sieausc (72)
Körpergröße:
1.68 m
Wiegetag:
Sonntag
Mitglied seit:
03.03.2014
Startgewicht:
79.0 kg
Postleitzahl:
-
Aktuelles Gewicht:
74.6 kg
Entferung:
-
Zielgewicht:
72.0 kg
Zuletzt online:
vor 2 Stunden
Start-BMI:
28.0
Diät-Tagebuch:
19.669 Einträge
Aktueller BMI:
26.4
Forenbeiträge:
3 Beiträge
Ziel-BMI:
25.5
sieauscs Diät-Tagebuch aus der 15. KW in 2025:
Du befindest Dich gerade in sieauscs Diät-Tagebuch. Hier hast Du eine übersicht, was sieausc während der Diät verzehrt. weightguard hilft sieausc dabei Punkte zu zählen und auf diese Weise schnell und gesund abzunehmen!
Montag, 7. April 2025
-5.28 reguläre und 0.27 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.28 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 3.92 WGP | |
| Kaisergemüse | 1.50 WGP | |
| Butter | 2.67 WGP | |
| Eier aus Freilandhaltung, Größe L (Lidl) | 3.74 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 4.54 WGP | |
| Butter | 2.39 WGP | |
| Räucherlachs (Norma) | 4.10 WGP | |
| Bewegungspunkte (50 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -5.46 WGP | |
| Eisbergsalat | 0.39 WGP | |
| Rapsöl Vitalöl kaltgepresst Nativ (Buttella/Real/Aldi) | 1.65 WGP | |
| Radieschen | 0.28 WGP | |
| Erdbeeren | 2.56 WGP | |
| Rotwein, trocken | 3.25 WGP | |
| Cremissimo Schwarzwälder Kirsch (Unilever) | 3.20 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Dienstag, 8. April 2025
-5.28 reguläre und 0.00 Bonuspunkte verbleiben
| Bewegungspunkte (20 min. Gymnastik) | -1.46 WGP | |
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.28 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 3.22 WGP | |
| Butter | 2.67 WGP | |
| Eier aus Freilandhaltung, Größe L (Lidl) | 3.74 WGP | |
| Rapsöl Vitalöl kaltgepresst Nativ (Buttella/Real/Aldi) | 1.65 WGP | |
| Spinat frisch (Naturprodukt) | 1.06 WGP | |
| Banane | 3.52 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 6.30 WGP | |
| Butter | 2.37 WGP | |
| Katenrauchwurst (Brotzeit Land/Sölde) | 3.37 WGP | |
| Erdbeeren | 2.56 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Mittwoch, 9. April 2025
-6.49 reguläre und 2.44 Bonuspunkte verbleiben
| Bewegungspunkte (50 min. Aqua-Fitness) | -3.64 WGP | |
| Hefeweizen Mix, Grapefruit (Schöfferhofer) | 4.10 WGP | |
| Big Mäc Kartoffelpizza | 12.00 WGP | |
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.28 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 4.20 WGP | |
| Speisequark Magerstufe (Leichter Genuss/Netto Marken-Discount AG & Co. KG) | 2.72 WGP | |
| Leinöl nativ (Rapunzel) | 1.44 WGP | |
| Thüringer Leberwurst (Wolf/Penny) | 2.30 WGP | |
| Blutwurst, frisch | 2.09 WGP | |
| Erdbeeren | 2.56 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Donnerstag, 10. April 2025
-5.32 reguläre und 0.68 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.28 WGP | |
| Banane | 1.76 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 3.28 WGP | |
| Original Thüringer Rostbratwurst (Wolf) | 5.30 WGP | |
| Bewegungspunkte (60 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -6.56 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 3.28 WGP | |
| Landkaten Rauchwurst (TIP) | 9.18 WGP | |
| Schweinesteaks, gegrillt | 5.46 WGP | |
| Hefeweizen Mix, Grapefruit (Schöfferhofer) | 4.10 WGP | |
| Erdbeeren | 2.56 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Freitag, 11. April 2025
-9.63 reguläre und 1.18 Bonuspunkte verbleiben
| Edle Tropfen in Nuss, Gin Gin (Trumpf) | 5.58 WGP | |
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.28 WGP | |
| Kartoffeln mit Quark und Leberwurst | 13.00 WGP | |
| Erdbeeren | 2.56 WGP | |
| Bewegungspunkte (55 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -6.01 WGP | |
| Spaghetti (Netto) | 5.89 WGP | |
| Spargel | 1.26 WGP | |
| Butter | 2.96 WGP | |
| Weißwein, trocken | 4.14 WGP | |
| Grana Padano Dop (Vip Italia GmbH) | 2.79 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Samstag, 12. April 2025
-3.65 reguläre und 0.80 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.28 WGP | |
| Tomaten frisch (Naturprodukt) | 0.38 WGP | |
| Zucchini | 1.26 WGP | |
| Gorgonzola D.O.P. Piccante (D`Antelli/ Aldi) | 4.62 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 1.98 WGP | |
| Roggenmischbrot | 4.41 WGP | |
| Butter | 2.96 WGP | |
| Bier, hell | 8.40 WGP | |
| Erdbeeren | 2.56 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Sonntag, 13. April 2025
-10.95 reguläre und 2.05 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.28 WGP | |
| Salzkartoffeln, gekocht | 3.08 WGP | |
| Remoulade (Netto) | 3.50 WGP | |
| Matjesfilet | 6.68 WGP | |
| Bio Limonade Himbeer-Pfirsichgeschmack (bio) | 1.98 WGP | |
| Radler (Veltins) | 3.04 WGP | |
| Vanilleeiscreme | 1.24 WGP | |
| Rote Grütze (Edeka) | 0.56 WGP | |
| Frische Konditorsahne 35 % (Hansano) | 1.32 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 4.28 WGP | |
| Butter | 1.78 WGP | |
| Katenrauchwurst (Brotzeit Land/Sölde) | 2.21 WGP | |
| Eisbergsalat | 0.39 WGP | |
| Erdbeeren | 2.56 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
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