sieausc (72)
Körpergröße:
1.68 m
Wiegetag:
Sonntag
Mitglied seit:
03.03.2014
Startgewicht:
79.0 kg
Postleitzahl:
-
Aktuelles Gewicht:
74.6 kg
Entferung:
-
Zielgewicht:
72.0 kg
Zuletzt online:
vor 11 Stunden
Start-BMI:
28.0
Diät-Tagebuch:
19.670 Einträge
Aktueller BMI:
26.4
Forenbeiträge:
3 Beiträge
Ziel-BMI:
25.5
sieauscs Diät-Tagebuch aus der 52. KW in 2024:
Du befindest Dich gerade in sieauscs Diät-Tagebuch. Hier hast Du eine übersicht, was sieausc während der Diät verzehrt. weightguard hilft sieausc dabei Punkte zu zählen und auf diese Weise schnell und gesund abzunehmen!
Montag, 23. Dezember 2024
-3.60 reguläre und 4.78 Bonuspunkte verbleiben
| Weißbrot (Penny) | 1.73 WGP | |
| Kondensmilch, 10% Fett | 2.12 WGP | |
| Kaffee schwarz | 0.00 WGP | |
| Ferrero Rocher (Ferrero) | 3.62 WGP | |
| Butter | 1.19 WGP | |
| Bewegungspunkte (40 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -4.47 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 3.78 WGP | |
| Rapsöl | 2.23 WGP | |
| Zwiebel, süß | 0.32 WGP | |
| Sherry-Heringsfilets (Aldi) | 4.68 WGP | |
| Garnelen (Deluxe) | 2.44 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 3.30 WGP | |
| Weißbrot (Penny) | 3.46 WGP | |
| Feldsalat | 0.22 WGP | |
| Sekt halbtrocken (Rotkäppchen) | 3.20 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Dienstag, 24. Dezember 2024
-12.55 reguläre und 5.00 Bonuspunkte verbleiben
| Kaffee schwarz | 0.00 WGP | |
| Kondensmilch, 10% Fett | 2.12 WGP | |
| Roster, Kartoffelsalat | 20.00 WGP | |
| Malfabrot (Netto) | 3.39 WGP | |
| Speisequark 20% (Milram/Edeka) | 0.97 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 3.08 WGP | |
| Matjesfilet Premium (Almare/ Aldi) | 5.47 WGP | |
| Buttermilch (Müller) | 1.52 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Mittwoch, 25. Dezember 2024
-3.36 reguläre und 5.00 Bonuspunkte verbleiben
| Kaffee schwarz | 0.00 WGP | |
| Kondensmilch, 10% Fett | 2.12 WGP | |
| Weißbrot (Penny) | 3.46 WGP | |
| Butter | 1.78 WGP | |
| Gänsebraten | 20.00 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Donnerstag, 26. Dezember 2024
-11.64 reguläre und 2.89 Bonuspunkte verbleiben
| Kaffee schwarz | 0.00 WGP | |
| Kondensmilch, 10% Fett | 2.12 WGP | |
| Weißbrot (Penny) | 3.46 WGP | |
| Butter | 1.78 WGP | |
| Eier Bio (Aldi) | 3.72 WGP | |
| Rotwein, trocken | 3.25 WGP | |
| Gulasch und Knödel | 12.00 WGP | |
| Bier (Hasseröder Premium Pils) | 2.46 WGP | |
| Banane | 2.11 WGP | |
| Bewegungspunkte (90 min. Skilanglaufen (mittel, 8 km/h)) | -8.38 WGP | |
| Maccaronelli (Kaufland) | 7.30 WGP | |
| Frühstücksknacker - neu (Schildauer) | 2.77 WGP | |
| Gouda gerieben (Penny) | 3.10 WGP | |
| Butter, Balance, 30% weniger Fett, Kaergarden (Arla) | 2.06 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Freitag, 27. Dezember 2024
-9.37 reguläre und 5.00 Bonuspunkte verbleiben
| Abendbrot | 15.00 WGP | |
| Kaffee schwarz | 0.00 WGP | |
| Kondensmilch, 10% Fett | 2.12 WGP | |
| Malfabrot (Netto) | 3.39 WGP | |
| Speisequark 20% (Milram/Edeka) | 0.97 WGP | |
| Matjesfilet Premium (Almare/ Aldi) | 5.47 WGP | |
| Buttermilch (Müller) | 1.52 WGP | |
| Pellkartoffeln, gekocht | 4.90 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Samstag, 28. Dezember 2024
-9.34 reguläre und 5.00 Bonuspunkte verbleiben
| Bier (Hasseröder Premium Pils) | 2.46 WGP | |
| Hirschsteak | 3.84 WGP | |
| Bewegungspunkte (90 min. Skilanglaufen (mittel, 8 km/h)) | -8.38 WGP | |
| original böhmische Knödel (Tschechien ) | 7.25 WGP | |
| Sahnesoße | 3.58 WGP | |
| Sushi | 5.72 WGP | |
| Ferrero Rocher (Ferrero) | 3.62 WGP | |
| Buttermilchdessert (Aldi) | 4.44 WGP | |
| Weißwein, trocken | 3.45 WGP | |
| Kaffee schwarz | 0.00 WGP | |
| Kondensmilch, 10% Fett | 2.12 WGP | |
| Weißbrot (Penny) | 3.46 WGP | |
| Butter | 1.78 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
Sonntag, 29. Dezember 2024
-16.00 reguläre und 3.05 Bonuspunkte verbleiben
| Kondensmilch, 10% Fett | 2.12 WGP | |
| Kaffee schwarz | 0.00 WGP | |
| Malfabrot (Netto) | 3.39 WGP | |
| Speisequark 20% (Milram/Edeka) | 0.97 WGP | |
| Rindersteak aus der Keule (Landjunker von Lidl) | 4.95 WGP | |
| Hähnchenbrust-Filet frisch (Landjunker / Lidl) | 2.14 WGP | |
| Raclette Käse (Kaufland) | 6.56 WGP | |
| Delikatesse Bacon Frühstücksspeck in Streifen (Mühlenhof (Penny)) | 2.30 WGP | |
| Weißwein, trocken | 3.45 WGP | |
| Bier (Hasseröder Premium Pils) | 4.10 WGP | |
| Ferrero Rocher (Ferrero) | 6.03 WGP | |
| Bewegungspunkte (45 min. Radfahren (langsam, 15km/h)) | -4.92 WGP | |
| Spinat frisch (Naturprodukt) | 0.69 WGP | |
| Olivenöl, nativ (Aldi) | 1.98 WGP | |
| Zucchini | 1.26 WGP | |
| Gorgonzola Dop piccante (Lidl) | 3.81 WGP | |
| Kondensmilch, 10% Fett | 2.12 WGP |
Flüssigkeitshaushalt 0% von 2 Liter/Tag
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