sieausc (72)
Körpergröße:
1.68 m
Wiegetag:
Sonntag
Mitglied seit:
03.03.2014
Startgewicht:
79.0 kg
Postleitzahl:
-
Aktuelles Gewicht:
74.6 kg
Entferung:
-
Zielgewicht:
72.0 kg
Zuletzt online:
vor 8 Stunden
Start-BMI:
28.0
Diät-Tagebuch:
19.669 Einträge
Aktueller BMI:
26.4
Forenbeiträge:
3 Beiträge
Ziel-BMI:
25.5
sieauscs Diät-Tagebuch aus der 11. KW in 2025:
Du befindest Dich gerade in sieauscs Diät-Tagebuch. Hier hast Du eine übersicht, was sieausc während der Diät verzehrt. weightguard hilft sieausc dabei Punkte zu zählen und auf diese Weise schnell und gesund abzunehmen!
Montag, 10. März 2025
| Kaffeesahne, 4% Fett | 0.95 WGP | |
| Kaffee schwarz | 0.00 WGP | |
| Malfabrot (Netto) | 2.90 WGP | |
| Speisequark Magerstufe (Leichter Genuss/Netto Marken-Discount AG & Co. KG) | 0.41 WGP | |
| Bewegungspunkte (60 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -6.53 WGP | |
| Tomatenmark (Ja!) | 0.68 WGP | |
| Tomaten, fein gehackt, in Tomatensaft (Ja!) | 1.84 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 1.32 WGP | |
| Saure Sahne (Gutes Land Penny) | 1.86 WGP | |
| Malfabrot (Netto) | 2.90 WGP | |
| Bier (Hasseröder Premium Pils) | 4.10 WGP | |
| Pfannen Gnocchi mit Spinat und Mozarella (Rana) | 9.16 WGP | |
| Grana Padano Dop (Vip Italia GmbH) | 3.18 WGP | |
| Rotwein, trocken | 3.25 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Dienstag, 11. März 2025
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.28 WGP | |
| Malfabrot (Netto) | 4.83 WGP | |
| Butter | 2.37 WGP | |
| Frühstücksknacker - neu (Schildauer) | 2.77 WGP | |
| Haribo Goldbären (Haribo) | 4.11 WGP | |
| Eiernudeln (Netto) | 5.46 WGP | |
| Hähnchenschenkel mit Rückenstück (Lidl ) | 8.04 WGP | |
| Suppengrün | 1.00 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Mittwoch, 12. März 2025
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.28 WGP | |
| Sauerkraut roh (Naturprodukt) | 1.02 WGP | |
| Speck | 1.86 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 2.27 WGP | |
| Butter | 3.71 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 1.65 WGP | |
| Lachsfilet ohne Haut (Ocean Premium/ Lidl) | 5.40 WGP | |
| Spaghetti (Netto) | 8.10 WGP | |
| Rotwein, trocken | 3.25 WGP | |
| Bewegungspunkte (45 min. Aqua-Fitness) | -3.27 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Donnerstag, 13. März 2025
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.28 WGP | |
| Glühwein | 10.44 WGP | |
| Sauerkraut roh (Naturprodukt) | 0.85 WGP | |
| Speck | 1.86 WGP | |
| Kartoffeln, roh | 2.52 WGP | |
| Frühstücksknacker - neu (Schildauer) | 2.77 WGP | |
| Creme fraiche (TiP/Real) | 2.34 WGP | |
| Landkaten Rauchwurst (TIP) | 9.18 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 4.03 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Freitag, 14. März 2025
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.28 WGP | |
| Käse Schinken Toast | 10.00 WGP | |
| Bewegungspunkte (20 min. Krafttraining (mäßig)) | -2.18 WGP | |
| Deftiger Linsentopf (Knorr) | 9.00 WGP | |
| Frühstücksknacker - neu (Schildauer) | 2.77 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Samstag, 15. März 2025
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.28 WGP | |
| Tomaten, fein gehackt, in Tomatensaft (Ja!) | 1.84 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 1.98 WGP | |
| Creme fraiche (TiP/Real) | 2.34 WGP | |
| Weizenbier | 5.20 WGP | |
| Baguette, Knoblauchbutter (Jeden Tag) | 10.64 WGP | |
| Feldsalat | 0.17 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Sonntag, 16. März 2025
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.28 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
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