sieausc (71)
Körpergröße:
1.68 m
Wiegetag:
Sonntag
Mitglied seit:
03.03.2014
Startgewicht:
79.0 kg
Postleitzahl:
-
Aktuelles Gewicht:
73.8 kg
Entferung:
-
Zielgewicht:
72.0 kg
Zuletzt online:
vor 5 Stunden
Start-BMI:
28.0
Diät-Tagebuch:
18.789 Einträge
Aktueller BMI:
26.1
Forenbeiträge:
3 Beiträge
Ziel-BMI:
25.5
sieauscs Diät-Tagebuch aus der 19. KW in 2025:
Du befindest Dich gerade in sieauscs Diät-Tagebuch. Hier hast Du eine übersicht, was sieausc während der Diät verzehrt. weightguard hilft sieausc dabei Punkte zu zählen und auf diese Weise schnell und gesund abzunehmen!
Montag, 5. Mai 2025
-9.87 reguläre und 2.24 Bonuspunkte verbleiben
| Schokolade | 5.72 WGP | |
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Weißbrot (Penny) | 1.73 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 5.04 WGP | |
| Salat | 1.00 WGP | |
| Butter | 2.37 WGP | |
| Schinken, geräuchert | 1.22 WGP | |
| Edamer, 40 % Fett in Trockenmasse | 2.21 WGP | |
| Bewegungspunkte (40 min. Aqua-Fitness) | -2.85 WGP | |
| Banane | 1.76 WGP | |
| Bewegungspunkte (60 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -6.40 WGP | |
| Salami (Gut Molendorp/Real) | 3.76 WGP | |
| Gouda (Kaufland) | 2.20 WGP | |
| Butter | 2.96 WGP | |
| Spaghetti (Netto) | 7.36 WGP | |
| Rotwein, trocken | 3.25 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Dienstag, 6. Mai 2025
-6.02 reguläre und 4.00 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 4.20 WGP | |
| Speisequark Magerstufe (Leichter Genuss/Netto Marken-Discount AG & Co. KG) | 2.72 WGP | |
| Leberwurst grob (Dulano) | 3.18 WGP | |
| Gurke Tomate Salat | 1.00 WGP | |
| Bewegungspunkte (25 min. Sauna) | -1.33 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 5.04 WGP | |
| Edamer, 40 % Fett in Trockenmasse | 2.21 WGP | |
| Salami (Gut Molendorp/Real) | 2.60 WGP | |
| Schinken, geräuchert | 1.22 WGP | |
| Rote Grütze | 4.88 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Mittwoch, 7. Mai 2025
-7.74 reguläre und 4.00 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 2.52 WGP | |
| Spaghetti mit Lachs und Rotwein | 16.00 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 4.20 WGP | |
| Gurke Tomate Salat | 1.00 WGP | |
| Rapsöl | 3.72 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Donnerstag, 8. Mai 2025
1.03 reguläre und 0.68 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 4.20 WGP | |
| Naturjoghurt mild (Netto) | 3.35 WGP | |
| Gurke Tomate Salat | 1.00 WGP | |
| Eier Bio (Aldi) | 3.72 WGP | |
| Bewegungspunkte (40 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -4.27 WGP | |
| Tilsiter, 45 % Fett in Trockenmasse | 2.48 WGP | |
| Salami (Gut Molendorp/Real) | 1.37 WGP | |
| Tomaten frisch (Naturprodukt) | 0.76 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 5.04 WGP | |
| Butter | 1.78 WGP | |
| Erdbeeren | 2.56 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Freitag, 9. Mai 2025
-8.19 reguläre und 4.00 Bonuspunkte verbleiben
| Cremissimo Langnese Stracciatella (Rewe ) | 3.36 WGP | |
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 3.64 WGP | |
| Naturjoghurt mild (Netto) | 2.68 WGP | |
| Gurke Tomate Salat | 1.00 WGP | |
| Rapsöl Vitalöl kaltgepresst Nativ (Buttella/Real/Aldi) | 1.98 WGP | |
| Matjes Hausfrauenart | 5.69 WGP | |
| Bacon (Tulip) | 1.23 WGP | |
| Hähnchen Oberkeulensteaks | 4.29 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 5.04 WGP | |
| Rotwein, trocken | 3.25 WGP | |
| Bewegungspunkte (40 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -4.27 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Samstag, 10. Mai 2025
-16.29 reguläre und 1.48 Bonuspunkte verbleiben
| Brötchen (Bäckerei) | 5.04 WGP | |
| Apfelsinen | 2.52 WGP | |
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 3.64 WGP | |
| Naturjoghurt mild (Netto) | 2.68 WGP | |
| Matjes Hausfrauenart | 5.69 WGP | |
| Rapsöl Vitalöl kaltgepresst Nativ (Buttella/Real/Aldi) | 1.98 WGP | |
| Gurke Tomate Salat | 1.00 WGP | |
| Pizza (Durchschnittswert) | 15.96 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Sonntag, 11. Mai 2025
0.10 reguläre und 2.48 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Weißwein, trocken | 5.24 WGP | |
| Landkaten Rauchwurst (TIP) | 7.96 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 2.52 WGP | |
| Weizenbier | 5.20 WGP | |
| Eis mit Sahne | 5.89 WGP | |
| Bewegungspunkte (200 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -21.32 WGP | |
| Spaghetti (Netto) | 7.36 WGP | |
| Butter | 1.78 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 1.98 WGP | |
| Grana Padano Dop (Vip Italia GmbH) | 1.99 WGP | |
| Apfelsinen | 2.52 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
weightguard hilft Dir dabei, gesund und schnell abzunehmen. Durch unser Punktesystem wirst Du wesentlich bewusster essen, gesünder leben und dabei auch noch schnell abnehmen.
Das Beste an weightguard: Die Nutzung ist 100% kostenlos!
weightguard in Zahlen
- 30.510 Nutzer Mitglieder
- 1.931.771 Einträge Diät-Tagebuch
- 12.894 Beiträge Abnehmforum
Nützliche Links
Kontakt
Horowski & Horowski GbR
Drosselweg 3a
33758 Schloß Holte-Stukenbrock
made with true of detail by terapix
Impressum | Nutzungsbedingungen | Verhaltenscodex | Datenschutz | FAQ
Copyright © 2025 weightguard. Alle Rechte vorbehalten.