sieausc (72)
Körpergröße:
1.68 m
Wiegetag:
Sonntag
Mitglied seit:
03.03.2014
Startgewicht:
79.0 kg
Postleitzahl:
-
Aktuelles Gewicht:
74.6 kg
Entferung:
-
Zielgewicht:
72.0 kg
Zuletzt online:
vor 10 Stunden
Start-BMI:
28.0
Diät-Tagebuch:
19.647 Einträge
Aktueller BMI:
26.4
Forenbeiträge:
3 Beiträge
Ziel-BMI:
25.5
sieauscs Diät-Tagebuch aus der 39. KW in 2025:
Du befindest Dich gerade in sieauscs Diät-Tagebuch. Hier hast Du eine übersicht, was sieausc während der Diät verzehrt. weightguard hilft sieausc dabei Punkte zu zählen und auf diese Weise schnell und gesund abzunehmen!
Montag, 22. September 2025
| Spaghetti Carbonara | 13.00 WGP | |
| Cashew Bruch (Dennree) | 7.23 WGP | |
| Rotwein, trocken | 4.55 WGP | |
| Makkaroni mit Wurst und Käse | 15.00 WGP | |
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Reis Langkorn Kochbeutel (Lidl) | 5.53 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Dienstag, 23. September 2025
| Roggenbrot mit Schrot | 6.72 WGP | |
| Butter | 2.96 WGP | |
| Weizenbier | 5.20 WGP | |
| Tomaten frisch (Naturprodukt) | 1.14 WGP | |
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Bewegungspunkte (50 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -5.26 WGP | |
| Bismarckbrötchen vom Markt | 8.00 WGP | |
| Bewegungspunkte (30 min. Nordic Walking (langsam, 4km/h)) | -2.16 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Mittwoch, 24. September 2025
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Geflügelbierschinken | 1.18 WGP | |
| Blutwurst, frisch | 4.18 WGP | |
| Kartoffeln, roh | 5.60 WGP | |
| Suppengrün | 0.78 WGP | |
| Buttermilch (Müller) | 1.14 WGP | |
| Garnelen | 0.63 WGP | |
| Bewegungspunkte (30 min. Nordic Walking (langsam, 4km/h)) | -2.16 WGP | |
| Bewegungspunkte (45 min. Aqua-Fitness) | -3.16 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 1.51 WGP | |
| Rotwurst (Karls) | 2.12 WGP | |
| Roggenbrot mit Schrot | 5.04 WGP | |
| Butter | 1.78 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Donnerstag, 25. September 2025
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Rotwein, trocken | 3.25 WGP | |
| Makkaroni mit Wurst und Käse | 15.00 WGP | |
| Eier Bio (Aldi) | 3.41 WGP | |
| Suppengrün | 0.78 WGP | |
| Kartoffeln, roh | 5.60 WGP | |
| Buttermilch (Müller) | 1.14 WGP | |
| Bockwurst (Böklunder) | 4.39 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Freitag, 26. September 2025
| Spaghetti mit Garnelen | 13.00 WGP | |
| Rotwein, trocken | 5.85 WGP | |
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Rotwurst (Karls) | 2.12 WGP | |
| Geflügelbierschinken | 1.18 WGP | |
| Butter | 1.78 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 5.04 WGP | |
| Feldsalat | 0.22 WGP | |
| Rapsöl Vitalöl kaltgepresst Nativ (Buttella/Real/Aldi) | 1.98 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Samstag, 27. September 2025
| Urlaub | 30.00 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Sonntag, 28. September 2025
| Urlaub | 30.00 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
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