sieausc (72)
Körpergröße:
1.68 m
Wiegetag:
Sonntag
Mitglied seit:
03.03.2014
Startgewicht:
79.0 kg
Postleitzahl:
-
Aktuelles Gewicht:
74.6 kg
Entferung:
-
Zielgewicht:
72.0 kg
Zuletzt online:
vor 8 Stunden
Start-BMI:
28.0
Diät-Tagebuch:
19.670 Einträge
Aktueller BMI:
26.4
Forenbeiträge:
3 Beiträge
Ziel-BMI:
25.5
sieauscs Diät-Tagebuch aus der 2. KW in 2025:
Du befindest Dich gerade in sieauscs Diät-Tagebuch. Hier hast Du eine übersicht, was sieausc während der Diät verzehrt. weightguard hilft sieausc dabei Punkte zu zählen und auf diese Weise schnell und gesund abzunehmen!
Montag, 6. Januar 2025
-18.72 reguläre und 0.00 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.28 WGP | |
| Salami Milano (K-Classic) | 4.30 WGP | |
| Milka Schoko und Keks (Milka) | 6.72 WGP | |
| Putenschnitzel paniert | 5.25 WGP | |
| Salzkartoffeln, gekocht | 3.92 WGP | |
| Buttergemüse (Norma) | 3.88 WGP | |
| Jägersoße (Maggi) | 0.80 WGP | |
| Eier Bio (Aldi) | 3.72 WGP | |
| Deutscher Kaviar | 0.83 WGP | |
| Avocado | 4.00 WGP | |
| Tomaten frisch (Naturprodukt) | 0.38 WGP | |
| Feldsalat | 0.17 WGP | |
| Weißbrot (Penny) | 4.92 WGP | |
| Rotwein, trocken | 4.55 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Dienstag, 7. Januar 2025
-11.58 reguläre und 3.40 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.28 WGP | |
| Sekt trocken (Rotkäppchen) | 2.22 WGP | |
| Mandarinen, Konserve | 0.60 WGP | |
| Cremissimo Schwarzwälder Kirsch (Unilever) | 3.20 WGP | |
| Königsberger Klopse in cremiger Kapernsauce (Erasco/ Edeka) | 5.81 WGP | |
| Bewegungspunkte (30 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -3.31 WGP | |
| Kaisergemüse | 1.00 WGP | |
| Butter | 1.78 WGP | |
| Salzkartoffeln, gekocht | 1.82 WGP | |
| Spaghetti (Netto) | 7.36 WGP | |
| Weizenbier | 5.20 WGP | |
| Lachsfilet, ökologisch | 4.50 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 2.64 WGP | |
| Bewegungspunkte (20 min. Laufen (langsam, 5 km/h)) | -1.87 WGP | |
| Rotwein, trocken | 1.95 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Mittwoch, 8. Januar 2025
-10.72 reguläre und 2.32 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.28 WGP | |
| Königsberger Klopse in cremiger Kapernsauce (Erasco/ Edeka) | 5.81 WGP | |
| Salzkartoffeln, gekocht | 1.82 WGP | |
| Kaisergemüse | 1.00 WGP | |
| Butter | 1.19 WGP | |
| Sekt trocken (Rotkäppchen) | 9.62 WGP | |
| grillen | 12.00 WGP | |
| Schwarzwurzeln im Glas | 1.68 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Donnerstag, 9. Januar 2025
-9.19 reguläre und 4.02 Bonuspunkte verbleiben
| Weißbrot (Penny) | 3.46 WGP | |
| Kondensmilch, 10% Fett | 2.12 WGP | |
| Kaffee schwarz | 0.00 WGP | |
| Speisequark k classic (kaufland) | 0.95 WGP | |
| Bismarckhering (Ostsee Fisch) | 4.86 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 2.27 WGP | |
| Tomaten frisch (Naturprodukt) | 0.76 WGP | |
| Feldsalat | 0.22 WGP | |
| Maccaronelli (Kaufland) | 7.30 WGP | |
| Thüringer Knacker | 7.56 WGP | |
| Raclettekäse | 3.43 WGP | |
| Butter, Balance, 30% weniger Fett, Kaergarden (Arla) | 1.24 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Freitag, 10. Januar 2025
-4.35 reguläre und 0.45 Bonuspunkte verbleiben
| Kaffee schwarz | 0.00 WGP | |
| Kondensmilch, 10% Fett | 2.12 WGP | |
| Weißbrot (Penny) | 1.72 WGP | |
| Speisequark k classic (kaufland) | 0.48 WGP | |
| Königsberger Klopse in cremiger Kapernsauce (Erasco/ Edeka) | 5.81 WGP | |
| Salzkartoffeln, gekocht | 2.52 WGP | |
| Möhrchen (extra fein) (Beste Ernte) | 1.35 WGP | |
| Butter, Balance, 30% weniger Fett, Kaergarden (Arla) | 1.24 WGP | |
| Weißbrot (Penny) | 4.42 WGP | |
| Avocado | 3.20 WGP | |
| Salami (Pick) | 5.10 WGP | |
| Eier Bio (Aldi) | 3.72 WGP | |
| Rotwein, trocken | 1.63 WGP | |
| Mars Schokoriegel (Mars) | 3.59 WGP | |
| Bewegungspunkte (60 min. Krafttraining (mäßig)) | -4.00 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Samstag, 11. Januar 2025
-13.83 reguläre und 0.17 Bonuspunkte verbleiben
| Spaghetti (Netto) | 7.36 WGP | |
| Butter | 2.38 WGP | |
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.28 WGP | |
| Salami 1A (Metzgerfrisch) | 3.09 WGP | |
| Pizzakäse (Mibell) | 3.42 WGP | |
| Rotwein, trocken | 4.56 WGP | |
| Königsberger Klopse in cremiger Kapernsauce (Erasco/ Edeka) | 5.81 WGP | |
| Schokolade 70% Kakao (J.D. Gross) | 4.41 WGP | |
| Salzkartoffeln, gekocht | 2.52 WGP | |
| Mischgemüse (Beste Ernte) | 4.83 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Sonntag, 12. Januar 2025
6.77 reguläre und 2.60 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.28 WGP | |
| Bismarckhering (Ostsee Fisch) | 3.34 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 2.27 WGP | |
| Tomaten frisch (Naturprodukt) | 0.76 WGP | |
| Eisbergsalat | 0.26 WGP | |
| Mischgemüse (Beste Ernte) | 1.38 WGP | |
| Rapsöl Vitalöl kaltgepresst Nativ (Buttella/Real/Aldi) | 1.65 WGP | |
| Glühwein | 2.61 WGP | |
| Favorina Dominosteine Vollmilch (Riba BackwarenGmbH (Lidl)) | 3.08 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
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