sieausc (72)
Körpergröße:
1.68 m
Wiegetag:
Sonntag
Mitglied seit:
03.03.2014
Startgewicht:
79.0 kg
Postleitzahl:
-
Aktuelles Gewicht:
74.6 kg
Entferung:
-
Zielgewicht:
72.0 kg
Zuletzt online:
vor 9 Stunden
Start-BMI:
28.0
Diät-Tagebuch:
19.669 Einträge
Aktueller BMI:
26.4
Forenbeiträge:
3 Beiträge
Ziel-BMI:
25.5
sieauscs Diät-Tagebuch aus der 10. KW in 2025:
Du befindest Dich gerade in sieauscs Diät-Tagebuch. Hier hast Du eine übersicht, was sieausc während der Diät verzehrt. weightguard hilft sieausc dabei Punkte zu zählen und auf diese Weise schnell und gesund abzunehmen!
Montag, 3. März 2025
-6.61 reguläre und 1.98 Bonuspunkte verbleiben
| Zucchini | 1.26 WGP | |
| Gorgonzola, 55 % Fett in Trockenmasse | 5.40 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 1.65 WGP | |
| Haribo Goldbären (Haribo) | 2.74 WGP | |
| Banane | 1.76 WGP | |
| Weizenbier, alkoholfrei | 2.40 WGP | |
| Kegeln | 20.00 WGP | |
| Bewegungspunkte (60 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -6.56 WGP | |
| Malfabrot (Netto) | 2.90 WGP | |
| Kaffeesahne, 4% Fett | 0.54 WGP | |
| Speisequark Magerstufe (Leichter Genuss/Netto Marken-Discount AG & Co. KG) | 0.54 WGP | |
| Kaffee schwarz | 0.00 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Dienstag, 4. März 2025
-4.28 reguläre und 3.24 Bonuspunkte verbleiben
| Malfabrot (Netto) | 2.90 WGP | |
| Kaffeesahne, 4% Fett | 0.54 WGP | |
| Speisequark Magerstufe (Leichter Genuss/Netto Marken-Discount AG & Co. KG) | 0.54 WGP | |
| Kaffee schwarz | 0.00 WGP | |
| Banane | 1.76 WGP | |
| Gurkensülze original Spreewälder (Tengelmann) | 3.75 WGP | |
| Bratkartoffeln (selbstgemacht) | 6.12 WGP | |
| Joghurt, griechische Art, 9,4% Fett (Elinas) | 0.46 WGP | |
| Bewegungspunkte (60 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -6.56 WGP | |
| Pizza (Norma) | 14.98 WGP | |
| Rotwein, trocken | 4.55 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Mittwoch, 5. März 2025
-7.25 reguläre und 4.74 Bonuspunkte verbleiben
| Weißwein, trocken | 3.45 WGP | |
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.28 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 2.52 WGP | |
| Butter | 1.48 WGP | |
| Malfabrot (Netto) | 5.32 WGP | |
| Sülze mit Bratkartoffeln | 10.50 WGP | |
| Romanasalat | 0.26 WGP | |
| Rapsöl Vitalöl kaltgepresst Nativ (Buttella/Real/Aldi) | 1.32 WGP | |
| Bewegungspunkte (50 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -5.46 WGP | |
| Bewegungspunkte (45 min. Aqua-Fitness) | -3.28 WGP | |
| Butter | 2.96 WGP | |
| Salami (Gebirgsjäger) | 3.06 WGP | |
| Bier (Hasseröder Premium Pils) | 4.10 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Donnerstag, 6. März 2025
-9.28 reguläre und 5.00 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.28 WGP | |
| Mittag und Grillen | 28.00 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Freitag, 7. März 2025
0.47 reguläre und 1.40 Bonuspunkte verbleiben
| Erdbeeren | 1.92 WGP | |
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.28 WGP | |
| Wiener - Premiumqualität (Böklunder/ Edeka) | 5.32 WGP | |
| Kartoffelsalat Joghurt (Nadler/Penny) | 9.59 WGP | |
| Spaghetti (Netto) | 8.10 WGP | |
| Gehackte Tomaten, Konserve (Gartenkrone/Aldi) | 1.68 WGP | |
| Grana Padano Dop (Vip Italia GmbH) | 3.98 WGP | |
| Bewegungspunkte (80 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -8.74 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Samstag, 8. März 2025
-13.57 reguläre und 5.00 Bonuspunkte verbleiben
| Brötchen (Bäckerei) | 2.52 WGP | |
| Butter | 1.48 WGP | |
| Langos | 20.00 WGP | |
| Kaffeesahne, 4% Fett | 0.54 WGP | |
| Kaffee schwarz | 0.00 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 4.20 WGP | |
| Bismarckheringe | 5.88 WGP | |
| Buttermilch (Kaufland) | 1.95 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Sonntag, 9. März 2025
4.45 reguläre und 3.28 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.28 WGP | |
| Bewegungspunkte (90 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -9.80 WGP | |
| Maccaronelli (Kaufland) | 8.03 WGP | |
| Butter | 2.37 WGP | |
| Kochschinken hauchzart (Rewe Beste Wahl) | 1.07 WGP | |
| Käseaufschnitt (Ja!) | 3.21 WGP | |
| Malfabrot (Netto) | 3.87 WGP | |
| Butter | 1.78 WGP | |
| Eier aus Freilandhaltung, Größe L (Lidl) | 3.74 WGP | |
| Radieschen | 0.22 WGP | |
| Grapefruit frisch (Naturprodukt) | 1.50 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
weightguard hilft Dir dabei, gesund und schnell abzunehmen. Durch unser Punktesystem wirst Du wesentlich bewusster essen, gesünder leben und dabei auch noch schnell abnehmen.
Das Beste an weightguard: Die Nutzung ist 100% kostenlos!
weightguard in Zahlen
- 30.544 Nutzer Mitglieder
- 1.938.375 Einträge Diät-Tagebuch
- 12.894 Beiträge Abnehmforum
Nützliche Links
Kontakt
Horowski & Horowski GbR
Drosselweg 3a
33758 Schloß Holte-Stukenbrock
made with true of detail by terapix
Impressum | Nutzungsbedingungen | Verhaltenscodex | Datenschutz | FAQ
Copyright © 2025 weightguard. Alle Rechte vorbehalten.