Wie läuft es bei Euch?

Hallo zusammen. ...,
Ich habe gerade in einigen fremden Diättagebüchern gespickt und mich gefragt wie ihr es denn so macht, dass noch punkte übrig bleiben. ... ich komme gerade mal so hin, aber da darf GAR nichts "außerplanmäßiges" dazu kommen. .... mal eben ein Stück Kuchen, dass sprengt bei mir echt schon den Rahmen. .... ich bin schon froh wenn ich Abends auf null rauskomme.... erstaunlich ist aber, dass ich, seit ich mit WG angefangen habe, bisher diesen HEISSHUNGER auf Süsses nicht mehr gabe.... ich möchte schon gerne etwas essen, aber bei weitem nicht mehr so stark.....

ich bin gespannt auf meinen wiegetag am sonntag, bin aber nur vorsichtig optimistisch, da ich unter der Woche einige böse Ausreiser hatte..... da kamen geburtstagskuchen und geschäftliche Veranstaltungen dazwischen....
ich bin gespannt. ....

gruss uli

Ich habe mir eigentlich relativ schnell angewöhnt, dass ich gleich morgens das aufschreibe, was ich am Tag esse. Dann sehe ich, wie eng es wird der ob noch Punkte übrig bleiben
Morgen ist Grillen bei uns angesagt. Ich bin mal gespannt, ob ich nicht doch in den roten Bereich komme. Dafür fällt dann aber das Mittagessen umso dezenter aus.

Naja, ich schaffe das auch nicht immer, im Rahmen zu bleiben. Und Kuchen & Co. gibt es momentan bei mir nur bei Feiern, so was sprengt natürlich das Konto gleich. Ich versuche auch, meine Sachen ziemlich zeitnah einzutragen, was nicht immer klappt. So behalte ich eher den Überblick, auch wenn ich mich schon so daran gewöhnt habe, daß ich ungefähr weiß, wieviel ich essen darf.

Mir geht es genauso wie Dir Uli, seit ich hier angefangen habe, ist mein Heißhunger auf Süsses weg. Und ich habe davor sehr viel in mich reingestopft.

@wuusel
Versuch Dich an Geflügel zu halten, das mache ich beim Grillen immer.

Ich überleg mir auch morgens, was ich alles essen mag an dem Tag und versuch das dann so einzutragen und dann schau ich, ob noch "Luft" ist für was Süßes oder eher nicht.
Denke aber generell, mit Kuchen und Co sollte man vorsichtig sein und sie auf ab und zu beschränken. Jeden Tag sprengt da sicher das Punktekonto.
Liebe Grüße, Flocke

so da bin ich mal wieder
habe meine ernährung komplett umgestellt esse täglich salat und obst !!! ich weiss ich hab nix eingetragen weil ich so deprimiert bin habe nun auch trennkost gemacht und auch da ist nix passiert an der Waage ich mache es nun seid wochen esse gesund nicht übermäßig und süsses gar nicht aber es will einfach nix runter ich nehme ZU und weiss nicht mal warum ich lese immer wieder eure erfolge und angaben aber da frage ich mich wirklich wieso bei mir nicht 1gramm runtergeht sondern auch während der trennkost wieder was dazu kam ich weiss mir echt keinen rat mehr ich glaube ich gebe es auch und bleib Dick irgend was stimmt doch nicht seid der Total OP im Dez nehme ich zu ohne mehr zu essen als vorher Hormone darf ich wegen meinem Krebs nicht nehmen weil dieser genährt wird von weiblichen und männlichen Hormonen aber ich versuch seid wochen alles doch nix passiert
das deprimiert doch sehr

dennoch allen einen schönen Sonntag und weiterhin viel erfolg ( vielleicht klappt es ja irgendwann bei mir auch mal)

lg sweeti

Hallo sweety,
hab gerade Deinen Beitrag gelesen und ich kann gut verstehen, dass es Dich frustriert. Wenn ich richtig gelesen habe, bist Du seit 27.05. dabei und hast noch kein Gramm abgenommen. Mein Vorschlag wäre zunächst einmal das Tagebuch zu führen. Hier hast Du die Kontrolle über die täglichen Mahlzeiten. Versuche 3 mal am Tag zu essen (Frühstück, Mittag und Abend) und die Punkte so einzuteilen, dass sie ernährungstechnisch ausgewogen sind. Das heißt Eiweiß, Kohlehydrate und Fett sowie Obst und Gemüse. Diese 5 Bausteine sind wichtig für eine erfolgreiche Abnahme. Trinken ist selbstverständlich. Wenn möglich, mach noch ein wenig Bewegung dazu. Bau den Druck ab, nimm es etwas lockerer und Du wirst sehen, auch bei Dir klappt es. Ich hoffe, dass ich Dich ein wenig aufmuntern konnte. Alles Gute Bridget

Hallo Bridget
Ja aufmuntern schon aber ich trinke viel wasser abends immer 300ml tee und halte die bausteine der ernährung ein esse 3x täglich habe nun von gestern und das was ich heute esse eingetragen und auch tage vorher habe ich alles notiert aber dennoch will sich nix tun ich nehms ja gelassen aber wenn man dann alle 4 wochen Hosen anzieht die vorher noch passten und dann auf einmal eingelaufen sind steht man doch ratlos da und fragt sich wie das kann ich habe Wassereinlagerung aber dennoch zeigt die doofe Waage mir nen Vogel wenn ich draufstehe kommt mir so vor als wenn sie ruft NUR EINZEL PERSONEN KEINE GRUPPEN WIEGUNG lächel naja ich guck mal was noch kommt

werde dennoch mal einen Arzt fragen was da nicht klappt und wieso

ich wünsche dir einen schönen sonnigen tag

Heute habe ich extrem Lust auf Schokolade. Seit einer Stunde schauen ich mir leckere Rezepte zum Sündigen an. Ich könnte eine Packung Schokoküsse auf einmal futtern!
Gut, dass ich nichts zu Hause habe! Aber heute Mittag gehts auswärts essen *heul*

Aber wenn ich jetzt nachgebe, zeigt die Waage sicher wieder ein + an

Ich finde wenn man schon so starke Gelüste hat sollte man ihnen ruhig in einem ordentlichen Rahmen nachgeben. Also nicht die ganze Packung Schokoküsse futtern sondern einen und dafür mit Genuß.

Ich seh das wie Marie. Wenn man wirklich Gelüste auf etwas hat, finde ich, darf man das auch mal nachgeben. Wenn man sich etwas verbietet, wird das ja nur umso erstrebenswerter. Deswegen mag ich solche Verbote, wie gar keine Süßigkeiten oder Schoki auch nicht. Solange man alles in Maßen isst und nur ab und zu und dann auch mit Genuß find ich auch ein Stück Schoki oder zwei mal okay.
Was ich gern mache, wenn ich Heißhunger auf Schoki hab, ich esse ein Merci. Die sind nicht so groß und ich komme nicht in Versuchung die ganze Tafel Schokolade aufzuessen.

Liebe Grüße, Flocke