sieauscs Diät-Tagebuch bei weightguard

sieauscs Profil Diät-Tagebuch Pinnwand

sieausc (72)

Körpergröße:

1.68 m

Wiegetag:

Sonntag

Mitglied seit:

03.03.2014

Startgewicht:

79.0 kg

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Aktuelles Gewicht:

74.6 kg

Entferung:

Zielgewicht:

72.0 kg

Zuletzt online:

vor 9 Minuten

Start-BMI:

28.0

Diät-Tagebuch:

19.665 Einträge

Aktueller BMI:

26.4

Forenbeiträge:

3 Beiträge

Ziel-BMI:

25.5

sieauscs Diät-Tagebuch aus der 20. KW in 2025:

Du befindest Dich gerade in sieauscs Diät-Tagebuch. Hier hast Du eine übersicht, was sieausc während der Diät verzehrt. weightguard hilft sieausc dabei Punkte zu zählen und auf diese Weise schnell und gesund abzunehmen!

Montag, 12. Mai 202512. Mai 2025

-10.73 reguläre und 4.00 Bonuspunkte verbleiben

Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen			4.30 WGP
Pellkartoffeln, gekocht	280 g	196 kcal	3.92 WGP
Leberwurst Pommersche fein (Mühlenhof)	50 g	186 kcal	3.72 WGP
Salat			1.00 WGP
Hausmacher Quark (Sachsenland)	200 g	272 kcal	5.44 WGP
Ragout fin (Sachsenkrone)	400 g	420 kcal	8.40 WGP
Edamer, 40 % Fett in Trockenmasse	70 g	221 kcal	4.42 WGP
Brötchen (Bäckerei)	70 g	176 kcal	3.53 WGP

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Dienstag, 13. Mai 202513. Mai 2025

-10.37 reguläre und 2.40 Bonuspunkte verbleiben

Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen			4.30 WGP
Pellkartoffeln, gekocht	280 g	196 kcal	3.92 WGP
Matjesfilet Premium (Almare/ Aldi)	125 g	285 kcal	5.70 WGP
Buttermilch (Müller)	250 g	95 kcal	1.90 WGP
Vollmilchschokolade	50 g	268 kcal	5.36 WGP
Bewegungspunkte (40 min. Radfahren (langsam, 15km/h))			-4.26 WGP
Salat			1.00 WGP
Weißwein, trocken	250 ml	173 kcal	3.45 WGP
Spaghetti al Limone			13.00 WGP
Erdbeeren	250 g	80 kcal	1.60 WGP

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Mittwoch, 14. Mai 202514. Mai 2025

-6.53 reguläre und 0.11 Bonuspunkte verbleiben

Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen			4.30 WGP
Pellkartoffeln, gekocht	280 g	196 kcal	3.92 WGP
Matjesfilet Premium (Almare/ Aldi)	125 g	285 kcal	5.70 WGP
Buttermilch (Müller)	250 g	95 kcal	1.90 WGP
Salat			1.00 WGP
Banane	130 g	114 kcal	2.29 WGP
Pils (Koblenzer)	750 ml	315 kcal	6.30 WGP
Schweinesteaks, gegrillt	250 g	455 kcal	9.10 WGP
Roggenmischbrot	70 g	147 kcal	2.94 WGP
Butter	16 g	119 kcal	2.37 WGP
Berner Würstchen	60 g	209 kcal	4.19 WGP
Bewegungspunkte (45 min. Aqua-Fitness)			-3.20 WGP
Bewegungspunkte (75 min. Radfahren (langsam, 15km/h))			-7.99 WGP
Erdbeeren	250 g	80 kcal	1.60 WGP

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Donnerstag, 15. Mai 202515. Mai 2025

-4.66 reguläre und 1.63 Bonuspunkte verbleiben

Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen			4.30 WGP
belegte Brötchen			16.00 WGP
Rinderhack roh (Rewe)	115 g	269 kcal	5.38 WGP
Zucchini	350 g	63 kcal	1.26 WGP
Olivenöl, nativ (Aldi)	12 ml	99 kcal	1.98 WGP
Banane	120 g	106 kcal	2.11 WGP

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Freitag, 16. Mai 202516. Mai 2025

23.00 reguläre und 5.00 Bonuspunkte verbleiben

Für diesen Tag sind leider keine Einträge verfügbar.

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Samstag, 17. Mai 202517. Mai 2025

23.00 reguläre und 5.00 Bonuspunkte verbleiben

Für diesen Tag sind leider keine Einträge verfügbar.

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Sonntag, 18. Mai 202518. Mai 2025

23.00 reguläre und 5.00 Bonuspunkte verbleiben

Für diesen Tag sind leider keine Einträge verfügbar.

sieausc (72)

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Montag, 12. Mai 202512. Mai 2025

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Dienstag, 13. Mai 202513. Mai 2025

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Mittwoch, 14. Mai 202514. Mai 2025

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Donnerstag, 15. Mai 202515. Mai 2025

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Freitag, 16. Mai 202516. Mai 2025

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Samstag, 17. Mai 202517. Mai 2025

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

Sonntag, 18. Mai 202518. Mai 2025

Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag

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