sieausc (72)
Körpergröße:
1.68 m
Wiegetag:
Sonntag
Mitglied seit:
03.03.2014
Startgewicht:
79.0 kg
Postleitzahl:
-
Aktuelles Gewicht:
74.6 kg
Entferung:
-
Zielgewicht:
72.0 kg
Zuletzt online:
vor 7 Stunden
Start-BMI:
28.0
Diät-Tagebuch:
19.659 Einträge
Aktueller BMI:
26.4
Forenbeiträge:
3 Beiträge
Ziel-BMI:
25.5
sieauscs Diät-Tagebuch aus der 26. KW in 2025:
Du befindest Dich gerade in sieauscs Diät-Tagebuch. Hier hast Du eine übersicht, was sieausc während der Diät verzehrt. weightguard hilft sieausc dabei Punkte zu zählen und auf diese Weise schnell und gesund abzunehmen!
Montag, 23. Juni 2025
-1.99 reguläre und 2.44 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Bierschinken | 1.22 WGP | |
| Wassermelone frisch (Naturprodukt) | 1.56 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 4.20 WGP | |
| Heringsfilets in Dill Sahne | 12.08 WGP | |
| Bewegungspunkte (55 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -5.82 WGP | |
| Bewegungspunkte (40 min. Aqua-Fitness) | -2.82 WGP | |
| Roggenmischbrot | 4.20 WGP | |
| Butter, Balance, 30% weniger Fett, Kaergarden (Arla) | 1.55 WGP | |
| Butterkäse (Gutes Land) | 1.68 WGP | |
| Frühstücksknacker - neu (Schildauer) | 2.77 WGP | |
| Leberwurst, grob | 1.63 WGP | |
| Tomate Gurke | 1.00 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Dienstag, 24. Juni 2025
-4.59 reguläre und 1.11 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 3.50 WGP | |
| Heringsfilets in Dill Sahne | 12.08 WGP | |
| Bewegungspunkte (60 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -6.34 WGP | |
| Banane | 1.41 WGP | |
| Spaghetti (Netto) | 7.36 WGP | |
| Herzhafter Katenschinken gewürfelt (Abraham/ Penny) | 2.85 WGP | |
| Schmand, 24% Fett | 3.84 WGP | |
| Grana Padano Dop (Vip Italia GmbH) | 1.59 WGP | |
| Kirschen, süß | 2.48 WGP | |
| Bewegungspunkte (30 min. Sauna) | -1.59 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Mittwoch, 25. Juni 2025
-4.33 reguläre und 2.56 Bonuspunkte verbleiben
| Rotwein, trocken | 4.94 WGP | |
| Bacon Frühstücksspeck (Gut & Günstig/ Edeka) | 2.31 WGP | |
| Erdnüsse, gröstet und gesalzen (Ültje) | 2.48 WGP | |
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Zucchini | 1.44 WGP | |
| Herzhafter Katenschinken gewürfelt (Abraham/ Penny) | 2.85 WGP | |
| Saure Sahne (Gutes Land Penny) | 2.32 WGP | |
| Grana Padano Dop (Vip Italia GmbH) | 1.59 WGP | |
| Bewegungspunkte (50 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -5.29 WGP | |
| Roggenmischbrot | 4.20 WGP | |
| Butter, Balance, 30% weniger Fett, Kaergarden (Arla) | 1.55 WGP | |
| Butterkäse (Gutes Land) | 1.68 WGP | |
| Leberwurst, grob | 1.63 WGP | |
| Frühstücksknacker - neu (Schildauer) | 2.77 WGP | |
| Tomate Gurke | 1.00 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Donnerstag, 26. Juni 2025
-8.99 reguläre und 5.00 Bonuspunkte verbleiben
| Grieche | 22.00 WGP | |
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 3.50 WGP | |
| Matjesfilets (OceanSea/ Lidl) | 4.52 WGP | |
| Buttermilch (Müller) | 1.90 WGP | |
| Bewegungspunkte (40 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -4.23 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Freitag, 27. Juni 2025
-8.85 reguläre und 5.00 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Grillen | 22.00 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 4.20 WGP | |
| Matjesfilets (OceanSea/ Lidl) | 4.52 WGP | |
| Bewegungspunkte (30 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -3.17 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Samstag, 28. Juni 2025
-9.23 reguläre und 0.40 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 4.20 WGP | |
| Speisequark k classic (kaufland) | 3.40 WGP | |
| Leberwurst, grob | 2.61 WGP | |
| Bewegungspunkte (40 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -4.23 WGP | |
| Tomate Gurke | 1.00 WGP | |
| Roggenmischbrot | 1.47 WGP | |
| Frühstücksknacker - neu (Schildauer) | 2.77 WGP | |
| Butter | 1.19 WGP | |
| Nackensteak, vom Schwein, roh | 8.48 WGP | |
| Bier, hell | 4.20 WGP | |
| Limonade | 3.84 WGP | |
| Kirschen süß frisch (Naturprodukt) | 3.60 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Sonntag, 29. Juni 2025
4.24 reguläre und 0.00 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Bewegungspunkte (90 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -9.52 WGP | |
| Gorgonzola Dop piccante (Lidl) | 4.84 WGP | |
| Zucchini | 1.44 WGP | |
| Tomaten frisch (Naturprodukt) | 0.76 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 1.98 WGP | |
| Banane | 2.11 WGP | |
| Spaghetti (Netto) | 8.10 WGP | |
| Grana Padano Dop (Vip Italia GmbH) | 2.39 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 1.98 WGP | |
| Butter | 1.78 WGP | |
| Kirschen süß frisch (Naturprodukt) | 3.60 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
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