sieausc (71)
Körpergröße:
1.68 m
Wiegetag:
Sonntag
Mitglied seit:
03.03.2014
Startgewicht:
79.0 kg
Postleitzahl:
-
Aktuelles Gewicht:
74.8 kg
Entferung:
-
Zielgewicht:
72.0 kg
Zuletzt online:
vor 2 Stunden
Start-BMI:
28.0
Diät-Tagebuch:
19.152 Einträge
Aktueller BMI:
26.5
Forenbeiträge:
3 Beiträge
Ziel-BMI:
25.5
sieauscs Diät-Tagebuch aus der 30. KW in 2025:
Du befindest Dich gerade in sieauscs Diät-Tagebuch. Hier hast Du eine übersicht, was sieausc während der Diät verzehrt. weightguard hilft sieausc dabei Punkte zu zählen und auf diese Weise schnell und gesund abzunehmen!
Montag, 21. Juli 2025
-6.92 reguläre und 0.29 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Zucchini | 1.30 WGP | |
| Herzhafter Katenschinken gewürfelt (Abraham/ Penny) | 5.45 WGP | |
| Crème Fraiche (Kaufland) | 4.69 WGP | |
| Grana Padano Dop (Vip Italia GmbH) | 1.99 WGP | |
| BioZisch Natur-Orange Limonade (Voelkel ) | 1.65 WGP | |
| Weizenbier | 2.60 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 5.04 WGP | |
| Rinderhack roh (Rewe) | 5.85 WGP | |
| Banane | 1.76 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Dienstag, 22. Juli 2025
-6.06 reguläre und 5.00 Bonuspunkte verbleiben
| Grillen | 20.00 WGP | |
| Bewegungspunkte (40 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -4.20 WGP | |
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 5.04 WGP | |
| Salami (Gebirgsjäger) | 2.14 WGP | |
| Butter | 1.78 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Mittwoch, 23. Juli 2025
-13.56 reguläre und 5.00 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Matjesfilets (OceanSea/ Lidl) | 4.52 WGP | |
| Buttermilch (Kaufland) | 1.95 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 3.92 WGP | |
| Rotwein, trocken | 3.25 WGP | |
| Pizza (Durchschnittswert) | 18.62 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Donnerstag, 24. Juli 2025
-7.32 reguläre und 3.21 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Delikatess Geflügel Wiener (Gut & Günstig/ Edeka) | 2.04 WGP | |
| Herzhafter Katenschinken gewürfelt (Abraham/ Penny) | 5.45 WGP | |
| Grana Padano Dop (Vip Italia GmbH) | 1.99 WGP | |
| Zucchini | 1.30 WGP | |
| Saure Sahne (Gutes Land Penny) | 2.32 WGP | |
| Rotwein, trocken | 3.25 WGP | |
| Fit + Vital Kornmühle (Netto) | 5.32 WGP | |
| Butter | 2.37 WGP | |
| Salami (Gebirgsjäger) | 2.14 WGP | |
| Bierschinken (Metzgerfrisch) | 1.14 WGP | |
| Tomaten frisch (Naturprodukt) | 0.49 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Freitag, 25. Juli 2025
-2.93 reguläre und 3.28 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Seelachsfilet roh (Lidl) | 2.19 WGP | |
| Eier Bio (Aldi) | 1.71 WGP | |
| Kaffeesahne, 12% (ja/Rewe) | 0.44 WGP | |
| Rapsöl | 2.98 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 2.80 WGP | |
| Gurke, roh | 0.96 WGP | |
| Bewegungspunkte (70 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -7.34 WGP | |
| Delikatess Geflügel Wiener (Gut & Günstig/ Edeka) | 2.04 WGP | |
| Spaghetti (Netto) | 7.36 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 2.64 WGP | |
| Tomaten frisch (Naturprodukt) | 0.76 WGP | |
| Walnusskerne (Lidl) | 3.56 WGP | |
| Rotwein, trocken | 3.25 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Samstag, 26. Juli 2025
-9.41 reguläre und 4.00 Bonuspunkte verbleiben
| Bewegungspunkte (40 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -4.22 WGP | |
| Geburtstagsfeier | 18.00 WGP | |
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 3.92 WGP | |
| Leberwurst, grob | 2.29 WGP | |
| Speisequark k classic (kaufland) | 2.72 WGP | |
| Leberwurst, grob | 2.28 WGP | |
| Leinöl nativ (Rapunzel) | 1.08 WGP | |
| Delikatess Geflügel Wiener (Gut & Günstig/ Edeka) | 2.04 WGP | |
| Salat | 1.00 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Sonntag, 27. Juli 2025
-11.46 reguläre und 5.00 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Bewegungspunkte (30 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -3.16 WGP | |
| Kartoffelpuffer (bofrost) | 6.85 WGP | |
| Räucherlachs | 2.75 WGP | |
| Hausmacher Quark (Sachsenland) | 2.72 WGP | |
| Maccaronelli (Kaufland) | 7.30 WGP | |
| Salami (Gebirgsjäger) | 2.14 WGP | |
| Bierschinken (Metzgerfrisch) | 1.14 WGP | |
| Butter | 1.78 WGP | |
| Gouda (Genießer Scheiben/ Aldi) | 3.44 WGP | |
| Weizenbier | 5.20 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
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