sieausc (72)
Körpergröße:
1.68 m
Wiegetag:
Sonntag
Mitglied seit:
03.03.2014
Startgewicht:
79.0 kg
Postleitzahl:
-
Aktuelles Gewicht:
74.6 kg
Entferung:
-
Zielgewicht:
72.0 kg
Zuletzt online:
vor 7 Stunden
Start-BMI:
28.0
Diät-Tagebuch:
19.670 Einträge
Aktueller BMI:
26.4
Forenbeiträge:
3 Beiträge
Ziel-BMI:
25.5
sieauscs Diät-Tagebuch aus der 3. KW in 2025:
Du befindest Dich gerade in sieauscs Diät-Tagebuch. Hier hast Du eine übersicht, was sieausc während der Diät verzehrt. weightguard hilft sieausc dabei Punkte zu zählen und auf diese Weise schnell und gesund abzunehmen!
Montag, 13. Januar 2025
-19.83 reguläre und 4.84 Bonuspunkte verbleiben
| Brötchen (Bäckerei) | 3.78 WGP | |
| Bockwurst Hofmaier (Netto) | 13.35 WGP | |
| Bier, Pils, hell (4,9 Vol.%) | 4.20 WGP | |
| Kaffee schwarz | 0.00 WGP | |
| Kondensmilch, 10% Fett | 2.12 WGP | |
| Weißbrot (Penny) | 3.46 WGP | |
| Salami (Gebirgsjäger) | 4.28 WGP | |
| Käse Snack Maasdamer Butterkäse (Hofburger) | 5.41 WGP | |
| Kartoffeln gegart | 1.86 WGP | |
| Butter, Balance, 30% weniger Fett, Kaergarden (Arla) | 1.65 WGP | |
| Eier Bio (Aldi) | 3.72 WGP | |
| Eisbergsalat | 0.16 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Dienstag, 14. Januar 2025
-11.66 reguläre und 0.00 Bonuspunkte verbleiben
| Kaffee schwarz | 0.00 WGP | |
| Kondensmilch, 10% Fett | 2.12 WGP | |
| Weißbrot (Penny) | 3.46 WGP | |
| Speisequark k classic (kaufland) | 0.95 WGP | |
| Buttermilch, natur | 1.60 WGP | |
| Joghurt, mild 1,5 % (Milbona/ Lidl) | 1.92 WGP | |
| Erdbeeren, Konserve | 3.04 WGP | |
| Celebrations (Mars GmbH) | 4.96 WGP | |
| Bewegungspunkte (45 min. Skilanglaufen (mittel, 8 km/h)) | -4.14 WGP | |
| Räucherlachs (Norma) | 2.46 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 3.78 WGP | |
| Avocados | 3.09 WGP | |
| Tomaten frisch (Naturprodukt) | 0.57 WGP | |
| Banane | 1.76 WGP | |
| Olivenöl, natives (Ja!) | 3.29 WGP | |
| Spaghetti (Netto) | 7.36 WGP | |
| Grana Padano Dop (Vip Italia GmbH) | 1.19 WGP | |
| Rotwein, trocken | 3.25 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Mittwoch, 15. Januar 2025
-4.56 reguläre und 0.00 Bonuspunkte verbleiben
| Banane | 1.76 WGP | |
| Weizenbier | 5.20 WGP | |
| Putenschnitzel paniert | 4.92 WGP | |
| Ziegenkäse (Lidl) | 4.62 WGP | |
| Pommes (Mc Donald) | 8.16 WGP | |
| Bewegungspunkte (60 min. Aqua-Fitness) | -4.41 WGP | |
| Frühstücksknacker - neu (Schildauer) | 2.77 WGP | |
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.28 WGP | |
| Kartoffeln, roh | 2.10 WGP | |
| Kohlrabi frisch gegart (Naturprodukt) | 0.40 WGP | |
| Mischgemüse (Beste Ernte) | 2.76 WGP | |
| Möhren | 1.00 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Donnerstag, 16. Januar 2025
-12.88 reguläre und 0.84 Bonuspunkte verbleiben
| Kaffee schwarz | 0.00 WGP | |
| Kondensmilch, 10% Fett | 2.12 WGP | |
| Weißbrot (Penny) | 3.46 WGP | |
| Speisequark k classic (kaufland) | 0.95 WGP | |
| Salami (Gebirgsjäger) | 4.28 WGP | |
| Weizenbier | 5.20 WGP | |
| Celebrations (Mars GmbH) | 4.96 WGP | |
| Kartoffeln, roh | 2.10 WGP | |
| Kohlrabi frisch gegart (Naturprodukt) | 0.40 WGP | |
| Mischgemüse (Beste Ernte) | 2.76 WGP | |
| Möhren | 1.00 WGP | |
| Rinderhack roh (Rewe) | 2.34 WGP | |
| Dominosteine (Kinkartz) | 3.10 WGP | |
| Dinkelbrot (Stadtbäcker) | 6.27 WGP | |
| Butter, Balance, 30% weniger Fett, Kaergarden (Arla) | 1.65 WGP | |
| Champignons frisch (Naturprodukt) | 0.45 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Freitag, 17. Januar 2025
-3.34 reguläre und 1.64 Bonuspunkte verbleiben
| Spaghetti (Netto) | 7.36 WGP | |
| Garnelen (Deluxe) | 2.18 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 2.64 WGP | |
| Celebrations (Mars GmbH) | 1.98 WGP | |
| After Eight (Nestle) | 2.16 WGP | |
| Bewegungspunkte (60 min. Krafttraining (mäßig)) | -4.00 WGP | |
| Kaffee schwarz | 0.00 WGP | |
| Kondensmilch, 10% Fett | 2.12 WGP | |
| Weißbrot (Penny) | 1.73 WGP | |
| Speisequark k classic (kaufland) | 0.48 WGP | |
| Dinkelbrot (Stadtbäcker) | 6.27 WGP | |
| Frühstücksknacker - neu (Schildauer) | 2.77 WGP | |
| Butter, Balance, 30% weniger Fett, Kaergarden (Arla) | 1.65 WGP | |
| Apfelsinen | 3.36 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Samstag, 18. Januar 2025
-3.29 reguläre und 0.00 Bonuspunkte verbleiben
| After Eight (Nestle) | 6.05 WGP | |
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.28 WGP | |
| Salzkartoffeln, gekocht | 2.10 WGP | |
| Buttergemüse (Norma) | 2.91 WGP | |
| Putenschnitzel paniert | 3.28 WGP | |
| Tomaten frisch (Naturprodukt) | 0.38 WGP | |
| Gurke, roh | 0.48 WGP | |
| Eisbergsalat | 0.13 WGP | |
| Rapsöl Vitalöl kaltgepresst Nativ (Buttella/Real/Aldi) | 1.98 WGP | |
| Harzer Käse (Lindenhof) | 2.78 WGP | |
| Dinkelbrot (Stadtbäcker) | 3.13 WGP | |
| Rapsöl | 2.79 WGP | |
| Tomate Gurke Salat | 1.00 WGP | |
| Apfelsinen | 2.10 WGP | |
| Bewegungspunkte (20 min. Sauna) | -1.10 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Sonntag, 19. Januar 2025
-5.79 reguläre und 3.74 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.28 WGP | |
| Haferflocken, zarte (Crownfield/ Lidl) | 2.60 WGP | |
| Spaghetti (Netto) | 7.36 WGP | |
| Salami (Gebirgsjäger) | 4.28 WGP | |
| Grana Padano Dop (Vip Italia GmbH) | 1.98 WGP | |
| Rotwein, trocken | 3.25 WGP | |
| Apfelsinen | 1.26 WGP | |
| Butter | 2.37 WGP | |
| Reis, unpoliert | 8.63 WGP | |
| Bewegungspunkte (45 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -4.96 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
weightguard hilft Dir dabei, gesund und schnell abzunehmen. Durch unser Punktesystem wirst Du wesentlich bewusster essen, gesünder leben und dabei auch noch schnell abnehmen.
Das Beste an weightguard: Die Nutzung ist 100% kostenlos!
weightguard in Zahlen
- 30.544 Nutzer Mitglieder
- 1.938.428 Einträge Diät-Tagebuch
- 12.894 Beiträge Abnehmforum
Nützliche Links
Kontakt
Horowski & Horowski GbR
Drosselweg 3a
33758 Schloß Holte-Stukenbrock
made with true of detail by terapix
Impressum | Nutzungsbedingungen | Verhaltenscodex | Datenschutz | FAQ
Copyright © 2025 weightguard. Alle Rechte vorbehalten.