade in sieauscs Diät-Tagebuch. Hier hast Du eine übersicht, was sieausc während der Diät verzehrt. weightguard hilft sieausc dabei Punkte zu zählen und auf diese Weise schnell und gesund abzunehmen!
Montag, 10. November 2025
-5.69 reguläre und 4.42 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 3.02 WGP | |
| Kassler (Aldi Bio) | 2.30 WGP | |
| Perlgraupen | 4.02 WGP | |
| Kartoffeln, roh | 1.40 WGP | |
| Kohlrabi | 0.38 WGP | |
| Möhren | 0.20 WGP | |
| Bewegungspunkte (30 min. Laufen (langsam, 5 km/h)) | -2.70 WGP | |
| Spaghetti (Netto) | 7.36 WGP | |
| Lachsfilet | 5.23 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 1.98 WGP | |
| Butter | 1.78 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Dienstag, 11. November 2025
0.67 reguläre und 0.00 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Kassler (Aldi Bio) | 2.30 WGP | |
| Perlgraupen | 4.02 WGP | |
| Kartoffeln, roh | 1.40 WGP | |
| Kohlrabi | 0.38 WGP | |
| Möhren | 0.20 WGP | |
| Mehrkornbrot (Brotland/Aldi) | 4.57 WGP | |
| Butter | 1.78 WGP | |
| Avocado, Hass (Naturprodukt) | 4.66 WGP | |
| Eier Bio (Aldi) | 3.72 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Mittwoch, 12. November 2025
-3.25 reguläre und 2.86 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 2.52 WGP | |
| Thüringer Rostbratwurst (Gut & Günstig/ Edeka) | 5.68 WGP | |
| Roggenbrötchen | 2.64 WGP | |
| Mini Mozarella | 2.94 WGP | |
| Tomaten frisch (Naturprodukt) | 0.38 WGP | |
| Banane | 1.76 WGP | |
| Bewegungspunkte (55 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -5.82 WGP | |
| Bewegungspunkte (45 min. Aqua-Fitness) | -3.17 WGP | |
| Spaghetti (Netto) | 7.36 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 1.98 WGP | |
| Butter | 1.78 WGP | |
| Grana Padano Dop (Vip Italia GmbH) | 2.79 WGP | |
| Rotwein, trocken | 3.25 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Donnerstag, 13. November 2025
-2.77 reguläre und 3.86 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Mehrkornbrot (Brotland/Aldi) | 4.57 WGP | |
| Butter | 1.78 WGP | |
| Beef Burger (Lidl) | 10.36 WGP | |
| Tomaten frisch (Naturprodukt) | 1.14 WGP | |
| Bierschinken | 2.78 WGP | |
| Rapsöl Vitalöl kaltgepresst Nativ (Buttella/Real/Aldi) | 1.98 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Freitag, 14. November 2025
-5.53 reguläre und 3.24 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 3.78 WGP | |
| Speisequark 20% (Milram/Edeka) | 2.43 WGP | |
| Leberwurst Grob (Gut Drei Eichen) | 2.45 WGP | |
| Leinöl nativ (Rapunzel) | 2.16 WGP | |
| Bewegungspunkte (40 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -4.23 WGP | |
| Banane | 1.76 WGP | |
| Lachsfilet, frisch (Lidl) | 5.05 WGP | |
| Spaghetti (Netto) | 7.36 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 1.98 WGP | |
| Rotwein, trocken | 3.25 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Samstag, 15. November 2025
-4.07 reguläre und 1.20 Bonuspunkte verbleiben
| Spaghetti (Netto) | 5.89 WGP | |
| Lachsfilet, frisch (Lidl) | 5.05 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 1.98 WGP | |
| Weißwein, trocken | 1.73 WGP | |
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Broccoli | 1.04 WGP | |
| Bierschinken | 2.78 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 3.36 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 1.98 WGP | |
| Tomate Gurke Paprika | 1.00 WGP | |
| Banane | 1.76 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Sonntag, 16. November 2025
-4.96 reguläre und 3.58 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 2.52 WGP | |
| Butter | 1.78 WGP | |
| Gulasch mit Knödeln | 8.00 WGP | |
| Bier, hell | 4.20 WGP | |
| Bewegungspunkte (30 min. Laufen (langsam, 5 km/h)) | -2.70 WGP | |
| Mehrkornbrot (Brotland/Aldi) | 6.10 WGP | |
| Butter | 1.78 WGP | |
| Tomaten frisch (Naturprodukt) | 1.14 WGP | |
| Feldsalat | 0.28 WGP | |
| Rapsöl Vitalöl kaltgepresst Nativ (Buttella/Real/Aldi) | 1.98 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
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