sieausc (72)
Körpergröße:
1.68 m
Wiegetag:
Sonntag
Mitglied seit:
03.03.2014
Startgewicht:
79.0 kg
Postleitzahl:
-
Aktuelles Gewicht:
74.6 kg
Entferung:
-
Zielgewicht:
72.0 kg
Zuletzt online:
vor 10 Stunden
Start-BMI:
28.0
Diät-Tagebuch:
19.670 Einträge
Aktueller BMI:
26.4
Forenbeiträge:
3 Beiträge
Ziel-BMI:
25.5
sieauscs Diät-Tagebuch aus der 1. KW in 2025:
Du befindest Dich gerade in sieauscs Diät-Tagebuch. Hier hast Du eine übersicht, was sieausc während der Diät verzehrt. weightguard hilft sieausc dabei Punkte zu zählen und auf diese Weise schnell und gesund abzunehmen!
Montag, 30. Dezember 2024
-3.57 reguläre und 1.93 Bonuspunkte verbleiben
| Kondensmilch, 10% Fett | 2.12 WGP | |
| Kaffee schwarz | 0.00 WGP | |
| Weißbrot (Penny) | 1.73 WGP | |
| Speisequark 20% (Milram/Edeka) | 0.97 WGP | |
| Rotwein, trocken | 3.25 WGP | |
| Cremissimo Chocolat (Unilever) | 1.39 WGP | |
| Weißbrot (Penny) | 3.46 WGP | |
| Gurke, roh | 0.32 WGP | |
| Tomaten frisch (Naturprodukt) | 0.38 WGP | |
| Eisbergsalat | 0.26 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 1.65 WGP | |
| Banane | 2.11 WGP | |
| Spaghetti (Netto) | 7.36 WGP | |
| Garnelen (Deluxe) | 2.00 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 2.64 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Dienstag, 31. Dezember 2024
-27.24 reguläre und 4.12 Bonuspunkte verbleiben
| Mie Nudeln (Asia) | 9.10 WGP | |
| Hähnchenbrust (Dulano) | 1.85 WGP | |
| Gemüse, roh, verschiedene Sorten (Durchschnittswert) | 0.88 WGP | |
| Cremissimo Chocolat (Unilever) | 1.39 WGP | |
| Kaffee schwarz | 0.00 WGP | |
| Kondensmilch, 10% Fett | 2.12 WGP | |
| Malfabrot (Netto) | 3.39 WGP | |
| Speisequark 20% (Milram/Edeka) | 0.97 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 7.56 WGP | |
| Hackepeter (Globus) | 5.09 WGP | |
| Eiersalat | 5.25 WGP | |
| Landkaten Rauchwurst (TIP) | 6.12 WGP | |
| Sekt trocken (Rotkäppchen) | 7.40 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Mittwoch, 1. Januar 2025
1.66 reguläre und 0.00 Bonuspunkte verbleiben
| Kaffee schwarz | 0.00 WGP | |
| Kondensmilch, 10% Fett | 2.12 WGP | |
| Putenschnitzel paniert | 2.95 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 3.50 WGP | |
| Gurke, roh | 0.48 WGP | |
| Kidneybohnen | 5.01 WGP | |
| Zwiebel, weiß | 0.80 WGP | |
| Rapsöl Vitalöl kaltgepresst Nativ (Buttella/Real/Aldi) | 1.98 WGP | |
| Weißbrot (Penny) | 3.46 WGP | |
| Butter, halbfett | 1.93 WGP | |
| Champignons (Freshona) | 0.68 WGP | |
| Raclettekäse | 3.43 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Donnerstag, 2. Januar 2025
-6.96 reguläre und 0.64 Bonuspunkte verbleiben
| Apfelsinen | 3.36 WGP | |
| Milka Schoko und Keks (Milka) | 6.72 WGP | |
| Kaffee schwarz | 0.00 WGP | |
| Kondensmilch, 10% Fett | 2.12 WGP | |
| Weißbrot (Penny) | 1.73 WGP | |
| Butter | 1.48 WGP | |
| Rindfleisch, mittelfett, roh | 3.72 WGP | |
| Kartoffeln, roh | 1.40 WGP | |
| Karotten, roh | 1.00 WGP | |
| Ciabatta Olive (Netto) | 5.67 WGP | |
| Joghurt, mild 1,5 % (Milbona/ Lidl) | 1.92 WGP | |
| Weizenbier | 5.20 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Freitag, 3. Januar 2025
-10.98 reguläre und 4.00 Bonuspunkte verbleiben
| Milka Schoko und Keks (Milka) | 6.72 WGP | |
| Kaffee schwarz | 0.00 WGP | |
| Kondensmilch, 10% Fett | 2.12 WGP | |
| Weißbrot (Penny) | 1.73 WGP | |
| Speisequark Magerstufe (Leichter Genuss/Netto Marken-Discount AG & Co. KG) | 0.54 WGP | |
| Rindfleisch, mittelfett, roh | 3.72 WGP | |
| Kartoffeln, roh | 1.40 WGP | |
| Karotten, roh | 1.00 WGP | |
| Bewegungspunkte (20 min. Krafttraining (mäßig)) | -2.19 WGP | |
| Weizenbier | 5.20 WGP | |
| Maccaronelli (Kaufland) | 7.30 WGP | |
| Butter, Balance, 30% weniger Fett, Kaergarden (Arla) | 1.24 WGP | |
| Frühstücksknacker - neu (Schildauer) | 2.77 WGP | |
| Raclettekäse | 3.43 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Samstag, 4. Januar 2025
-9.92 reguläre und 0.00 Bonuspunkte verbleiben
| Kondensmilch, 10% Fett | 2.12 WGP | |
| Kaffee schwarz | 0.00 WGP | |
| Brötchen (Bäckerei) | 2.27 WGP | |
| Butter | 1.48 WGP | |
| Schneeschippen | -5.00 WGP | |
| Reis, langkorn (Ja!) | 5.58 WGP | |
| Champignons (Ja!) | 1.28 WGP | |
| Butter (Du darfst) | 1.78 WGP | |
| Tomaten frisch (Naturprodukt) | 0.38 WGP | |
| Gurke, roh | 0.26 WGP | |
| Eisbergsalat | 0.21 WGP | |
| Rapsöl Vitalöl kaltgepresst Nativ (Buttella/Real/Aldi) | 1.98 WGP | |
| Weizenbier | 5.20 WGP | |
| Bewegungspunkte (30 min. Sauna) | -1.64 WGP | |
| Weißbrot (Penny) | 3.46 WGP | |
| Stremellachs natur (Lidl) | 4.02 WGP | |
| Avocado, Hass (Naturprodukt) | 4.66 WGP | |
| Bresso mit Kräutern aus der Provence | 2.88 WGP | |
| Feldsalat | 0.28 WGP | |
| Milka Schoko und Keks (Milka) | 6.72 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Sonntag, 5. Januar 2025
-3.91 reguläre und 2.75 Bonuspunkte verbleiben
| Frühstück mit Kaffee, Sahne und Butterbrötchen | 4.28 WGP | |
| Rapsöl | 2.23 WGP | |
| Karotten, roh | 2.25 WGP | |
| Stremellachs natur (Lidl) | 2.51 WGP | |
| Gorgonzola Dop piccante (Lidl) | 4.15 WGP | |
| Bresso mit Kräutern aus der Provence | 1.20 WGP | |
| Rinderrouladen mit Soße | 6.19 WGP | |
| Rohe Kartoffelklöße Emmis (Emmis) | 3.25 WGP | |
| Bier (Hasseröder Premium Pils) | 4.10 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
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