sieausc (71)
Körpergröße:
1.68 m
Wiegetag:
Sonntag
Mitglied seit:
03.03.2014
Startgewicht:
79.0 kg
Postleitzahl:
-
Aktuelles Gewicht:
76.6 kg
Entferung:
-
Zielgewicht:
72.0 kg
Zuletzt online:
vor 5 Stunden
Start-BMI:
28.0
Diät-Tagebuch:
18.156 Einträge
Aktueller BMI:
27.1
Forenbeiträge:
3 Beiträge
Ziel-BMI:
25.5
sieauscs Diät-Tagebuch aus der 17. KW in 2025:
Du befindest Dich gerade in sieauscs Diät-Tagebuch. Hier hast Du eine übersicht, was sieausc während der Diät verzehrt. weightguard hilft sieausc dabei Punkte zu zählen und auf diese Weise schnell und gesund abzunehmen!
Montag, 21. April 2025
-10.27 reguläre und 2.44 Bonuspunkte verbleiben
| Salat | 1.00 WGP | |
| Weißbrot (Penny) | 3.46 WGP | |
| Salami (Gut Molendorp/Real) | 1.71 WGP | |
| Joghurt mit der Ecke Mandel Crunch (Müller ) | 4.25 WGP | |
| Erdbeeren | 2.56 WGP | |
| Eier Bio (Aldi) | 1.71 WGP | |
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Bewegungspunkte (40 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -4.33 WGP | |
| Weißwein, halbtrocken | 5.17 WGP | |
| Ente, Klöße, Rotkraut | 16.00 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Dienstag, 22. April 2025
-8.91 reguläre und 3.24 Bonuspunkte verbleiben
| Cremissimo Langnese Stracciatella (Rewe ) | 4.20 WGP | |
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 3.92 WGP | |
| Matjes Filets nach nordischer Art mit Sylter Sauce (Gut & Günstig/ Edeka) | 4.73 WGP | |
| Buttermilch (Kaufland) | 1.95 WGP | |
| Bewegungspunkte (70 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -7.57 WGP | |
| Banane | 1.76 WGP | |
| Salami (Gebirgsjäger) | 2.75 WGP | |
| Gouda (Kaufland) | 2.20 WGP | |
| Butter | 2.22 WGP | |
| Spaghetti (Netto) | 7.36 WGP | |
| Rotwein, trocken | 5.85 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Mittwoch, 23. April 2025
0.06 reguläre und 3.06 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 3.92 WGP | |
| Matjes Filets nach nordischer Art mit Sylter Sauce (Gut & Günstig/ Edeka) | 4.73 WGP | |
| Buttermilch (Kaufland) | 1.95 WGP | |
| Bewegungspunkte (50 min. Aqua-Fitness) | -3.61 WGP | |
| Apfel | 1.94 WGP | |
| Whisky | 2.94 WGP | |
| Salami (Ja!) | 4.28 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 4.54 WGP | |
| Butter | 2.96 WGP | |
| Camembert (Geramont) | 2.88 WGP | |
| Bewegungspunkte (55 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -5.95 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Donnerstag, 24. April 2025
-20.04 reguläre und 2.40 Bonuspunkte verbleiben
| Weißwein, trocken | 9.66 WGP | |
| Eis mit sahne und Eierlikör | 6.00 WGP | |
| Geschnetzeltes mit Rösti | 16.00 WGP | |
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Eier Bio (Aldi) | 1.71 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 1.32 WGP | |
| Passierte Tomaten (Penny) | 2.60 WGP | |
| Saure Sahne (Gutes Land Penny) | 2.32 WGP | |
| Weißbrot (Penny) | 1.73 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Freitag, 25. April 2025
-5.32 reguläre und 0.26 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 3.64 WGP | |
| Butter | 2.96 WGP | |
| Eier Bio (Aldi) | 3.41 WGP | |
| Gurke, roh | 1.92 WGP | |
| Bewegungspunkte (20 min. Krafttraining (mäßig)) | -2.16 WGP | |
| Bewegungspunkte (20 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -2.16 WGP | |
| Eisbergsalat | 0.26 WGP | |
| Rapsöl Vitalöl kaltgepresst Nativ (Buttella/Real/Aldi) | 1.98 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 6.55 WGP | |
| Backfisch-Stäbchen (Gut & Günstig/ Edeka) | 9.80 WGP | |
| Erdbeeren | 2.56 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Samstag, 26. April 2025
-21.93 reguläre und 5.00 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.30 WGP | |
| Salami (Ja!) | 1.10 WGP | |
| Thüringer Rostbratwurst (Gut & Günstig/ Edeka) | 11.36 WGP | |
| Kartoffelsalat Metzger Art (Vitakrone/Lidl) | 7.12 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 3.28 WGP | |
| Hefeweizen Mix, Grapefruit (Schöfferhofer) | 4.10 WGP | |
| Pils (Koblenzer) | 4.20 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 3.92 WGP | |
| Buttermilch (Müller) | 1.90 WGP | |
| Bismarckhering mit Zwiebeln und Senf (Homann) | 3.65 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Sonntag, 27. April 2025
0.14 reguläre und 1.69 Bonuspunkte verbleiben
| Kaffee Sahne 12 % Fett (Turm-Sahne GmbH/ Penny) | 1.79 WGP | |
| Kaffee schwarz | 0.00 WGP | |
| Weißbrot (Penny) | 3.46 WGP | |
| Speisequark (Aldi) | 0.54 WGP | |
| Radler | 3.60 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 2.52 WGP | |
| Champignons frisch gegart (Naturprodukt) | 0.75 WGP | |
| Soße zu Champignons | 6.00 WGP | |
| Bewegungspunkte (120 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -13.03 WGP | |
| Spaghetti (Netto) | 7.36 WGP | |
| Salami (Gebirgsjäger) | 2.75 WGP | |
| Gouda (Kaufland) | 2.20 WGP | |
| Butter | 2.22 WGP | |
| Erdbeeren | 2.56 WGP | |
| Weißwein, trocken | 3.45 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
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